przed

Nawet dzisiaj przed treningiem wziąłem 2 miarki shocka i tez nic,

Nie ma to jak zacząć trenować i od razu sie łapać za suple...na dodatek te lepsze...Przecież (Autorze) nie wiesz jak wygląda trening bez a jak trening ze stackiem przed treningiem to jak Ty możesz coś ocenić ? Zmieniony przez - zdaniu13 w dniu 2008-09-11 21:54:22

mono moze byc to z Vitalmaxa. taniutki i sprawdzone. dawkuj DT: rano 5 g mono, przed treningiem porcja xp DNT: rano 5 g mono

Daj na czczo, lub drugą przed aerobami jak słabo już klepie.

hmm w takim razie wrzucaj 2 przed wysilkiem w dt skoro slabo juz klepie

Ja robię od lat budyń z dodatkiem odżywki.Wychodzi gładki, bez żadnych farfocli, chyba,że niedokładnie wymieszam białko z maką ziemniaczaną i mlekiem przed dodaniem tego do gotujacego się mleka. Może niedokładnie mieszasz, a może to kwestia tego, ile białka dajesz i jaka to jest odzywka ? Ja używam własciwie głownie różne smaki Allnutrition i [...]

przed aerobami łyknij choćby samo białko, czy to z pożywienia, czy odżywki. co do treningu; -------------------------------------------------------------------------------- 1. Klatka + triceps wyciskanie sztangielek na skosie w góre: 4- serie wyciskanie sztangielek na płaskiej: 4-serie rozpiętki: 4- serie przenosy hantelki za głowe: 4serie -te [...]

sorry, że się wtrącę, ale mam pytanie a nie chce zakładać nowego tematu. Wszędzie jest napisane, aby brać l-karnityne na pusty żołądek 2h przed treningiem, bądź 1,5h. Ale wtedy zazwyczaj je się posiłek pełnowartościowy, więc jak to jest ?

bierz smialo przed lu po posilku

Co do thermo speeda to jestem zwolennikiem brania tylko przed treningiem, organizm szybko przyzwyczaja się do kofeiny i wskazane jest zwiększanie dawek.

noo, takiej odpowiedzi oczekiwałem ;) dobraa a przed trening w granicy 45zł na 12 treningów coś kupie? wiem że MRI-Black powder, USP jack3d , crea shot i nitrox z megabola który moim zdaniem odpada bo nieprzepadam za tą firmą.

to przed trening może być bez kreatyny.. PS sory za brak edycji poprzedniej wypowiedzi al enie wiem jak się tutaj to robi .

Jest w tabletkach ale stosujesz tylko przed treningiem więc wolne wchłanianie jest wskazane. Co do l-glutaminy to są różne opinie na jej temat sam również naczytałem się ze jest nieskuteczna itp. ale naprawdę kupują ją ludzie którzy wiedzą o co cho i wyglądają naprawdę dobrze więc coś w tym musi być.

[...] wystarczy jak wejdziesz do co niektórych dzialów sponsorowanych i poczytasz, tam nie ma suplementu ktory nie dziala %-) a dwa ze ludzie zyja mitami, powielanymi opiniami z przed lat itd, nie maja dostepu do nowosci/nie chce im sie poczytac itd, poza tym jezeli ktos stosuje bardziej bogata suplementacje + czesto inne dodatki to myslisz ze jest [...]

3 godziny przed snem , same białko, ryba,twarog,jajka,odżywka białkowa.

Ja osobiscie przed snem stosuje taki koktajl: -200ml (szklanka) mleka 3,2% -100g (pół kostki) twarogu chudego -lyzeczka kakao dla smaku (niekonieczna, ale ja osobiscie nie przelkne koktajlu bez tego dodatku) -(jak chcesz mozesz dodac troche tłuszczu aby spowolnic wchlanianie białka) Wartosci BTW: B-36g T-7g W-18 Co sadzicie o tym czyms ??

oglnie wszystko przed snem jest oki ale jesli jestesmy na redukcj a rano mamy robic areo to polecam odzywke na kazeinie,ser chudy,tune

Koktail to czysta przyjemnosc - oczywiscie dobrze zrobiony i przyprawiony pod wlasne gusta. Zjedzenie tunczyka albo kostki sera przed spaniem to raczej watpliwa przyjemnosc - chyba ze jestes glodny w co watpie

podziwiam cie jedzenie sera solo dla mnie mija sie z celem - brak smaku, przez gardlo nie chce przejsc. Jedyny sposob to przepic szybko woda Kiedys tak jadlem ser albo tuna przed spaniem. Ale musialem sie zmuszac. Teraz koktail albo odzywka bialkowa , nie ma innej opcji

shock moze być, wal całą miarkę przed treningiem. zdr.