przed

Jak masz siłowy i aero to daj 20 min przed aero ( zacznij pic w kocówce siłowego ).

No to dzis zrobilem tak pobudka Glutamina , sniadanie, BCAA Przed wyjsciem akurat jakos 30min i juz na silce cwiczylem, no i po silowym wbilem szybko do szatni wypilem Bcaa i chwile potem ruszylem no jakos za10 min na bieznie i Pobiegalem 20min intensywnie, po wszystkim Białko i 2 banany :) czy w dni z aeorbami z treningiem silowym taka [...]

Tak jak dziś zrobiłeś jest ok:-) jak masz tylko siłowy to BCAA tylko przed, po białko + banan glute bierz cały czas

a jak chcesz żeby Ci tłuszczu przybyło to jedz przed snem węglowodany

[...] - Tauryna Trec 900 - 120 kaps / 1030mg / 900mg czystej tauryny 2 kaps do kazdej porcji kreatyny - BCAA Olimp MEGA CAPS 300kaps / 1290mg / 1100mg czystego BCAA 10 kaps 20min przed treningiem i od razu po treningu, - Trec Multipack - witaminy do obfitego posilku, z tluszczami - Omega-3 j/w - Gainer Monster Mass'a 30 minut po treningu 100gr

[...] kreatynowy będzie trwał 10 tygodni czyli ponad 2 miesiące. To dobrze ? Ja chciałem brać po 14 g w dni treningowe z rana i po treningu i tak samo w dni nietreningowe także z rana i w porze 16-17 czyli tak jak w dni treningowe. Wtedy cykl trwałby 5 tygodni. Co do BCAA to masz na myśli 10 kapsułek przed i 10 kapsułek po treningu (20 dziennie?).

[...] tak tez sie robi) czyli obnizasz,a potem powoli pniesz sie w gore jeszcze raz(im mniejsze skoki w tym okresie-tym lepiej). Twoj organizm "odetchnie" i w ten sposob dajesz mu szanse,ze tym razem zaadaptuje sie do nowego,wyzszego poziomu(czyli do obciazen,ktore Cie zabijaly przed deloadem) Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-08-28 22:48:19

lepiej browar, przed wodka najedz sie najlepiej czegos tlustego

no wlasnie, zapomnialem Ci dopisac - duuzo wody (albo soku) przy wodce zapodaj tez witamine C przed i na kacu inne witaminkii tez mozesz, magnez jakis... scinanie bialka to jakis mit Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-05-01 17:16:22 Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-05-01 17:17:15

mete wez solo a kreatyna na tydzien przed koncem cyklu

wszystko mozesz polaczyc i brac razem bialko wedlug brakow w diecie animal pak do posilku przed silka animal pump po silce

pak rano albo po/do posiłku przed treningowego Nitro zaraz po treningu białko wg braków w diecie.

[...] 50mg, no ale jesli o sam posmak chodzi jest identyko. Chooy wie, moze mi poprostu kubki smakowe dzis mocniej daja i tyle. Co do tego czy podrabiaja, to czytalem tu wlasnie przed zakupem, ze to obecnie najpewniejszy szit. No ale w tym Egipcie sie troche dziwnego towaru naogladalem ---> Enyłej, jestem po 1szym strzale, obadamy za 2-3 tyg... [...]

a probowales? ja ja zawsze stosuje przed sezonem letnim jak robie rzezbe i jest swietna

Raczej nie siedzi i nie siedział. Policja złapała go chyba za szybką jazdę i odkryła w jego samochodzie niedozwolone w polsce środki dopingujące, anaboliki. Za to miał być postawiony przed sądem, ale chyba zapłacił kaucję. Nie wiem dokładnie co teraz z nim jest.

a po co miał pytać przed zakupem skoro był pewny że to dobry produkt a jego obawy pojawiły sie po zastosowaniu. Skad miał wiedzieć że tak bardzo go pobudzi.

Po trzech dniach zażywania tego specyfiku moge powiedzieć jedno. Dwie kapsułki na raz, to stanowczo za dużo. Ograniczyłem do jednej, może dorzucę jeszcze L-karnitynę przed treningiem i to wszystko. Tak na przyszłość dla innych użytkowników, podobnie jak moi przedmówcy, nie polecam (chyba, że kogoś kręci stan nadmiernego wzbudzenia). Poza tym za te [...]

i ja już po projekcji:) filmik w sumie fajny ale faktycznie jakiś taki ckliwy i nieco przesadzony blisko 12 minut a z wanda jakiegoś dzika zrobili - Dan niby taki biały rycerz mający ocalić świat przed inwazją plemienia wandowego... a swoją drogą to myślę, że Wand wygra.

[...] staral sie aktywnie wypoczywac ( plywanie , jazda na rowerze , spacery itp)i do tego jadl w miare regularnie to nawet nie klujac sie spadki nie beda bardzo duze. Juz nawet Arnold mowil , ze miesnie maja ,,pamiec,, i po przerwie poddane tym samym obciazenia jak przed przerwa (oczywiscie stopniowo) wroca do swoich poprzednich rozmiarow i sily.

[...] sie ucze) Sniadanie musi dostarczyć organizmowi energi na start dnia.Kukurydza jest "pusta" Wieć wywal razowiec i kukurydze i zastąp to płatkami owsianymi. 2 śniadanie 2 kromki razowca/jogurt/warzywa/owoce urozmaicaj jadłospis ;) Obiad; Ryż+chude mięso/ryba + warzywa+2 łyżki oliwy z oliwek podwieczorek to posiłek przed treningowy??