przed

[...] Boli kregoslup czy miesnie? Moze jakies masaze pomoga. Ale przy takiej pracy wazne sa mocne prostowniki, wiec proponuje robic wznosy na lawce rzymskiej bez obciazenia. Ja przed pojsciem do pracy w ktorej przerzucalem paczki 2-45 kg popracowalem nad plecami porzadnie i na szczescie nie bolaly. Mielismy jeszcze takie pasy z tw. sztucznego-w [...]

no wiec ciezka dorga przed ta koelzanka ,ale coz trening i wiara uczyni z ciebie cara

Fajnie, fajnie...koleś chyba musiał naprawdę sporo trenować przed lustrem, napewno więcej niż przy zwykłym pozowaniu.

wdług mnie od pół do godziny przed treningiem...... uwazam ze walisz za mał dawke efedrynki....według mnie 25mg w jednej dawce to minimum......czujesz jakies działanie wogółe????

myślisz ze warto dodać do pocji xpanda ok. 4 g cytruliny przed treningiem dla podniesienia efektywności?Pompy?

[...] (2lub5kg) Uginanie nadgarstka podchwytem w siadzie 3x20 (2 lub5kg) PIĄTEK Barki Wyciskanie sztangi za głową 4x10 (15kg) Wyciskanie sztangi przed głową 4x10(15kg) Podnoszenie sztangi wzdłuż tułowia NIEWIEM BO ROBIE TO 1 RAZ Wznosy barków 4x20 (30gk) Nogi Wsparcie na palcach w staniu 3x50 ( bez obciązenia ) [...]

tak,wzialem o 8 pol tabsa przed bieganiem i kawe i do teraz czuje pobudzenie. Dlatego mysle ze bede zaczynal spokojnie, 25mg na dzien przez kilka dni. Dzieki, sog

skoro ma ester to po co go przed treningiem?? czyli : Treningowe poł porcji Xpanda rano i przed treningiem, czyli dzielisz 1 porcje na 7,5g a ester po treningu, z wiadomych przyczyn w nie treningowe 1 porcja xpanda rano i w po południu ester i koniec filozofi

[...] kupiłem 2 opakowania TAURINE MEGA CAPS. Planuje brać dwie kapsułki dziennie tylko nie wiem czy: 1) 1 kaps. rano po przebudzeniu ; druga do kreatyny po treningu 2) 2 kaps. do kreatyny po treningu KTÓRY WARIANT LEPSZY? (cel masa) Nadmienie,że jako podstawowy antykatabolik stosuje HMB (1g rano, 1g między posiłkami, 1g po treningu, 1 g przed snem).

[...] dół(nogi na podwyższeniu)- ze zmiennym rozstawem dłoni. Rozpiętki z hantlami na ławce Wyciskanie handelek na ławce PLECY Podciąganie na drążku pod i nadchwytem – szeroko, zza i przed kark! Unoszenie tułowia z leżenia przodem BARKI Wzniosy handelek bokiem Wzniosy handelek „przodem” przed siebie Ładne wyniki gratuluje

[...] Pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu)- ze zmiennym rozstawem dłoni. Rozpiętki z hantlami na ławce Wyciskanie handelek na ławce PLECY Podciąganie na drążku pod i nadchwytem – szeroko, zza i przed kark! Unoszenie tułowia z leżenia przodem BARKI Wzniosy handelek bokiem Wzniosy handelek „przodem” przed siebie

ja łykam 3g przed treningiem i tyle samo z porcjcą kreatyny

[...] skórą teraz. Przedewszystkim interesuje mnie trwałość efektu, np.: 1. Czy skóra ponownie zaczęła się przetłuszczać, a jeśli tak to w jakim stopniu w porównaniu z czasem przed rozpoczęciem kuracji 2. Czy powróciły syfy, jeśli tak w jakim nasileniu Nie zapomnijcie podać jak dawno zakończyliście kurację, w jakiej dawce przyjmowaliście lek i [...]

Jak jest z braniem cell pumpa w dni beztreningowe. W dni treningowe biore rano na czczo 5g kreatyny + 40g dextro juice, przed silka 30 min 10g dextro i po silce 5g kreatyny + 40g dextro juice.

[...] i po mecie nawet nie zwalniałem tylko biegłem na next kolejke w kuli oczywiscie nie wiedzielliśmy że jest coś takiego jak kreatyna czy coś - nawet isostara nie piłem, żadnych założeń - kanapka przed i po biegu . tak sie na wsi wychowuje talenty. A do rekordu polski brakowało mi 50 cm na samo mysl ze bym wcisnął kreatyne wtedy mnie rozwala:D

przestrzegam przed kręgarzami! a dlaczego? -----> archwium.

zgadza się, ale przydałby się jakiś antykatabolik przed bieganiem

To w takim razie ja tez powinienem byc, bo jeszcze przed skonczeniem 14 roku zycia dawalem czasami rade wepchnac pilke z gory przy wzroscie 176, mimo ze nie trenowalem wyskoku

[...] impry szczególnie tej kilkudniowej wie się jakiś czas wcześniej, można więc tak sobie rozłożyć plan na ten tydzień iż żaden nam nie przepadnie.Co do diety to wiadomo.Sam przed chwilą wróciłem z impry i wiem iż cieżko na ognisku o trzymanie diety.Sam osobiście polecam picie jeśli masz wybór, lepiej piwa niż Vódy lub czegoś jeszcze mocniejszego [...]

z tego co na zdjęciach widzę, to przy pełnych przysiadach (tych dupa na piętach), bez podstawek żadnych, kolana idą przed pięty, a tak nie powinno być chyba. jak to jest?