przed

Jeszcze jakbyś mógł mi powiedzieć bo kupiłem Superior Amino 222 w tabsach , a wcześniej piłem Bcaa xtreme Olimp i lepiej zainwestować i kupić to samo białko , czy to co kupiłem powinno wystarczyć przed utratą mięśni po bieganiu ?

Cwiczenia najlepsze aerobowe, begaj duzo najlepiej rano przed sniadaniem, wieczorem tez mozesz biegac, bieganie pomoze ci zrzucic brzuch, mozesz tez chodzic na spacery , tylko spacer musi byc dlugi i nie isc powoli tylko w srednim tempie! :)

wiejski moze byc przed snem

Dawkowałbym rano i po treningu, ewentualnie przed i po treningu. Każda opcja przyniesie i tak te same efekty wiec niema co zachodzić w głowę ;)

[...] (tutaj różnie). 3-jeśli dzień treningowy no to obiad zamienia się w posiłek po treningowy(ziemniaki+kotlet+sałatka). 4-kolacja, podobnie jak przy drugim posiłku, 5-posiłek przed snem- węglowodany, ważywa w dużej ilości Historia stażu: Początkowo brałem Trec CM3. Następnie stworzyłem kombinacje TREC SAW + CM3. Z SAW byłem niezadowolony (słabe [...]

ok dzięki za rade;) obniże do 160kg maxa to może uda się pchnąć 185 na koniec bo tylu już brałem ale przed urazem lewego barku(nadwyrężony staw) jeszcze raz dzięki za info pzdr.

Ja bym bral: DT: Nitrobolon przed treningiem i 5g mono po treningu DNT:5g mono

Z tego co wiem to wszystkie produkty ważymy przed ich przyrzadzeniem. Pozdr.

po upieczenie bo jak zwazysz przed to zejdzie Ci z niej troche i nie bedzie wazyła tyle co miało byc

przed obrubka tylko po obrubce może byc mniej tłuszczy

[...] efka strasznie wypłukuje organizm.. Warto na noc zakwasić organizm wysoka dawka wit C a do snu ZMA Pozdro Nie zapomnij o duzej ilosci wody EDIT: Oczywiscie przestrzegam przed stosowaniem tak silnych środków najlepiej zacząć stopniowo odchudzanie od słabszych środków a dojsc do w/w jednak pamietaj ze bez odpowiednij diety i wysokiej [...]

zaawansowana technika? przeczytaj ten artykul. mostek jest dla wszystkich ktorzy zaczynaja on uchrania przed obciazeniem kontuzja obreczy barkowej.

nie brałem a co najmocniejsze polećcie przed treningówke jak i potreningówke aby to połaczyc

efektywna dawka tak, ale glupota jest nie sprawdzic przed cyklem czy na dany lek nie mamy uczulenia

śniadanie: płatki na mleku Obiad: Zupa ogórkowa lub mielony z kartoflami Przed Kolacją: śledz w sosie pomidorowym kolacja: płatki na mleku niestety mam taką dietę ponieważ nikt mi nie chcę podać porządnej diety tak do 600-700 zł miesięcznie więc na razie mam tę, i odziwo wszystko rośnie w bicu mam 37 i tyle wiem innych partii nie mierzyłem ale [...]

a brać rano i wieczorem czy przed treningiem i po ?

Dokładnie nabierz masy zacznij trenować a wszystko w miarę się unormuje , proponował bym wizytę u lekarza by wykluczyć przed treningiem wady postawy .

kofeina przed snem to cieńki pomysł :>

[...] według tego planu ,jest to dobry przewodnik dla początkującego masz krok po kroku jak ćwiczyć nic więcej do treningu ci nie potrzeba pas do niczego nie jest ci potrzebny stosowanie go ma sens przy maxach i prubach bicia nowego rekordu żeby nie złapać kontuzji potrzebna jest prawidlowa technika ,pas w żadnym wypadku nie chroni przed kontuzją!

Pas nie tylko nie chroni przed kontuzją , jednak jego użycie na samym początku przyczyni się do wykonania nie prawidłowego co bezpośrednio może przyczynić się do kontuzji . pozdrawiam .