przed

efki nie dawaj wiecej niz 50mg przedtreningowo/przed aero bcaa przed i po aero przy kofie do 400mg jednorazowo do efki dochodziłem, ale to troche za dużo daj 200mg i zobacz jak klepie

Chciałbym się dowiedzieć w jakiej porze wcisnąć 30g ostrowii WPC jako "bcaa dla ubogich". U mnie jest tak: jem, po 1,5h mam HIIT/aero i po 1,5h jem kolejny posiłek - wcisnąć to jakoś przed/po treningu czy może dodać do posiłku przed/potreningowego? Z góry dzięki za odpowiedź ;)

Twoje suple podzielił bym tak: CM3 po 4 tabletki: rano, przed tr i po tr. (w nie tr. 4 szt. do obiadu) Cytocell po treningu. Witaminy do śniadanka no i Dorian tylko przed tr.

Ale pjerdolicie tryz po trzy. Mir dobrze gada. Nie wiem czemu nagle ktoś z rekordem 14-5, 8 wygranymi przez sub i były mistrz UFC jes tdla was nagle sredniakiem. Jakoś przed walką z Carwinem pamietam wielce dużo osób mu kibicowało i widziało w nim nadzieje na pokonanie Brocka. To że ma psychike dziecka to inna sprawa. WG mnie, Overeem vs UFC: Cain [...]

[...] uniesienie sztangi do pełnego wyprostu rąk w stawach łokciowych. Sędzia zalicza ruch gdy sztanga znieruchomieje na wyprostowanych ramionach. Wykonanie ruchu powrotnego przed zaliczeniem go przez sędziego nie będzie zaliczone jako poprawne (wówczas sędzia powtarza liczbę zaliczonych do tej pory ruchów i tak do następnego poprawnego ruchu) [...]

[...] Ci przebiegła sztuczka. co do białka to: nie.. w nd zamawiałam i płaciłam, przez neta, powinno w pon wpłynąć im na konto a oni dopiero w pt dali znać, że wysłano paczkę - przed świętami oczywiście nie doszło ( a myślałam nad sernikiem z (ciasteczkowym) białkiem a la SFD) i juz nie dostanę przed wyjazdem urlopowym (jadę w świąteczny pon) gdzie [...]

[...] który wywalczył tytuł mistrza świata wagi ciężkiej? Później wyczyn Coetzee powtórzył jego rodak - Corrie Sanders i Nigeryjczyk - Samuel Peter. … James Toney przed rozpoczęciem zawodowej kariery, dużą część swojego wolnego czasu spędzał w piekarni swojej matki obiadając się ciastami i kiedy debiutował na zawodowych ringach w wadze [...]

A jak to jest z kreatyna, bo byłem się pytać u trenerów na siłowni, jak również sprzedawców w sklepach z odżywkami. Jedni mówią ze powinno się zażywać przed treningiem i po treningu w odstepach ok 30min. Nastepni ze tylko rano przed posilkiem i po treningu(mowie w dt) a jeszcze jedni ze w czasie treningu. Wiec jak jest prawidlowo ? CZy zażywanie [...]

[...] Drugi półfinał: Linderman przegrał na własne życznie. Nie udało mu sie obalić Hale'a pod siatą i ten wpadł na niego do pełnego dosiadu. Fakt - sił mu zabrakło by skończyć przed czasem-ale wygrał 3 r - i tym samym całą walkę. Mann...to Man! Pozytywny koleś. Wygrał zasłużenie, ale nie skończył przed czasem, a miał duuużą przewagę, bo rywal [...]

