przed

Ja biore 'normalnie' przed i po treningu bez glukozy "i czy jakos modyfikowac diete" żarujesz? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-04 12:09:05

a przed naładowaną wurzytnią RPG też ćwiczycie obronę? P.S. nie wierzę.

[...] takze bv tego bialka wynoszace 70, duza ilosc glutaminy na 100g ok. 11% oraz izoflowany o chatrakterze dzialania przeciwutleniajacym. Przeciwutleniacze chronia komorki przed uszkadzajacym dzialaniem wolnych rodnikow, korzystnie wplywaja na serce, obnizaja poziomu cholesterolu i poprawiajam profil lipidow krwi. W praktyce soje polecam tylko [...]

[...] na maszynie leżąc 12>10>8=8 4.wspięcia na palce stojąc ze sztangą 12>10>8=8 BARKI 1.unoszenie ramion bokiem w górę ze sztangielkami 3x10 2.Wyciskanie sztangi przed głową 12>10>8=8 4.Unoszenie sztangielek w opadzie 3x10 BRZUCH 1.unoszenie tułowia ze skrętem 3xmax 2.unoszenie nóg w zwisie na drążku 3xmax Środa [...]

ZAPOWIEDZI MECZU Przeżywająca kryzys formy Modena musi dziś wygrać, jesli nie chce jeszcze bardziej utrudnić sobie walki o utrzymanie. Jak tu jednak odnieść zwycięstwo, skoro gra się z Milanem? Osłabione brakiem swojego najlepszego zawodnika - Javiera Chevantona - Lecce podejmie na własnym stadionie AS Romę. Mecz ten, nie będzie raczej pokazem [...]

Witeczka!!! Czy biorąc metke musze zwracać wieksza uwage na to,o jakich porach ja brać? Zawsze dzieliłem je na równe części,czyli jak brałem w ciągu dnia 6sztuk,to dzieliłem je na 3 części po 2 sztuki.Teraz wchodzę na 8 sztuk,czy również mam je sobie podzielić,czy to bez róznicy?Jak Wy to robicie?A może 4 rano i 4 przed snem?Pozdrowionka!

[...] po tym jak wzialem kreatyne moge zjesc np. platki z mlekiem bo mleko znowu niekorzystnie wplywa na kreatyne,jesli tak to po jakim czasie? I jak zrobic jezeli po treningu mam wziasc gainera i kreatyne,co pierwsze i po jakim czasie,zeby nie bylo niedogodnien,chyba ze z kreatyny na czczo zrezygonowac i przelozyc ja np. przed treningiem co sadzicie?

[...] Rozdzielenie aerobów z treningiem siłowym jest na razie naprawdę niemożliwe. Poza tym - czy przypadkiem w redukcji nie chodzi o zużycie zapasów glikogenu (trening siłowy) przed przystąpieniem do treningu aerobowego, by podczas tego jak najszybciej uruchomić metabolizm tłuszczów?? Co do treningu. Postaram się jeszcze dzisiaj opisać wrażenia z [...]

[...] poczytac wiecej o tym produkcie: http://www.sfd.pl/temat136314/ Jezeli jednak chcesz pozostac przy mono/citro/piro to polecam brac tak: rano 7 kabs citro + 3kabs tauryny przed treningiem 2 kabs tauryny po treningu 5g mono +1 kabs tauryny+ 50g carbo przed snem 5kabs piro i za 30 min bialko 35g SP ;] Jednak taka zabawa drogo wychodzi :) - choc [...]

no kolezanka ze szczecina mnie wyprzedzila....prawda Pogon wygrala i przy okazji znowu pojawily sie komentarze ze mecz zostal kupiony przez pana Ptaka...ja tylko powiem, mam nadzieje, ze pan Ptak ma duzo kasy bo jeszcze sporo meczy przed nami...zaraz wrzuce kilka fotek z konta zony, bo ja nie mam abona

Jak chcesz konkretny komentarz to daj konkretne zdjęcie. Tak jak juz inni Ci mowili, stań przed lustrem i cyknij. Pamietaj zeby bicel był prostopadle do linii obiektywu.

Dziel na rowne czesci,bierz w porze posilkow,unikaj brania przed snem-podwyzsza cisnienie i sa trudnosci z zasypianiem. Nie zapominaj o oslonach. Pozdro.

Noooo podziwiam! Chyle czola przed Toba! Bardzo ladne sylwetka jak dla mnie nic dodac nic ujac! Tacy ludzie jak Ty to normalnie mobilizuja mnie do dalszej pracy zeby wygladac rownie dobrze!!! Choc mi jeszcze duzo brakuje do Ciebie! ;-P Jeszcze zebym tylko wiedzial co trzeba jesc i jak ternowac to juz bym byl zadowolony i z silowni nie wychodzil! [...]

Ja robilem taki cykl, bralem: rano 5g citro po treningu 5g mono i przed snem 5g piro Na twoim miejscu odpuscilbym piro. Z tego co pamietam to efektywne dawki piro wynosza 15albo30g dziennie, tak wiec bardzo nieekonomicznie....

Witam Jestem nowy na tym forum, jednak przed zarejestrowaniem czytalem wiele razy wasze wypowiedzi i uznalem ze bedziecie pomocni. Otoz cwicze juz na solowni 6 miesiecy (mialem jeden miesiac przerwy, od czterech regularnie) 6 razy w tygodniu pon: klatka + triceps wtorek: areoby+brzuch sroda: grzbiet+biceps+przedramie czwartek: areoby+brzuch [...]

potem powrzucam pozbierane fotki.... Wieczorem updatne www i wrzuce wam recke UFC 47.Powiem tyle że jedna z lepszych gal pod patronatem UFC jakie ostatnio widziałem.Dużo akcji , walk zakonczonych przed czasem no i do tego......PIEKNE KO w wykonaniu Chucka.

oj przeciesz wiadomo ze w tych czasach wspomaganie to narmalka porownajcie sobie wyniki niektorych mlodzikow z seniorami z przed 30 lat

[...] ktora zlapal, a stawiam ze ta cala waga, ktora mu poszla do gory, to sama woda. Jeszcze jedno, nie zalamuj sie, jak po spadkach wody, bedziesz mial taka sama wage jak przed cyklem. Poczytaj o diecie, uloz ja sobie, a efekty na pewno beda lepsze niz po tym cyklu. Bo "torebka ryzu przed treningiem i torebka po treningu" to zadna [...]

Zgadzam się , że psa trzeba kochać , ale mądrze . Pies musi czuć respekt przed swoim właścicielem żeby wiedział kto tak naprawdę rządzi . To nie znaczy jednak że trzeba go ciagle bić , karać itp. Trzeba wiedzieć kiedy go pochwalić , a kiedy ukarać . Wtedy nie będzie z nim żadnych problemów :)

[...] monohydrat 300g - 60zl pirogronian 100 kap - 67 system protein - 209 tauryna - 19 carbo 1000g - 25 zl =440 zl dni treningowe: rano 5-6 kap cytrynianu, 2 kap tauryny przed treningiem 1g tauryny po treningu 50g carbo, 6g monowodzianu, po 20 minutach system protein 40g przed snem 4 kap progronianu po 15 min. system protein 40g dni [...]