przed

Skoro to pdeugie pytanie dotyczylo posilku potreningowego to slabe rozwiazanie po ale przed jak najbardziej ok daj owoce+bialko przed treningiem.. A po treningu normlany posilek potreningowy WWzlozone+bialko!np.Makaron+piersi kuraka. CO do sniadania 400ml mleka+babanyu+wpc tez nie bedzie dobrym rozwiazaniem.. Bylbym tu za [...]

[...] 2 miesiace bo po takim czasie hmb dopiero dziala poprawnie. Staraj sie brac o tych samych porach niezaleznie od treningow jezeli masz hmb olimp 1250 to rano naczczo, przed obiadem jakies 30 min czyli poludnie i przed kolacja 30 min staraj sie na pusty zoladek. HMB dziala niezaleznie od twoich treningow poprostu musi byc utrzymywane [...]

[...] problem ale udało mi się go wyeliminować.Nie biorę co prawda Nitro ale White Flood - taki NO-booster bez kreatyny Problem polegał na tym że kiedy odstęp między posiłkiem przedtreningowym a wypiciem porcji WF i rozpoczęciem treningu był niewystarczający to bolał mnie okrutnie żołądek i w ogóle jakiś zamulony byłem. Teraz robię tak: 2h przed [...]

Psychotropów nie bierze się profilaktycznie. Bo albo są wskazania ku ich stosowaniu albo ich nie ma. Można oczywiście jak Ja łykać diazepam + kieliszek wódki przed snem 1-2 razy w tygodniu żeby się wyspać przed weekendem i po - ale tylko w tym celu. Co do treningu - z pewnością nie! Człowiek jest nie do życia a co dopiero do treningu.

ja miałem irokeza dawno przed wami i mi się dawno przed wami znudził co do zdawania jutro zobaczymy

Tylko pamiętaj - 30 minut wstecz czas posiłku i supli przed treningiem I spróbuj jeszcze może jakiś lżejszy posiłek,spróbuj także rozdrobnić posiłek tak bardzo jak się da(np pokrój mięso na jeszcze drobniejsze kawałki) oraz postaraj się skupić na jak najdokładniejszym przeżuciu pokarmu.Może to trochę wydłuży czas posiłku ale jeśli to ma pomóc w [...]

[...] to nie są cukierki. A zbyt długie branie hcg zniszczy Ci jądra, w zbyt dużych dawkach poczujesz sie jak kobieta w ciąży. A tak wogóle to testo wytwarzany na drodze hcg bardzo konwertuje do estrogenów. Kiedyś panował błędny przesąd że jest odwrotnie, że hcg brane przed zawodami chroni przed skutkami estrogenów. Zawodnicy mocno sie rozczarowywali.

Nikt niczego nie strzela przed zawodami,bo i po co i co?Glupota. Przed zawodami jest inny cel ,calkiem odwrotny .

[...] planowałem aeroby... ale przyszła burza i tyle wyszło z moich planów. Jednak nie ma tego złego... NIEDZIELA Ostatni dzień spania do której chcę... dziś podniosłem dupę przed 12:00 i niestety musiałem streszczać się z posiłkami. Zamieniłem miejscami II i III posiłek, który dziś znowu był trochę niezgodny z dietą: Koniec luzu. Teraz już jadę [...]

V Posiłek(zaraz przed treningiem): Whey Protein 80 30 23 1 2 119 po co ci to bialko przed treninigiem. Przeciez masz pierś w przedtreningowym.

[...] Warzywa IV Posiłek: Ryż brązowy 50 4 1 34 161/ok, daj więcej Oliwa z oliwek 10 0 10 0 88/ok Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 22 1 0 99/ok Warzywa V Posiłek(zaraz przed treningiem): Whey Protein 80 30 23 1 2 119/ok VI Posiłek(zaraz po treningu): Whey Protein 80 30 23 1 2 119/ok COMPLEX CARBO 3X. 30 0 0 28 112/ok VII Posiłek: Ryż [...]

A więc tak rozgrzej się tak jak na w-fie przed każdym treningiem - pamiętaj o równoległym stawianiu nóg, prostych rękach podczas przemachów, wyprostowanym ciele i patrzeniu przed siebie. Najlepiej zrób tak: -800 m truchtu (4 min) potem w truchcie na odcinkach 20 m: -krążenie ramion oburącz i naprzemianstronnie w przód i w tył - szybko -skipy [...]

ja bym dał tak: BCAA przed treningiem (ja w płynie biore także w trakcie) Mono po treningu z węglami Glute na czczo i przed snem powodzenia

WorkItOut-to białko jest bezposrednio przed treningiem czyli ok 1 godzine po posilku przedtreningowym, a nie wiem dlaczego tam jest;p mialem na masie to na redukcji tez zostawilem Mateo 1983-Warzywa bede dodawal do kazdego posilku... ale nie moge dac wiecej ryzu bo przekrocze dozwolona ilosc wegli.. a to w koncu ma byc redukcja;) hmm.. a co do [...]

Mozna ale staraj sie zamieniac z innymi produktami zawierajacymi weglowodany. Aminokwasy do posilku? Mozesz przed jak masz kilkunasto minutowa przerwa od wstania rano do posilku, a tak to po treningu ew. przed.

Co do TSE to mozesz łyknąć przed śniadankiem oraz przed treningiem.

[...] - logika zawsze jest najważniejsza, a eurystyka (to słówko sprawdź sobie w słowniczku) dopiero po niej. napisałem "1k", więc powiedz mi od kiedy 1 nie należy do przedziału 0-9...??? bo jak ja chodziłem do szkoły, to 1 zawsze było zaraz po zerze, przed dwójką i jeszcze bardziej przed dziewiątką, czyli nijak z przedziału 0-9 jej [...]

No tak jest napisane w 10 przykazaniach zywieniowych ww otakie jak ryz,kasza przed treningiem i po a tak to warzywa białko+tł i mam jeszcze pytanie czy moge jesc w posiłku przed snem np tak ser chugy + oliwa

100g platkow kukurydzianych KUKURYDZIANE TO SYF...WYWAL..CZASAMI NIE ZASZKODZA ALE NA COEDZIEN NIE POLECAM. PRZETWORZONY SYF Z WYSOKIM IG..OWIASNE BIJA JE NA GLOWE. 30g whey gold standard OK 400ml mleka OK..CHOC 300ML TEZ BYLO BY LUX BRAK ZDROWEGO TLUSZCU..DORZUC NP. ORZECHY WLOSKIE/PESTKI DYNI../OLIWE I BEDZIE OK bede tak jechal codziennie dopuki [...]

5g glutaminy rano na czczo i 5g przed snem Bcaa przed i po treningu po 5g Tauryna po treningu 5g Glutmina codziennie Bcaa i tauryna w dni treningowe. A tak na marginesie zamiast tego wszystkiego kupilbym na twoim miejscu NAG i bralbym go rano i po treningu.