przed

w swojej dzielnicy wiesz jakie panuja zasady, ale jak nie jestes u siebie i ktoś cie wyzwie na solo, to troche dziwne pytać się przed walką "na nogi też? a parter? a wyskoki można robić?"

[...] czym. Sam nie jestem jakimś wymiataczem jeśli chodzi o sztuki walki, ale nie znaczy to że nie mam żadnego pojęcia o sztukach walki. Na treningu Crav Magi widziałem obronę przed atakiem z tyłu. Napastnik łapie szyje i zakłada duszenie przy pomocy dłoni a zerwanie uchwytu następuje za pomocą dzwigni na kciuki! Sytuacja ta jest o tyle dziwna, że [...]

Wez na 60 min przed sniadaniem kreatyne i bedzie git. Pozdrawiam coOl8@R+ "Trening i wiara zrobia ze mnie cara"

JA TEZ OD WCZORAJ ZACZEŁEM BRAC THERME . BYŁEM TROCHE ZMĘCZONY I SŁABY PO IMPREZIE , ALE JAK WZIEŁEM PRZED TRENINGIEM TO OZYWIŁO MNIE I DOSTAŁEM KOPA-TROCHE DZIWNE JUZ PO 1 TABLETCE .TYLKO CAŁA NOC NIE MOGŁEM ZASŃĄĆ I W NOCY JAK SIĘ PRZEBUDZIŁEM LACIAŁA MI KREW Z NOSA , ALE TO CHYBA ZE ZMĘCZENIA . MAM PYTANIE: O KTÓREJ GODZ. POWINNO WZIĄĆ SIE [...]

[...] przy pomocy dłoni a nie całych rąk!!! Nikt tak przecież nie zaatakuje, chyba że chce dokonać pomiaru obwodu szyi ofiary:) Dodatkowo napastnik przy ataku był oddalony od ofiary na długość wyciągniętych rąk, dając możliwość wykonania kontrtechniki. Jeżeli Crav Maga zakłada obronę przed realnym atakiem to ta technika była chyba jakimś wyjątkiem.

A jeżeli chodzi o obronę przed takim duszeniem to przede wszystkim trzeba chwycić za rękę którą jesteśmy duszeniu, ściągnąć ją trochę i schować brodę. Dalej można posłać łokieć w brzuch, a następnie (przy duszeniu prawą ręką) skręcić się w miejscu w lewą stronę, no i dalej wyjście. Dodatkowo przy chwytaniu za rękę duszoną, można wepchnąć szybko [...]

Cool : A w kwestii spozywania mleka i brania kreatyny? Moj pierwszy posilek to platki na mleku + rodzynki i nie wiem czy modernizowac diete Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

Sorki, nie zrozumialem, po prostu kiedys czytalem ze branie kreatyny kloci sie ze spozywaniem mleka... Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

[...] rownie szybko przyswajalne co i szybko tracone, jego poziom szybko opada. Co zrobic w tej sytuacji? Trzeba kombinowac. Szybko przyswajalne bialko serwatki stosowac np. rano przed sniadaniem i po treningu, ewentualnie jesli mamy duzo kasy, w ciagu dnia pomiedzy regularnymi posilkami. Mixy, kilku typow bialek (mleka, jaj i serwatki), stosowac [...]

A ja to widze. Nie lubie jak mi ktos wpiera. Napisalem tak, rozejrzyj sie coolbart dokladniej. o tak dokladnie: "Jezeli masz takei śniadanko to weż kreatynke 30-45 minut przed śniadaniem lub jueżeli jest "lekkie" to jakąś godzinke po śniadanku możesz wziąśc kreatynke." Bądź uroczy dla swoich wrogów - nic ich bardziej nie [...]

thx chlopaki, macie po SOGu Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

[...] jestes prawie caly dzien tutaj na forum i wieczorem i za dnia i udzielasz bardzo madrych, trafnych i przydanych inforamcji ktore napewno niejednego z nas ustrzega przed podobnymi "wypadkami" a ci co juz mieli to nieszczescie wiedza gdzie i jak sie leczyc, gdzie chodzic, o co prosic bo czesto idzac sa bardzo zdezorientowani a [...]

[...] 70g 3x w tyg. i to od niedawna. jem duzo, to fakt, niedlugo postaram sie troszke zmniejszyc. swoja droga Diges stosowac 1 lyzeczke 2 razy dziennie czy inna dawke i obojetnie czy po posilku czy przed (to samo pytanie tyczy sie Espumisanu)? efekty beda widoczne od razu czy po jakims czasie? dziekuje za wszystkie odpowiedzi Pozdrawiam, NoRtOn

i dopiero po roq mogliby wejsc w dzial doping? wielki bląd poniewaz mysląc o cyklu trzeba sie na ten temat cos dowiedziec... a rok zawsze będzie w plecy z wiedzią... ze motyw odpada. HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

[...] swojego cienia na scianie. pamietam, ze kiedys w telewizji widzialem jak koles stal przy scianie i niby walczyl z wlasnym cieniem. dlatego pytalem o lampe :) ( a moze przed lustrem zamiast z lampa sie bawic?) co do tego ile wycisnalem to moze to jest dziwne , ale tak jakos bylo dziekuje wszystkim, ktorzy mnie zrozumieli i sie za mna [...]

Guru bierz pod uwagę jedno ,ze zawsze sposrod tych 100 userow znajdzie sie 1 d**** ktory tylko potrafi bluzgać,ale za to ci 99 pozostali skozystają z twoich rad i pomocy ,wienc olej takiego typa albo skasuj jego post -od tego jestes modem. HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

Ja też stosuję czesto mocną kawę przed treningiem -efekty są niezłe.

[...] do Ciebie tez po czesci. Po pierwsze duszenie dlonmi od tylu ma zero sensu. Od przodu zreszta tez. Po drugie "dzwignie" na kciuki tez nie maja sensu jako obrona przed duszeniem. Po trzecie to co nazywasz "dodatkowymi atrakcjami" to normalne elementy technik duszen. Po czwarte obrona zawsze jest mozliwa. Mozliwa nie oznacza [...]

Z tymi zakwasami i mlekiem to serio? A jezeli tak to trzeba je wypic zaraz po treningu czy wystarczy ze w ciagu dnia treningowego czyli nawet przed? Pozdrowko TheWho

L- karnityna dziala - ale tylko w kapsulkach- po ssacze albo zwykle tabletki sie nie zabierajcie bo wiecie jka to z nimi jest. 2 gramy przed treningiem godzinke i gramik gdzie rozdysponuj na dzien.Niezle spala. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy