przed

narazie jestem spłukany niemam hajsu ani grosza ale mam troche tauryny jeszcze i mocna kawę przed aero i treningami a jak dorwie hajs to sobie kupie i jeszcze do tego lipodrem ultra albo lipodrem y

Witam! Skołowanam nieco.. Jestem na redukcji. Czy po aerobach porannych posiłek białkowy, węgle czy mix ww. aby efekt optymalny był? Co przed i po terningu siłowym (czy może raczej 40minutowych zabawach hantelkowo - brzuszkowo - pompkowych )? Cały czas przekonan byłam, że przed i po białko, co by tych mięśni mozolnie wyrabianych nie tracić, a tu w [...]

1h po areobach zwykly psoilek przed treningiem ww i bialko oraz tluszczu odrobine po bialko i ww ,chodz jesli cel redukcja to przed unikal bym duzo ww suplementacja okolo treningowa w dziale Alternatywna Droga

Z tą listą najbogatszych polaków to jedna wielka bujda. A co do pakowania peji, to w co drugiej piosence na nowej płytce nawija coś o siłowni. Normalnie kafarek sie robi . A tak na serio to za to co robił przed "Na Legalu" to uważam go za najlepszego w polsce rapera. pozdro

[...] -3 serie -12 powtórzeń 2.uginanie ramion ze sztangielkami stojąc, podchwytem -3 serie -10 powtórzeń CZWARTEK-przerwa PIĄTEK Barki 1.stojąc wyciskanie sztangi z przed klaty w górę -3 serie -12 powtórzeń 2.Unoszenie ramion w opadzie ze sztangą 3 serie po 10 powtórzeń 3.Martwy ciąg 3 serie po 10 powtórzeń Nogi 1.przysiady ze sztangą [...]

[...] trzeba i teraz już wiem że jednak można polecieć na mietku bez wielkich spadków. Pozdowienia m-beat ps.: słyszałem kiedyś żeby podczas brania metki unikać mleka i przetworów mlecznych (godzinkę przed i po połknięciu).Ponoć neutralizuje to jej działanie. Nie wiem ile w tym prawdy, może to plota, ale jak ktoś coś wie to ptoszę, nich da znać.

Przed zawodami

Przed zawodami

kreatyna 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo gainer 20-30min po treningu i miedzy posiłkami(dawki w zaleznosci od braków w diecie)

No dawka 5g jest podwujna jakby nie patrzec... I pytanko. Czemu brac dawke przed treningiem? A nie tylko po. Daje to HMB jakies w ogule efekty ciekawe, bo rozne rzeczy czytalem o tym ale moj mistrz Jedi Bogdan S. ;) powiedzial ze HMB jest dobry stuff.

sposoby naturalne: -włoski moczyć w wywarze z lisci orzecha wloskiego, przed myciem tak przez kilka min, mozna natrzec wloski i zostawic na klika min a potem spłukać -mozna takze moczyc wlosy w wywarze z czarnej herbaty po kazdym umyciu -poza tym mozna takze stosowac maseczke naturalna z 2 zoltek i kilku kropel oleju rycynowego. ponoc stosowanie [...]

mam pytanie: mam 16lat i chce brać carbo 3x w tygodniu po silowni (po 30g) czy mi to nie zaszkodzi ? prosze o powazne odpowiedzi w innych postach tego nie znalazłem (szukałem przed zarejestrowaniem sie)

Kupiłem dzisiaj filomag B6(zawiera - cynk,magnez,wit b6) , i mam pytanie odnośnie ilośći i pory stosowania, wystarczy 2 tabletki przed snem ? dzięki za odp

witam planuje około 30 dniowy cykl bo tyle bede miec około czasu przed wyjazdem na wakacje chodzi mi o nadanie kształtu mieśnią itp.. co powiecie o zestawie: xpand nitrobolon 120 tab tauryna mega caps 150 tab oczywiscie wcinam cały czas zma apteczne i multiwitamine dokupie omege3 i zeńszeń bede mieć koło 300zł chce to jak najlepiej zainwestować [...]

nitro bym już nie dodawał bo xpand daje już wystarczającą pompę i brałbym drugą jego porcję przed treningiem a za kasę którą wydałbyś na nitro kupiłbym mono albo ester i brał tylko po treningu albo zma z apteki zamieniłbym na lepiej działające oryginalne

Dobry tekst ktoś tam rzucił w komentarzach... " Tym razem Andrzej padnie przed walką !!! Sędzia wezwie Gołotę i Wałujewa aby spojrzeli sobie w oczy jeszcze przed walką ale już na ringu. I wtedy Andrzejowi zacznie wydawać się że Wałujew jest Bazyliszkiem. Wraz z gongiem rozpoczynającym Andrzej padnie na deski.Będzie to pierwszy w historii [...]

A na noc to nic nie jesc z odzywek. Bo kiedys mialem podobne suple i jadłem je rano, przed treningiem, po trenindu i na noc.

[...] wychodzą..a nitro podobno daje dobrą pompe dako dodatek do xp wydaje mi sie w sam raz xp napewno bede brać po treningu ma dobre własciwości regeneracyjne kataboliczne itp... przed daje pompe i energie na trening wiec moze wpierw pojade ja samym xp póżniej włacze nito np 60 min prze dtreningiem xp 20 min nitro na mega pompe po treningu xp [...]

polecam tak dni T xp rano z 1 kap tauryny przed treningiem nitro po xp i 2 kap tauryny dni NT XP tylko rano

[...] bierz w nietreningowe rano glukozy jak chcesz możesz wtedy dodać ale połowe dawki, citro bierz rano w treningowe i wieczorem w nietreningowe również po 5 tab, hmb po 2 rano, przed i po treningu i przed snem a w nietr. tylko rano i przed snem, a glutarol 8- 10 tabl każdego dnia przed snem również aha... mleko najwcześniej pół godziny po kreatynie. [...]