Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
6
Napisanych postów
412
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5145
Witam. Mam nietypowy problem który zdarza mi się po raz pierwszy.
Otóż staram się redukować, gdyby nie zalany brzuch to w ogóle bym się za to nie brał gdyż reszta wyglądała ok.
Ale postanowiłem redukować. W celach antykatabolicznych 15mg mety ed oraz clen na przyspieszenie spalania.
Efekt - waga ze 110kg na 100kg z tym że na brzuchu nie widze za bardzo różnicy.
Węgli napewno nie jem za dużo, cukrów prostych staram się unikac. Sód też ograniczam. Z resztą napisze jak to wygląda:
1. Omlet 3 jaja całe + 4 same białka i 70g płatków owsianych
2. 200g fileta z warzywami i 10ml oliwy
3. Po treningu odżywka białkowa
30 min. po tym 200g fileta z warzywami + 50g ryzu
4. 200g mięsa czerwonego (chudy schab itp) + 50g ryżu
5. Jajecznica 3 jaja całe + 3 same białka + cebula
6. 200g twarogu
Co robić żeby było dobrze?? Żeby leciał brzuch a nie cała reszta?
Zmieniony przez - Czapajka w dniu 2011-04-23 22:46:10
Szacuny
1226
Napisanych postów
26443
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
298508
a kalorie z czego?bo węgli prawie nie ma
tłuszczu też nie
masz takie deficyt kaloryczny, że organizm spowalnia metabolizm i nie spala fatu, tylko mięśnie
Szacuny
1
Napisanych postów
118
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4568
Aras84
niektórzy np temat w galerii SNiZ ograniczył wegle do zera, tylko je warzywa + pełno białka i tluszczy i mu to na dobre wyszło, wiec chyba nie sa az tak potrzebne , co o tym myslisz?
"Najpierw się śmiali, potem nie wierzyli, teraz schodzą z drogi."
Szacuny
1
Napisanych postów
160
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3517
Hej.
Dieta jest kiepska źle zbilansowana stosunek Tłuszczu do węgli jest zły jak dla mnie po za tym nie napisałeś ile dokładnie redukujesz?? może być tak że poszły ci mięśnie i tylko trochę fatu dlatego takie spadki na wadze, moim zdaniem powinieneś odpuścić sobie warzenie i ,,korygować się w lustrze''... Po za tym możesz mieć też taki sposób chudnięcia że z brzucha idzie wolniej ....
Popraw dietę dorzuć jakieś bcaa zastosuj konkretne aeroby i za parę tygodni będziesz miał rezultaty.
Szacuny
6
Napisanych postów
412
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5145
obwody ramion i klatki takie same, w pasie trochę zmalało, ogólnie wygląda to trochę lepiej ale jednak jak by nie było ubyło mi 10kg a w pasie tylko z 3-4cm...
bcaa stosuję, aeroby 3x tygodniowo. 2x tygodniowo biegam po jakieś 40 minut i raz robię maszyny na zmianę po 10 minut stepper, rowerek, orbitreki wioślarz
To mówicie że za mało tłuszczy?? Bcaa stosuję oczywiście. Zapomniałem dopisać. 8g z rana przed śniadaniem, 8g przed i 8g po treningu.
Zmieniony przez - Czapajka w dniu 2011-04-24 08:22:03
Szacuny
1
Napisanych postów
161
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1741
a co ty myslisz ze jak schudniesz 10 kilo to w pasie ubedzie ci 40 cm ?? to jestes w bledzie. To nie takie hop sup. I tak zrzuciles 4 cm to powinienes sie cieszyc ta jajecznice ja bym zamienil na inny posilek albo na odzywke bialkowa. Ogolnie jezeli masz wolny czas to sprobuj robic aeroby z samego rana przed pierwszym posilkiem wtedy organizm pobiera energie z tluszczu a nie z posilkow ktorych zjesz
Szacuny
10
Napisanych postów
587
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6059
kal ucinaj stopniowo, jak dasz odrazu zaduzy minus to stracisz mieso, ale organizm przyzwyczaja sie i zeby byl postep musisz co jakis cas ucinac kal
aeroby najlepiej rowerek lub szybki marsz w tetnie 120-130 co tydzien zwiekszaj czas ich trwania , spokojnie mozesz dojsc do 60 min kazdego dnia, chcesz spalic tluszcz wiecej sie ruszaj a nie glodz