czy mozna laczyc salbutamol i symbicort jesli nie to ktory lepszy i jak stosowac jesli mozna laczyc to jak symbicort mam w sprayu a salbutamol w tabletkach 2mg jak stosowac i czy dlugo przed zawodami czy tylko przed samym startem
Olej lniany Witam Pana Darka Mam takie pytanie odnośnie właśnie oleju lnianego . Obiło mi się o uszy że kulturyści Polski stosują go z dużym powodzeniem przed zawodami On właśnie jest podstawowym źródłem tłuszczu w diecie. Wszyscy wiemy że olej ten posiada zdrowe kwasu tłuszczowe i działa profilaktycznie na wiele chorób . Najbardziej ciekami mnie [...]
[...] pyłek pszczeli (nie wiem jak powinienem go spożywać w jakich dawkach i porach dnia) Następnym moim problemem jest dobór odżywek. Na siłownie chodzę już ponad półtora roku i przed zawodami chciał bym zapodać sobie kreatyne CM3 ponieważ brałem przedtem monohydrant ale mnie nie ruszało za bardzo (nie działa na mój organizm). Moje pytanie w zasadzie [...]
[...] diete i udalo mi sie wypracowac nawet niezla forme, na tyle dobra ze postanowilam wziac udzial w zawodach fitness dla emerytek ;-) Wszystko szlo super , kiedy na tydzien przed zawodami dostalam plan odwadniajaco, solny itd. nie znam sie... Wszystko zaczelo leciec i zanikac..tylek, ramiona ;-) Wpadlam w panike i sobie zapodlam proteiny,,, z [...]
[...] 27.11-05.12.2010 w Bangkoku. Poniżej cytujemy wyciąg z uchwały zarządu Polskiego Związku Muaythai z dnia 9 maja 2010. Podjęto uchwałę dotyczącą turniejów kwalifikacyjnych przed zawodami typu Mistrzostwa Europy, Mistrzostwa Świata oraz inne multipaństwowe zawody: - turniej kwalifikacyjny jest zamknięty. Tzn. do turnieju kwalifkikuje się 4 [...]
[...] do przyrostu ,ale tłuszczu -hormony ,których nie jesteśmy w stanie oszukać a tego starałam się uniknąć .Ciągle słyszę ,że mimo mięśni wciąż wyglądam jak bikini fitness przed zawodami ,zbyt chuda ,mało atrakcyjna.. Dwa tygodnie temu postanowiłam się zaprzeć ,i dostosować ilość węglowodanów do mojego zapotrzebowania.Tak też aktualnie ze 100 g [...]
[...] kolegow !;) Tak jak pisalem w ankiecie, dawno temu, jak byłem głupi za namową kolegi bralem tescia i do tego metke, pozniej tez byl czas co bralem halo ( Ale to bylo jakos przed zawodami w boksie,3 tyg. Na tym lecialem ) a rok temu byla podobno oxa.. Bo nie wiem dokladnie czy to nie byla jakas mieszanka winka z metka. Nie wiem czy to istotne [...]
[...] Zwycięzcy poszczególnych kategorii wagowych otrzymują premię pieniężną w wysokości 200zł. Zwycięzca kategorii absoluto otrzymuje premię pieniężną w wysokości 1000zł. Dzień przed zawodami odbędzie się kurs sędziowski. Opłata w wysokości 100zł. Zgłoszenia i opłaty jak wyżej. Ponieważ jestem nieobecny do 15 września, wszelkie pytania kierować na [...]
Witam, kiedyś obiło mi się o uszy, że zawodowi kulturyści przed pozowaniem biorą shoty w partie mięśni które chcą szczególnie uwydatnić, czy ktoś ma jakies info na ten temat ? Ewentualnie jakieś informacje o dopingu przed zawodami (poza normatywnymi środkami)??
[...] treningowy na słowni: Siłownia, czasami tylko. Jednak nieregularnie. Uprawiane inne sporty: Zapasy. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt. Dieta: Nigdy nie miałem diety, jedynie przed zawodami. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak, ale mam zamiar HMB, białko i kreatyne.
