przed

Moge się posmarować przed solarem oliwką bambino. Jest świetna na słońce a na solar?

[...] oba zespoły wciąż mogą śrubować swoje rekordy. Sosnowiczanie chcieli wygrać to spotkanie, by w przypadku zwycięstwa za tydzień z Włókniarzem, móc fetować awans do II ligi przed własną publicznością, ale dobrze zorganizowani w grze defensywnej gospodarze nie pozwolili na sforsowanie swojej bramki, a dwa razy uratowała ich poprzeczka. W 55. [...]

Pomeczowe komentarze Krzysztof Tochel - Nie mam pretensji Nie mam pretensji do chłopaków. Spodziewałem się, że po naszym środowym spotkaniu z Lechem Zielona Góra, w którym daliśmy z siebie wszystko, a Promień w środę nie grał, czegoś może nam zabraknąć. Nie jestem przesądny i przerwania zwycięskiej passy na 13 meczach nie uznam za pechowej. [...]

Kranar: ustal ilosci ww - ktore zaproponowala Grasia - i po prostu je zjedz w ciagu tych 2 dni - dla ciebie takie rozwiazanie bedzie najprostsze zreszta dkaczego jesli pierwszy posilek np masz o 8 to trening dopiero o 12:00 ?? i dlaczego po treningu masz tak malo zarcia hę ? PONIEWAŻ TRENING OPOROWY ZAWSZE ROZPOCZYNAM PO DRUGIM POSIŁKU - O ÓSMEJ [...]

[...] starczy na dloozszy czas w takim przyjmowaniu. Dawki proponuje W dni treningowe Rano - 1g Przed treningiem 1g Przed snem 1g w dni nietreningowe Rano 1g w ciągu dnia 1g przed snem 1g HMB mozesz przyjmowac po posilku, albo przed nim(np 0,5h), nie ma wiekszej rooznicy we wchlanianiu. HMB mozesz brac ciągle przez 3 miesiące, ale wedloog mnie [...]

HMB dawkuje sie zazwyczaj 3g/dzien - czyli na miesac potrzebujesz ok.90g Dawkowanie: a)dzien treningowy rano naczczo - 1g HMB przed treningiem - 1g HMB przed snem - 1g b)dzien nietreningowy rano naczczo - 1g HMB w sytuacji stresowej, zagrozenia katabolizmem - 1g HMB przed snem - 1g HMB mozesz takze zamiast tej dawki w ciagu dnia dodac po 500mg do [...]

Jak dla mnie lepiej przed rzezba :)

jezeli przed treningiem to uwaga na serducho, zeby nie wyskoczyło

BCAA treca 8 szt.przed treningiem +35g/750ml CARBO podczas treningu i w dni nietreningowe 8 szt BCAA podzielone na porcje

Chce juz powoli zebrac kase na suple na jesien i zaczac jechac mase(bo teraz sie rzezbie)...co sadzicie o polaczeniu: whey protein+kreatyna+carbo+glutamina+BCAA Jakby mogl ktos to jeszcze rozpisac na dni treningowe i nietreningowe co przed i co po treningu w jakich ilosciach... z gory dzieki

[...] całkowicie... Piszesz że mam podzielić proporcje równo na każdy posiłek (akurat te które podałaś są dla mnie właściwe (bez tkanki tłuszczoej ważyłbym ok. 80 kilo) - to już przed treningiem spożyłbym dwa razy posiłek który zawieraby WW - a Tyka napisał, by 4 godziny przed treningiem spożyć 30 gram WW, tak jakby to były jedyne węglowodany które [...]

przed aerobami nic nie jedz najwyżej kawe troche uchroni

[...] "Spotkania z Roseanne" o 10:20 Glównymi gośćmi byli: Darren Levin z USA - Ekspert 6 wraz z żona i uczniami(Amerykańska Federacja Krav Maga). Przedstawili różne sytuacje zagrozenia, powiedzieli jak ich unikac, a nastepnie pokazali jak skutecznie sie przed nimi bronic. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Malinss w dniu 2004-05-23 13:54:35

wow a nie wyskoczy mi jak sobie siupne guarane przed zawodami??

[...] znacznie podtrzymac forme po tym jak kreatyna przestanie dzialac oraz pomoze w utrzymaniu odpowiedniego skladu ciala. Proponuje dawki 3g na dzien oraz bcaa po 4-5 tabletek przed treningiem.Jesli chodzi o hmb to mozesz napewno wybrac Olimpa poniewaz to bardzo dobra oferta na rynku.Proponuje kupic 2 opakowania ktore starcza na 9 tygodni [...]

te zdjecia sa lepsze, PRZED , PO 50 Dniach

aha... popatrzylem w wyszukiwarce (eldomaly Tobie tez bym radzil z niej korzystac, bo temat wyzej przeze mnie wymieniony byl kilka dni przed Twoim <swiezy> i na temat), no i dowiedzialem sie, ze Universal ma wiecej "roznych dodatkow". ale jak to przeklada sie na wyniki?

ja powiem tak ty cwiczysz 3x/tydzoien chopie (o ile dobrze pamietam ) przed sobotnim treningiem okolo np 1h - zjedz posilek z ww - np glukoze - idz zrob trening a po treningu wez sie za ladowanie i all przed tym treningiem jedz co inngeo - jesli mowisz ze masz trening okolo 12 to na sniadanie zjedz posilek tluszczowo - bialkowy jeszcze - i jak [...]

dobrze ktoś napisał o tej witamince przed snem.Trzeba jednak z tym uważać bo możesz mieć bliski kontakt ze spłuczką.Rano podstawą jest najpierw wypć coś ciepłego(np.herbata) i zjeść chociaż troszeczkę.Po tym wal witaminki i inne ******ły.

carbo- ok 10 min po treingu (+ z krea) bialko - ok 30-50 min. po treningu kreatyna - na czczo z rana - 5g + carbo (ew. glukoza) - przed treingiem (mozesz) 2-3 g (ok 40 min przed) (+glukoza/ carbo) -po treningu 5g (+ carbo) glutamina - 4-5 x dziennie po 2-3 g BCAA ok 5 g przed trenigiem W dni nietreningowe 2-3 razy dziennie po 1 kapsułce na każde [...]