przed

Heh prze inteligenty jesteście na innych topach piszecie ze kup na cykl 2 puchy a tu mi piszecie ze w DT brac 1 raz przed trenem i tyle heh <załamka>

w sumie jest tak że w pracy po tych 5-6h snu jestem wyebany, za to po tej 3h snie przed treningiem jestem elegancko pobudzony. Tylko czy nie ucierpię stosując coś takiego na dłuższą metę Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2009-12-07 01:20:02

Łącz śmiało. Co do przerwy - białko spowalnia wchłanianie kreatyny, ale nie zmniejsza go, tak więc bez obaw. Niemniej dla wykorzystania bonusu, jaki daje leucyna, zadbaj o dużą ilość aminokwasów przed treningiem, a po treningu faktycznie zrób przerwę po przyjęciu ww. supli. Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2010-10-18 18:38:42

1. bardzo dobre kombo przed treningiem dodalbym do tego 2 x Thermo Speed Extreme i tym sposobem za niewielki dodatek masz SWIETNY stack przedtreningowy ! 2. dodatek bialka SPOWOLNI czas rozpoczecia dzialania w/w supli wiec w tyej porze raczej albo albo (jesli bialko to duzo wczesniej) oraz oczywiscie w jakis czas po w wersji ekono moze byc [...]

dziękuję za odpowiedzi zrobie po prostu odstęp z białeczkiem kombo MOZE zmienie na 2 etapy: 1. bcaa+glut+tse(lub ts) 2. bcaa+glut+tcm wiem, wiem, ze mozecie namawiac mnie na branie kreatyny dluzszy czas, ale czuje jakis wewnetrzny opór przed polykaniem zbyt wielu kapsów ;)

TSE to TYLKO dwie kapsuli wiecej wiec do drugiego zestawu dolozylbym przed treningiem wlasnie TSE i tak lykal stale

[...] ma co przepłacać i można zacząć od podstawowej formy, czyli od monohydratu http://www.sfd.pl/sklep/AllNutrition_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html dawkowanie standardowe, 5g przed i 5g po treningu silowym natomiast zamiast inwestowac na tym etapie w cos zlozonego, warto przyjrzec sie takiemu dodatkowi jak ba, czyli beta alanina [...]

Kreatyna i beta alanina świetne połączenie, aakg też można dorzucić przed treningiem

[...] sie wlasnie w tych obszarach. Tutaj wszystko w rekach lekarza i tego czy faktycznie Ci to mocno przeszkadza. Osobiscie chyba bym sie poddal operacji i naprostowal problem. Masz 22 lata wiec jeszcze sporo przed Toba. Poczytaj o metodach operacji bys byl w razie W przygotowany na to co powie ortopeda i zebys mogl tez zasugerowac swoje zdanie

bardzo dobra rano mono 5g z porcja dekstrozy 15-20g przed trenigiem nitro 2 15g jak chesz mozesz dac porcje mono po trenigu 5g nietrengowe rano mono 5g w porze trenigu nitro 2 10g mass xxl wedlug brakow w diecie

1 listek Clomidu - pierwsze dwa dni 100mg, kolejne 10 po 50mg. Przyjmować przed spaniem. a teraz : wyjdź. Zmieniony przez - menelek w dniu 2009-03-06 00:48:07

Siema http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Arginine3-opis2306.html tylko przed treningiem, zacznij od 4 kaps

mnie to obojętne, ale ciekawi mnie ten produkt %-) Dobre węgle przed treningiem i pimpa jak złoto.

http://www.sfd.pl/Doping-f14.html?search=jakie+badania+przed+cyklem

do treści tematu dopiszcie przed "www." a po ".com"

porcja to 6 kaps jadłem 30 minut przed treningiem Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2007-01-03 15:08:20

[...] płasko, ale ostatni raz jakoś 1.5 miesiąca temu. Obecnie Robie sztanga płasko/skos, rozpietki + zmiennie: ściąganie rączek z dwóch wyciągów, przenosy oraz ćwiczenie na maszynie które nie wiem jak się nazywa w każdym razie wygląda ono w ten sposób; plecy oparte pod kątem 90% siedząc ściąganie dwóch drążków przed siebie z 1/3 sek. przytrzymaniem

[...] : Mężczyzna, ektomorfik, 20 lat, 60 kg, 180 cm, 3 intensywne treningi siłowe po 45 minut(właściwa dla tego typu budowy ilość), trening areobowy ograniczony do 5-10 minut przed i po treningu, interwały(brak). 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 60 (kg)) + (6.25 X 180 (cm)) - (4.92 X 20) + 5 = 1631 kcal 2. Kalorię spalone [...]

W DT: daj rano i przed trenigniem po treningu daj porządny posiłek

heh no tym bardziej przed imprezą