[...] A TU NIC CALY CZAS WUYCHODZA NA SRODEK OTD,,ITD,ITD CHcial bym pomimo tego wszystkiego wygrac te zawody i czy ktos z Was moze mi napisac jak ma wygladac ostatnie 8 tyg przed zawodami PROSZE BO ZWARIUJE OD TEGO BALAGANU...........................WIEM ROZPISALEM SIE ALE BARRRDZO MI ZALEZY NA TYM POTRZEBUJE TROCHE USYSTEMATYZOWANIA MOJEJ W [...]
Witam Mam wielką prośbę w sobotę czyli za 5 dni startuję w zawodach przez głupotę zapomniałem że do zawodów mam przystąpić w wadze -70kg i zapomniałem zastosować spokojną dietę tak abym mógł bez stresu zmieścić się w wadze -70kg. Obecnie ważę 72,5kg mam 182cm wzrostu i 23 lata bardzo zależy mi na tym żeby zmieścić się w niższej wadze bo startując [...]
Witam. We wtorek mam zawody ( przełaje ). W wakacje biegałem regularnie tak więc trochę formy jest. Zostały tylko 3 pełne dni przed dniem zawodów i myślę czy jest sens jeszcze np. jutro coś pobiegać, 2 dni odpoczynku i pobiec w zawodach czy już teraz nie ma sensu nic robić i czekać? Dałoby mi coś jakbym jeszcze 2 dni przed zawodami pobiegał coś? [...]
[...] mieli podobne kontuzje. chodzi o maksymalne wsparcie procesu regeneracji przeszczepu kolana, ogarnięcie starych kontuzji (obecnie też stan zapalny barku). TRENING - robię przede wszystkim rehabilitację kolana, również jakiś lekki CF aby podtrzymać jako taką formę, ale bark mi skutecznie eliminuje teraz robienie czegokolwiek na górę:/ CELE - w [...]
[...] Multiple Sport Uprawiane inne sporty: . stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Olimp TCM 7 dni po 20 gram w celu nasycenia przed zawodami. OLIMP Vita-Min Multiple Sport ,BCAA , izotoniki ilość dni wolnych od kreatyny: 10 uwagi i sugestie: Nie odczułem zadnego efektu po stosowaniu kreatyny, [...]
Witam. Mam pewne pytanko do ludzi obeznanych w temacie. Na pewno nie jestem znawca jesli chodzi o trojboj, ale gdzies wyczytalem (chyba w poscie wzorka) o tym, ze przed zawodami lub podejsciem pod rekord ostatni trening powinien byc taki, zeby czuc glod wielkich ciezarow. Jak uwazacie ile dni przed podejsciem pod rekord mozna zrobic taki trening i [...]
[...] - dopuszczamy użycie profesjonalnej odzieży startowej -kat. kobiet w zależności od ilości kandydatek(możliwość open w przypadku małej ilości zawodniczek-decyzja zapadnie przed zawodami) -kat. Mężczyzn 60,67,5, 75 ,90, 100,110 + - weteranów powyżej 40,50,60 lat w kat.open - najlepszy zawodnik w kat. open Klasyfikacja: -każdy klub może [...]
[...] tak żeby stracić jeszcze kilka kilo, czasu nie jest zbyt wiele już, teraz najważniejsze: Jeśli nie zdążę zejść gdzieś do 93kg to czy odwodnienie diuretykiem bezpośrednio przed zawodami mocno wpłynęłoby na siłę ? Babcia ma zaj**iste tabletki przeciw opuchliznie, strasznie po tym sika ;d a na zawodach, po ważeniu szybko uzupełniłbym elektrolity [...]
WItam! Czy braliscie kiedykolwiek srodek o nazwie " MELDONIUM " ? Podobno podnosi dobrze wydolnosc, a to jest moj glowny cel ( Zawody w muay thai ) trzeba go brac regularnie przed 4-6 tygodni? Czy np. godzine przed zawodami wystarczy ? Z gory dziekuje za odpowiedzi, pozdrawiam
[...] pózniej rano.... I tu robi sie już bardzo ciekawie-startuja polscy zawodnicy: Agnieszka Urbaniak,Mariusz Czerniewicz i Piotr Klojzy.... Mam zamiar sie spotkac z nimi jeszcze przed zawodami,troche zdjec,krótki film..mo,ze jeszcze uda się załadować. Sprzet chodzi na maxa przez całą dobę-cieżko przerobić tyle gigabitów...Dobrze ,ze jest [...]