przed treningiem

wrzuć jednego kapsa przed treningiem ;-)

Data waznosci ok. kreatyne pije z zimna woda rano po jedzeniu i puzniej przed treningiem

czy po zarzywaniu massgaina przybiore na masie i czy mógłbym jeść go raz dziennie 50g i o jakiej porze (po czy przed treningiem , a moze na czczo)?

Chyba najlepiej jest brać rano i przed treningiem zeby był odstęp czasowy pomiedzy nimi...

myślałem tak 5g rano po przebudzeniu 5g przed treningiem i po treningu carbo

to dora wezme se przed treningiem z woda a po z carbo :PP i tyle

Bcaa i glute przed treningiem bialko wtedy ki3edy nie mozesz zjesc posilku. A wy wszyscy jestescie chooyki

[...] to proponooje tak : Gainer - 2/3 x między posiłkami ( ilości w zależności od braków ale myśle że porcje 70/80g będą oki ! ) BCAA -DT - 1t na każde 10 kg / MC /przed treningiem -DNT - 1 t na każde 20 kg /MC /rano Tauryna -4 kapsułki dziennie -tzn 2 rano i 2 po treningu Kreatyna DT - 5g rano na czczo i 5 g po treningu DNT - 5 g [...]

gainera weż 1h przed treningiem - i od razu po treningu ( banan i gainer ) !! posiłek po treningowy możesz zjeść 40/60 min po treningu !! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

60-90 min przed treningiem posiłek "stały",nie gajner -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak [...]

Dokładnie,nie gainer przed treningiem a posilek stały... Na noc mozesz wziąść sobie jajeczka na miekko Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Ok moje pytanie brzmi!!!!!:P ( odpiszcie szybko bo zaraz ide na silownie:P) Mam juz te nitro En~. Waze 110 kg. Ile mam tego brac w dzien treningowy... nietreningowy!? :P ( i prosilbym o to by napisac.. rano, przed treningiem.. itp..)

DT rano porcja 28g, przed treningiem rowniez DNT jedna porcja starczy, ew mozesz rozbic na 2 mniejsze

[...] zakwasy, hamują obniżenie poziomu testosteronu po treningu i pełnią rolę podaży energii dla komórek mięśniowych) dawkowanie: najlepiej w okresie okołotreningowym czyli przed treningiem i po, jednorazowa porcja 1g/10kg masy ciała, sprawa jest oczywista, BCAA przydaje sie osobom już z konkretnym stażem którzy mają pojęcie o ukierunkowanym [...]

czyli diety nie ma... jak już chcesz brać BCAA to w Twoim przypadku 8g przed treningiem i 8g po treningu

mam pytanie , jestem po tygodniu brania nitro energizer i gainera mass xxl , nitro biore w treningowe 28 g przed treningiem i 14 po treningu , do tego 3 razy 50 g gainera i kreatyne mono 10 g raz dziennie , w nietreningowe 28 g nitro , 3 razy gainer i 10 g kredki . wczesniej mialem cykl mono kreatyny i poszlo na klate ok 5kg , nie bralem tego [...]

a do tego nie potrzebuje już żadnego Boostera ? czy HP ma w swoim składzie coś dającego kopa przed treningiem ?

mam pytanko jak połączyleś Nitro II z mono? bo ja wpierdzielam rano 5g mono, przed treningiem 15g nitro i po treningu 5g mono oczywiscie do tego dextro i bialko z ostrowii do uzupelnienia brakow w diecie.

heh kofeina dobry pomysł chocaizą na mnie kawa działa dopeiro po godzinie jak dobrze pójdzie tak więc przed treningiem i tak było by ciężko z kawą

wez takie na jakie cie stac, mozna brac nawet przez 100 lat w rozsadnych dawkach, jesli malo $ to wez male i mono, male przed treningiem mono w nietreningowe im wiecej $ tym wieksze cellpump