przed

[...] okazało się dramatem i traumatycznym przeżyciem. Mr. Arsenal, bo taki otrzymał przydomek od fanów Kanonierów, popadł w chorobę alkoholową. Nie chodzi tutaj o kilka drinków przed meczem. Problem Adamsa to poważny problem alkoholowy. Jego choroba przynosi same nieszczęścia - utrata kontaktu z dziećmi, utrata miejsca w reprezentacji Anglii na [...]

możesz bez problemu przed treningiem

Jeśli chodzi o produkty Sportsone to zjadłem duże pudełko amino formula 2000+ i odradzam wszystki te aminokwasy, po prostu beznadziejne: śmierdzą jak g****, brudza jak mąka a do tego lipny skład. Naipierw jadłem SWG 4000 z Amino 1900 Universala i z efektów byłem zadowolony, ale gdy mi się skończyły postanowiłem wypróbować wyżej wymienione aminy [...]

Saib a co powiesz, że w tym miesiącu przed tym komunikatem przejrzałem tylko kilka tematów, bardzo mało byłem na SFD.

[...] (tak wygladaja z tego co pamietam) bierze to nieregularnie w roznych ilosciach, czasem wezmie 3 dziennei a czasem przez 3 dni wogole, nie ma zadnej diety, zadnych "oslonek" niczego co by moglo go chronic przed skutkami ubocznymi zze tak spytam - co mu moze grozic ? jak przemowic mu do rozumu heh, i najwazniejsze co o tym myslicie ??

Witam. Zastanawiam sie dlaczego na opakowaniu napisane jest żeby brać przed i po treningu w na forum polecacie brać rano i po treningu?? to jak brać (brałem rano i po) ale teraz to sie zastanawiam

[...] i znam się na tym i na tamtym, wiem jakie są etapy budowania masy i ile to zajmuje czasu, wiem co się je w jakich proporcjach, w jakich porach dnia itp,,, nie macie przed sobą laika !!! a że po prostu obejrzałem się lekko za późno z budowaniem prawdziwej dużej masy to chciałem aby ktoś mi napisał czy jest możliwe w (miesiąc) zrobić jaką [...]

jeśli już zdecydowałeś się na kreatynę to bierz 5g przed i 5g po treningu a w NT tylko 5g na czczo dekstroze dawkuj 30g do porcji kreatyny /po treningu ok. 50g/ jak Ci się skończy dekstroza to kup carbo masz jeszcze jakieś plny na ewentualne dodatki

brac go rano czy przed snem ??

heh no ale nie moge zrobie to dopiero jak bede juz po dietce coby moc pieknie napisac: to okropny brzusio przed redukcja,ooooo a tutaj zajefajny szesciopaczek po.... to klata przed a ta po (tylko ciekawe ktora bedzie bardziej kobieca heheh) no i tak dalej, no chlopaki badzcie wyrozumiali i dajcie mi szanse no to jak bedzie???? heh chociaz z [...]

[...] zaskoczyły, kiedy doszedłem do bicepsu, to do dokończenia serii potrzebowałem ruchów oszukanych. Tutaj moje pytanie - czy wpływ na to miało właśnie to celowe roztrenowanie przed cyklem HST? Czy tak miało być? No bo teraz tak sobie myślę, że w końcu ważna jest progresja ciężaru, ważniejsza, niż sam ciężar, ale wykonywanie serii z ciężarem, który [...]

fiacik - sory moze rzeczywiscie sie troche unioslem ale myslalem ze moze przed monitorem siedzi taki koles co go masz w avatarze chodzi mi o to ze przyczepiles sie bicepsa z plecami, a ja przeciez robie bicepsa z klata a tricepsa robie z barkami- lacze antagonistyczne grupy; kiedys probowalem trenowac klate z tricepsem, ale po klacie nie moglem [...]

pierwsza porcja dowolnie rano na czczo lub 30min przed treningiem

Wiec tak rano v12 turbo 12g, po treningu mono 5g + tauryna. 30 min po treningu sp80. I na noc sp 80. Aha 3 razy w tyg chce porobic aeroby i chcialem zrobic to tak, ze po silowym treningu, ale przed aerobami bcaa. Dobrze bedzie?? Czy to kitu? Cos zmienic, dokupic, odrzucic?

lat 20, a chcialem sie dowiedziec przed zabiegiem...

A macie efekt lekkiego poddenerwowania po TS? Biore 3 kapsy przed bieganiem i potem 3 kapsy przed obiadem(odstęp jakichs 5 godzin) po obiedzie trening silowy oczywiscie i ciagle jestem jakby zestresowany hrrh , trudne do opisania troche ale tak sie czuje. Ogolnie jestem naprawde zadowolony.

Shamira, z pewnością. ja z koleżnkami na obozach(jestesmy judoczkami) to sie ważyłyśmy prawie na okrągło, przed śniadniam , po , przed treningiem, po , itd. i zawsze inaczej wazylysmy, a wage mialysmy z pewnością dokładną .

bcaa bierz przed i po całości treningu.

[...] a pozatym problem z kolanem prawym BARKI Odpoczyki do 1,5 min -unoszenie ramion w bok w opadzie tułowia 3x10-12 -unoszenie ramion w bok 3x8-10 -wyciskanie sztangi z przed głowy (barki)12,10,8,8 ---------------------------------------- teraz bym chciał zacząc trening 4 razy w tyg. a ze lubie bawic sie w kombinowanie z planami napisałem [...]

Pewnie taki post już był ale nie mogłem znaleść. Możecie mi doradzić jak dawkować l-carnityne mając 3 treningi dziennie aerobowe. Jedna osoba mi poradziła żeby jedną tabletke przed śniadaniem a w dni treningowe jeszcze 3 przed pierwszym treningiem ale czy to nie będzie za dużo ?