przed

[...] słony karmel - na pół. 5. Ciabata z szynką i ogórkiem. 6. Tosty francuskie z chałki z AN Apple & Cinnamon in Jelly i dżemem. Generalnie dziś petarda. Pierw standard omlet przed treningiem. https://i.ibb.co/Zxg03pX/IMG-0934.jpg Po treningu szybka bułka i potem rolady wołowe prosto ze Śląska. Do tego zrobiłem pampuchy i wyszła petarda. [...]

[...] Tak będzie ok...sam test wystarczy , 16tyg po 250mg e5d...ale weź się najpierw za dietę , bez tego nic nie zbudujesz i tylko zmarnujesz potencjał środka... Zrób badania przed wejściem na testa Test całkowity Estradiol Prolaktyna Lh Fsh Morfologia To podstawy abyś później wiedział do czego dążyć po cyklu... Po 3tyg od pierwszej iniekcji [...]

Szkoda, że ta bandana to raczej nieskuteczna osłona przed wirusem

tutaj było 5iu , wbite kolo 3h przed badaniem , po jakiś 4miesiacach ladowania , wcześniej igf praktycznie taki sam /SFD/2020/3/29/f0f61a56284b46c480f5d187085af034.jpg Zmieniony przez - batory909 w dniu 2020-03-29 18:32:09

[...] się dobrze na planie trenowało. Wiesz co ja dasz w planie martwy ciąg i dwie formy wiosła to jest wystarczające przy czym ja lubię kombinować z tymi wiosłami i aktywacjami przed nimi na przykład z gumami treningowymi. Jak mam wiosło hantlą prowadzoną chwytem neutalnym wzdłuż tułowia do biodra to wiosło sztangą daje szerokim nachwytem żeby [...]

Coś mnie rozłożyło! Nie mam chęci na trening. Za oknami wieje bardzo mocno na mojej górce. Dzień spędzam w łóżku i przed TV. Mam 30 dni na skończenie 71 lat życia. Może dotrwam :-) Idę nalać sobie winka!

[...] zmiana to dodajemy 45min cardio w jeden z dni DNT,akurat dzisiaj mam wolne to juz pokręce :-) /SFD/2020/3/29/d78901f7151e4e97a6352de617e480b7.jpg A tak to cały dzień leżenie przed TV,pogoda nie ciekawa bo się rozpadało więc nici z spaceru. Ale jutro wreszcie ide do pracy bo ile mozna siedziec w domu %-) DIETA LC 350g B / 50g T / 75g WW 1-2. 70g B [...]

[...] ma być. Łeb przeprany, pisałem Ci już, że życzę Ci, żeby Ci jakiś socjaluch zakał czegoś bardzo ważnego dla ciebie, tak żeby dupsko zapiekło może się ogarniesz. Złodzieje sprzedają Polskę? I Pis to jest alternatywa, która uratuje przed rudym Polskę. Puknij się w cymbał, co za różnica na jaką siłę destrukcyjną głosujesz. Jedna i druga siła [...]

[...] dużych białek - 300g cukru - szczypta soli Ubijamy aż masa będzie gładka i błyszcząca. 180 st - 5 min 150 st - 1.5 godziny Przekładam zazwyczaj śmietaną z mascarpone do tego owoce lub kajmak i bakalie :-) Ach no i zostawiam na noc w uchylonym piekarniku, przekladam dopiero przed podaniem. Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2020-03-29 15:04:39

[...] ma być. Łeb przeprany, pisałem Ci już, że życzę Ci, żeby Ci jakiś socjaluch zakał czegoś bardzo ważnego dla ciebie, tak żeby dupsko zapiekło może się ogarniesz. Złodzieje sprzedają Polskę? I Pis to jest alternatywa, która uratuje przed rudym Polskę. Puknij się w cymbał, co za różnica na jaką siłę destrukcyjną głosujesz. Jedna i druga siła [...]

