przed

[...] zeby to starczylo do konca diety czyli na jakies miesiac ew. miesiac i 2tyg,jak to rozplanowac?Napewnoe bede bral tylko w dni treningowe,ale pytanie czy brac tylko przed aerobami czy silownia tez?i w jakis dawkach ewentualnie?A co do tauryny opakowanie ma 300cap /1cap 1500mg wiec to duzo,mam nie otwarte przyszykowane do cyklu z kreatyna [...]

bierz 5g bcaa przed areobami sroda-czwartek ,kreatyne na ladowaniu piatek/sobota 5g z carbo 30g pzred kazdym posilkiem ja kzalecalem w poscie

Przed treningiem siłowym bcaa jak najbardziej warto, tym bardziej przy rzeźbie.. Generalnie im więcej tym lepiej. Ja bym zapodawał z 9g, czyli 11kaps przed każdym treningiem, zarówno aerobami, jak i siłowym Przy twoim rozkładzie treningów powinno ci wystarczyć na miesiąc pozdro

radzę dzień przed nakładaniem samoopalacza zrobić peeling. No i oczywiście samoopalacz nałożyć równomiernie a rezultat, po samoopalaczu chyba syfy nie powinny wychodzić w większej ilości czy coś, bo te preparaty raczej wysuszają skórę.

[...] tyle wzorców znajdzie się jakiś precedens z którego skorzystają w porozumieniu "sponsorzy" by chronić swój rynek (swój chleb). Jeżeli mam rację to: - wkrótce i to przed ogłoszeniem rewelacji zapowiadanych przez moderatorów ten temat zostanie skasowany (po co wnikać kogo, liczy się fakt) - ja zostanę zabanowany (albo i nie - mam [...]

dobre rękawiczki na pewno uchronią rece przed ponownymi odciskami. A kosmetyczka... nie wiem

[...] mega caps'a zeby niebylo ze czegos zalowalem a efekty wlasciwie jakie pewnie bym osiagnal bez tych dodatkow przez ten czas na klate podnosze ten sam ciezar, co prawda przed cyklem 7-8 powtorzenie bylo wymuszone iktos mi delikatnie pomagal a teraz sam podnosze ale mysle ze przez miesiac i tak sam bym do tego doszedl na tricepsie i [...]

Jem BCAA przed treningiem (8kaps.) czyli to źle? :/

Korfanty no musisz omijac oczy itd. zeby kosmetyk sie tam nie dostal ale nie calkiem omijac tak wiesz na 5cm zdala od tych miejsc hehe. zazwyczaj zaleca sie zrobienie peelingu przed nalozeniem opalacza bo sciera to naskorek i wtedy skora jest bardziej rowna... hehe napisz potem jak efekty pzdr

Mysle ze bede brak to bcaa sroda-czwartek ew.niedziela przed aerobami,ale tylko przed aerobami?czy po tez 5g?Jak bede zadowolony z diety a jeszcze mi zostanie to wiadomo bede bral przed treningiem a co z ta tauryna odpada narazie?a co do kretyny to qazar nie mam narazie i nie planuje w cdk ja brac fundusze Zmieniony przez - Herpu w dniu [...]

moja mama przed okresem dojrzewania powiedziala zeby zapuscila grzywke bo wtedy skora na czole bedzie lepiej oddychac no i miala racje... ja nie sugerowalabym sie tutaj moda tylko zdrowiem cery... to ze bedziesz przemywac czolo tonikiem to nic nie da, bo grzywka nadal bedzie sprawiac ze syfki sie beda pojawiac...brudne wlosy i brak powietrza tam [...]

[...] spozywam 7 posilkow w tym 2 czysto bialkowe Odzywki to Isopreme Ultimate Nutrition,Whey Pro Isolate,Pure Whey Isolate 95. Teraz po przebudzeniu(5rano)biore isopreme,a przed snem Pure Whey95 ostatnia uzupelniam niedobory w ciagu dnia.Czy ma to jakies znaczenie jakich z nich uzyje w okreslonych porach czy nie ma zadnego? Dziekuje za pomoc i [...]

buehehe no ale co z dłoniami? skoro całe ręce będą brązowe, a dłonie białe, bo trzeba było umyć hmm hmm.. a jakbym ten peeling zrobił po pierwszym posmarowaniu, a przed drugim? bo tam jest tak że nakładamy raz, za około 4h drugi.. a na następny dzien jeszcze raz pozdrawiam

przed/po treningu i na noc ,orazdo psilkow jesli dalej masz braki

HMb 3 gramy dziennie.gram rano, gram przed treningiem i gram po. L-karnitynę- 2 goziny przed treningiem 1.5-3gramy. Bcaa - 7-8 tabsów na 30 minut przed treningiem z hmb. Zdr. W dni wolne hmb 3 razy dziennie, rano na czczo, po południu i przed snem. l-ka olac, bcaa mozesz dac rano 4 tabsy do hmb.

ktos wspomnial o kofeinie, ile mg i na jaki okres przed treningiem trzeba wziasc, zeby dalo jakies efekty procz bezsennosci ;]

[...] ban bez ostrzezenia (czas okreslony) jesli bedzi zdarzy sie to kilka razy to kasuje topic i zaczynacie nowy mozna gadac o produkcie, tego nikt nie zabrania ale bez rekalm i adresow a jak bedziecie grzeczni to moze wam wkleje 10 mixow idealnych posiłków na kazda pore dnia, przed treningiem i po z zastosowaniem Wpc% 5ww 8tł np firmy OPTIMUM pasuje?

Małe pytanie ale bardzo istotne dla mnie jeśli robię trening między 20.00 a 21.00 bo inaczej nie pozwalaja mi możliwośći to jak powinien wygladać mój ostatni posiłek. I produkty ważymy przed obrubką kuchenną czy też po ???

jezeli posilek potreningowy jest twoim ostanim to powinien skladac sie bialka i umiarkowanej liczby tluszczu, produkty wazymy zawsze przed obrobka

nie nie na noc tylko miesznki mx pro z racji skladu i ceny izolat rano i przed treningiem