przed

ja bym ladowal nieco inaczej. rano mono, przed treningiem animal, nitro okolo treningowo dodatkowo dnt mono tylko

przed z animalem jak slabo bedzie dzialal

Dzięki, tylko co jak pistoletów dam radę zrobić 8? Przed chwilą machnąłem serię, powolny kontrolowany ruch. Robić z obciążeniem? :p

Masturbacja przed wejściem do ringu - obniży poziom teścia i agresor zmaleje.

ok 8.00 100g platki owsiane + 250ml mleka +lyzeczka oliwy 11.00 100g makaronu + 50g kurczaka +2lyzeczki oliwy 14.00 gainer ( 70ww 20B) ok 1.5h przed trenin 17.00 gainer (70ww 20B) 19.00 100g ryzu + 50g kurczaka +2lyzeczki oliwy 22.00 100g twarogu lub proteina moja waga 55kg WW-350 B- 120 T-ok 40 MYSLE ZEBY ZASTAPIC POSILEK PRZEDTRENINGOWY [...]

ok, no to daj te dwie porcje gejnera i jedną porcje białka przed snem śnadanie tak jak mówiłem z wieksza iloscia białka członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

ok dzieki a przed treningiem lepiej by bylo moze zarzucic platki owsiane? a tluszcze moga byc czy dac wiecej? misiek

Tłuszcze mogą być. A przed treningiem lepiej ryż, węglowodany się z niego szybciej uwalniają, płatki są idealne na śniadanie. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Kreta: Dni T rano i po treningu 4caps porcja Dni NT rano 4caps Tauryna 1-2caps do porcji krety Gainer na uzupełnie diety Hmb rano przed/po treningu Pozdro

zdaj relacje przed i po zrób foto:))będziemy wdzięczni:))

Mutant i bialko wedlug brakow w diecie, a Kre-Alkalyn: dt: rano na czczo 2 kaps. przed trenem 2 kaps. dnt: rano na czczo 2 kaps.

od następnego dnia po ost propku clom przed snem w pierwszy dzień 100 mg potem 2-3 tyg po 50 mg, na rozstępy kup maść dla kobiet w ciąźy pomaga w jakimś stopniu

BCAA polecam przed treningiem lub w trakcie jeśli masz zamiar stosować.

ale chodzi mi czy o 16.00 przed treningiem moge wziąść 2 tabletki na raz !

DT 5k TCM na czczo 15g Nitro przed treningiem. DN 15g Nitro na czczo 5k TCM wciągu dnia. To taka opcja żebyś mógł miesiąc pojechać na tym, jeśli nie możesz więcej dokupić.

Ćwicze 1,5 roku. a może byc tak: DT: rano na czo 5g Nitro przed treningiem 5 g Nitro po treningu 4 caps TCM DN: rano na czo 5g Nitro w ciągu dnia 4 caps ???????

A może byc tak???? DT: rano 5g mitno przed treningiem 10g nitro po treningu 5 kaps TCM DNT: rano 5g nitro po poludniu 5 kaps i 5 g nitro

nie rozdrabniaj na takie małe porcje daj w DT 15g Nitro przed treningiem, po treningu 5k TCM w DNT 10g Nitro na czczo i 5k TCM po treningu chociaż lepiej jakbyś dał w DNT też 15g Nitro Pzdr/

Zawsze się zastanawiałam, po co takie cuda wymyślają Jak prościej można bez tego. Ale ok. Rozgrzać się zwyczajnie, jak przed każdym innym rozciąganiem. Nie wiem, jak dokładnie to działa, ale uważaj, żeby się zbyt nie naciągać na siłę.

mozesz lyknac polaczenie XP+mono/jablczan/CP, abo noII+mono/jablczan/cp wtedy stack kreatynowy bierzesz przede wszystkim przed treningiem, a po treningu lub rano porcje mono/jablczanu/cp mutant to dosc popularny gainer. mozesz brac jesli są braki.