[...] ulegają konsekwentnej degrengoladzie, o ile nie zapewni się im stałego dostępu aminokwasów. Tak naprawdę, rozwiązaniem przynajmniej równie dobrym, jak nie lepszym, jest zjedzenie dobrze zbilansowanego posiłku na jedną, dwie lub trzy godziny przed snem, zawierającego nie tylko białko, ale również tłuszcze i węglowodany. Pozatym poczytaj o IF ;-)

[...] są tak "napompowane" czy nawet nie wiem jak to ująć że za chwilę wybuchną (:D) (najbardziej się pompują ze sztangą łamaną na stojąco) to rozciągam je dosłownie 5 sekund aby trochę z nich 'zeszło' przed następną serią i zawsze to pomaga. Ale teraz się zastanawiam czy to jest w ogóle dobre? Zmieniony przez - 000x w dniu 2020-03-29 14:14:30

Ostrzegam przed syfiastym długim pedałowaniem i bieganiem. Obniża testosteron, spala mięśnie, powoduje kłopoty ze snem i rozdrażnienie. Jeżeli jest skuteczne w odchudzaniu to raczej tylko na początku przygody ale nawet wtedy skutek jest nieproporcjonalnie słaby do liczby teoretycznie spalonych kalorii. Ma sens tylko w formie interwałów a jeżeli [...]

[...] amortyzatory w tanich rowerach to bardziej po prostu uginacze i nie amortyzują tak jak te "prawdziwe". Nie znaczy to że są niepotrzebne. Taki amortyzator ratuje nadgarstki przed nadmiernym przeciążeniem po najechaniu na przeszkodę. Może uratować też koło przed scentrowaniem po wjechaniu na wysoki krawężnik. W tanich amortyzatorach króluje w tej [...]

Wirusy nie są żadnym nowym wynalazkiem. Istniały zawsze — tak samo, jak choroby nowotworowe. Czy możemy jakoś przeciwdziałać infekcjom wirusowym np. układu oddechowego? Tak, a na pewno nie zaszkodzi spróbować. Na zakończenie Wbrew mitom rozsiewanym w Internecie przez „szamanów XXI wieku”, nie udowodniono, by jakikolwiek potencjał antywirusowy [...]

[...] 6.0. Kolega zrobił mi instalację na ścianie taką jak ma u siebie i rower wisi sobie nad telewizorem. Z rowerem miejskim to może nie przejść, ale rower górski wygląda fajnie i nie zajmuje miejsca. No i plus jest taki, że zawsze jest pod ręką i można jechać. Minus taki, że trzeba porządnie wyszorować rower przed ponownym zawieszeniem na ścianę.

Niektórzy utrzymują, iż, panika związana z II odmianą SARS jest przesadna. Niemniej warto pomyśleć o swoim bezpieczeństwie. Czy środki ochrony mogą mieć znaczenie dla infekcji SARS? Tak, użycie masek może mieć wpływ na infekcję. Podsumowanie Nawet najlepsza maska nic nie pomoże, jeśli zaczniesz dotykać ust, nosa. Dlatego maski mogą budować [...]

Kiedyś tak mówili, bo ludzie nie spędzali pół dnia przed telefonem, komputerem, czy telewizorem. Aktywność fizyczna była zdecydowanie wyższa. Obecnie większość osób jak nie siedzi w pracy xx godzin, to w samochodzie, czy właśnie w domu. Ruchu i pracy mięśnia pośladkowego jest bardzo niewiele. Nawet te 2 godziny 3-4 razy w tygodniu na siłowni nie [...]

Poleciał strasznie,nafaszerują cię licho wie jakimi lekami i tak się potem wygląda. Kiedyś też byłem w szpitalu kilka dni,czekając na operację,także z godziny na godzinę niknąłem w oczach i robiłem się strasznie gładki. Dawali jakieś tabletki na uspokojenie i rozluźnienie przed operacją i tak to wpływało na ciało.

[...] Prosta sprawa - dobry trener od razu im powie,że o zawodach mogą zapomnieć,bo nie mają do tego ani talentu ani determinacji. A gdy trafią na Najmanowego trenera-roztoczy przed nimi karierę gwiazdy-nawet większą,niż o niej marzyli. Wychowanie bezstresowe daje im podstawy by wierzyć w takie słodkie kłamstwa a niby trenerowi robi sztuczną renomę [...]