przed

na dluga glowe bicepsa dodaj chwyt mlotkowy do jakiegos cwiczenia KLATA:(radze wybierac cwiczenia gdzie mniejszy udział bedzie trojglowych ramienia czyli rozpietki, przenoszenie sztangi, brama- jestes zaawansowany to mysle ze nei bedzie problemów z kontuzjami) BUTERFLY LUB SKOS HANTEL(CO LEPIEJ?) skos hantel "DODAM,ZE WSZYSTKI CWICZENIA PO 1 [...]

jeszcze a propos supli: najlepszy imo zestaw potreningowy BCAA Multipowera (2 przed i 3 po) + Carbo np.Olimp,ew.glukoza.

[...] Jezeli o pilkarzy to z takich ktorzy graja w cienkiej lidze a traktoja sie jak super gwiazdy (nie mowie tu o tobie bo nie wiem jak sie traktojesz ale napisales ze wiesz ze przed toba duzo pracy wiec raczej pod tym wzgledem jestes ok). Jezelichodzi o normalnych ludziach to szydze z oszustow, cwaniakow, ludzi ktorzy nie maja dla nikogo ani dla [...]

[...] bezpieczny. Estryfikacja ma przynajmniej dwie zalety: zmienia właściwości elektrochemiczne grupy karboksylowej, co ułatwia wchłanianie substancji z przewodu pokarmowego; zabezpiecza grupę karboksylową aminokwasów nieproteogennych przed wiązaniem z jej własną grupą aminową, czyli przed przemianą w laktaminy - w przypadku kreatyny - w kreatyninę.

[...] na maszynie (12-10-8) progresja (lub jakies inne na dwuglowe) - wyprost nóg-atlas (12-9-6) - łydki-unoszenie na palcach (3x12-16) (tzw. wspiecia) 2) Barki: - wyciskanie z przed glowy (12-10-8-8) progresja - unoszenie boczne w opadzie tulowia (3x8) - wznosy sztangi wzdluz tulowia (3x8) - szrugsy (3x10) brzuch wedle uznania - mozna go [...]

[...] Ortiza chodziło mi o to, że on z kim nie walczy to zawsze zachowuje się tak jakby go nienawidził i chciał go zabić. Często też prowokuje (nawet na oficjalnym ważeniu przed UFC 50 zachował się tak jakby chciał przestraszyć Patricka Cote). Tito Ortiz zawsze stara się wyglądać na groźnego fightera (chociaż czasami kiepsko mu to wychodzi np. [...]

cos co ci sie przyda (i nam to badanie poziomu testosteronu przed cyklem i po odbloku .

A co powiecie na fotkę Arnolda przed cyklem??

pytałem się już jak dawkować m3 + mono , ale mam jeszcze jedną wątpliwość , ja sobie ułożyłem żeby m3 brać rano i w dzień treningowy i bez treningowy , a przeczytałem na innym forum , że m3 warto wziąć przed treningiem gdyż na trening daje niezłego kopa , a rano wziąc mono. Co o tym sądzicie ?

po 25 m etc.,ile czasu robic po serii przed nastepna...

chodzi o to zebys nie szpanowal przed laskami na dicho pozatym dojo to pojecie zwgledne dbo tam gdzie robisz ceremonie cala z seiza itd to juz jest dojo a jesli chodzi o bicie sie w obronie innyc osob czy w swojej obronie to spox mozna

Stanelem przed rozdrozem czy zrobic 1 cykl czy 2: 1-10enant 1-10boldek 4-10Winstrol depot 50mg/eod czy 1-10enant 1-10boldek a za 2-3miesiace 1-6prop 1-6winstrol depot Co sadzicie lepiej na 2 cykle? czy na 1

w b t 50 50 25 30 30 15 30 30 20 30 30 15 50 50 25 Moze byc to w takich proporcjach..? Jeszcze jedno pytanie odnosnie posilku przed treningowego. Z reguly po obiedzie (1 h) ide na silownie.. Co mam zorbic z tym posilkiem przed treningiem?

[...] do zwiększonego wysiłku żeby go utrzymać są potrzebne codziennie treningi takie żeby się z ciebie lało co ja muwie kapało,oczywiście mozesz połonczyć trening wytrzymałościowy szypkościowy i techniczny w jedno np: Walka z cieniem,Worek Treningowy,Tarcze,kopnięcia lub uderzenia w powietrzu najlepiej przed lustrem zdaje egzamin bo to robie.

mam olimp creapure monohydrat 600g i tez olimpa whey pro isolate 2250g i mam pytanie w jakich ilosciach i kiedy brac najlepiej ?? narazie mysle zeby kreatyne rano po przebudzeniu 5g i po treningu 5g a bialko ok 30 min po treningu i przed snem po 30g i jeszcze nie wiem czy robic faze nasycenia kreatyna czy nie? bo to bedzie moj 1 cykl

bcaa przed treningiem, glutaminą zaraz po treningu, potem cell-pump, potem gainera, potem posiłek potreningowy a tuż po nim białko.

to w jakim odstepie czasu od mometu przyjecia cell pumpa ? oraz jaka dawka np. 2 kawy po 3lyzki dziennie? ( w tym jedna ok 30 min przed treningiem) ??? prosze o pomoc

od momentu przyjęcia to okres nie musi być zbyt długi/powiedzmy godzina po/ taka nie za mocna- dwie łyżeczki kawy fusiastej lub jedna rozpuszczalnej, przed treningiem jeśli pijesz kawę/dobrze jest tak ok. pół godziny/ to cell weż półtorej godziny przed treningiem.

Co do kreatyny: http://www.sfd.pl/temat181016/ A bialka tyle, aby uzupelnic diete. Po treningu : po posiłku potreningowym lub szybciej (ok 30 min.)jesli zaraz po treningu zjesz weglowodany (np. carbo). No i przed snem drugą porcje. Zmieniony przez - Rybusek w dniu 2005-01-23 22:49:30

"Stanelem przed rozdrozem " Stary to poczekaj - jadę z Rozbratu będę za jakieś 15-17s