Kreatyna+HMB raz jeszcze (ogolnie:)

Jakos tego nie widze

Pozdrawiam coOl8@R+
"Trening i wiara zrobia ze mnie cara"

Cool : A w kwestii spozywania mleka i brania kreatyny? Moj pierwszy posilek to platki na mleku + rodzynki i nie wiem czy modernizowac diete

Pozdro

Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

No wlasnie tego dotyczyla ta godzina czy te 40min.

Pozdrawiam coOl8@R+
"Trening i wiara zrobia ze mnie cara"

Sorki, nie zrozumialem, po prostu kiedys czytalem ze branie kreatyny kloci sie ze spozywaniem mleka...

Pozdro

Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

Bo sie kloci, mleko hamuje wchlanianie kreatyny.

Pozdrawiam coOl8@R+
"Trening i wiara zrobia ze mnie cara"

A ja to widze. Nie lubie jak mi ktos wpiera. Napisalem tak, rozejrzyj sie coolbart dokladniej. o tak dokladnie:

"Jezeli masz takei śniadanko to weż kreatynke 30-45 minut przed śniadaniem lub jueżeli jest "lekkie" to jakąś godzinke po śniadanku możesz wziąśc kreatynke."

Bądź uroczy dla swoich wrogów - nic ich bardziej nie złości.
Sweder

Zwracam honor, niezauwazylem.

Pozdrawiam coOl8@R+
"Trening i wiara zrobia ze mnie cara"

thx chlopaki, macie po SOGu

Pozdro

Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

mam 250kreatyny nutriona i 200tabletek hmb nutriona oraz dextroze . jak to brać??

ok

nie warto tego stosować chociaz nie jestem jeszcze pełnoletni ale dużo wiem coś o tym ,chociaż tego nie brałem ale moj kolega jest przykładem tego co się dzieje po wzieciu kreatyny

Kuba