[...] bcaa stosuję, aeroby 3x tygodniowo. 2x tygodniowo biegam po jakieś 40 minut i raz robię maszyny na zmianę po 10 minut stepper, rowerek, orbitreki wioślarz To mówicie że za mało tłuszczy?? Bcaa stosuję oczywiście. Zapomniałem dopisać. 8g z rana przed śniadaniem, 8g przed i 8g po treningu. Zmieniony przez - Czapajka w dniu 2011-04-24 08:22:03

[...] 3 2 tabl. 2 g Aminomax Gaspari Nutrtion 10 g BCAA + G 4 posiłek: 5 jajek, pieczywo lekkie Wasa 2 tabl. 2 g Aminomax Gaspari Nutrtion 5 posiłek: Prolong 50 g Suplementacja przed treningiem siłowym: porcja Superpump250 Gaspari Nutrition 2 kaps. AAKG 2 tabl. Cytolean V2 saszetka Animal Pak (ostatnia paka) Suplementacja w trakcie treningu [...]

Mozesz wstawac wczesniej lub jak chcesz nawet o 10 ;) przed aerobami najlepiej lyknac troche bcaa. Jak chcesz jak najmniej miecha stracic to dobra dieta + silownia musi byc inaczej sie nie obedzie. Zarcie przed treningiem silowym to bialko + wegle.

Testujemy przed treningówki ! musi być ja mam ochote spróbować antka przed treningiem

103 dzień ( Wczorajszy) oraz 104 dzień dziś Przed treningiem poszło 40minut aero PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 60kgx15 70kgx12 80kgx10 90kgx10 PRZYSIADY WYKROCZNE 30kgx15 40kgx12 50kgx10 Przysiady Hantlami 15kgx15 20kgx12 25kgx10 MARTWY CIĄG”NA PROSTYCH NOGACH 50kgx15 60kgx12 65kgx12 czułem strasznie dwugłowe 68kgx10 Łydki wspięcia [...]

nooo spoko :P dzięki , a cm 3 lepiej rano przed sniadaniem czy przed lub po treningu na basenie ??

widze ze niektorzy tutaj niemaja pojecia jak dziala bcaa. Bcaa panowie to nie tylko antykatabolik i niema przeciwskazan aby wcinac na cyklu , ponadto uwazam ze to bardzo dobry suplement w okresie okolo treningowym przed podczas i po treningu . Bralbym caly czas przynajmniej przed i po treningu w dawce 5-15g w zaleznosci od wagi.

po przebudzeniu pije bialko, przed praca 3kanapki z serem i 250ml pitnego jogurtu, godzine przed treningiem pije 250ml jogurtu pitnego, po silowni odzywka i rybka z puszki, co jem...praktycznie caly czas bazuje na makaronie i ryzu(odlozylem juz piersi z kurczaka), makaron (ok 300g) przewaznie jem z biala fasola(ok. 350g), a ryz (nawet do [...]

[...] ruchomemu tylnego skrzydła. Wybór ten może być spowodowany względami bezpieczeństwa. Drag Reduction System, czyli system redukujący opór został wprowadzony do rywalizacji przed startem obecnego sezonu i spotkał się z bardzo pozytywnym przyjęciem. Ruchome tylne skrzydło zamontowane w bolidach bez wątpienia odgrywa znaczącą rolę w poprawie [...]

[...] ze ze wzgledu na beta-alanine bez sensu walic go po treningu" i do tego sie odniosłem bo to co tu napisałeś to BZDURY. Odrazu wyjasnie: jest to dobry suplement przed treningiem. Jednak maja Noxa i PW przed dałbym Noxa. W przerwach miedzy cyklami PW jako pre sprawdzi sie elegancko i tego nie neguje. Chodzi mi tylko o Twoja wypowiedz [...]

[...] czegokolwiek. Figury retoryczne to ciekawa sprawa podstawmy za grubasa np Samo Hung'a (chyba wiesz kto to) w szczycie formy - za szczuplaka z atletyczną sylwetką - Ciebie przed zawodami - nadal twierdzisz że to dobra figura retoryczna ? Powodzenia w wyimaginowanym starciu ...Takie lubisz chyba. Rozumiesz już bezsens kwalifikowania na podstawie [...]