przed treningiem

a green magnitude nie nadaje się bardziej przed treningiem?

Czy opłaca sie brać kreatyne przed treningiem jak jest napisane wedlug zaleceń producenta ?

mozesz brac przed treningiem zamiast porcji porannej jak chcesz

[...] bo wciąż tego samego nie idzie jeść :D obiady raczej takie same.Jeszcze dodatkowe informacje jeśli chodzi o odżywki to biorę thermo speed 2 tab na czczo i 2 tab pół godziny przed treningiem, oprócz tego jabłczan kreatyny 6g + L-arginina 3g, a zaraz po treningu bcaa 6g. obiad ok pół godziny później. Z góry dziękuję za pomoc ;) pozdrawiam [...]

brałem na czczo z rana w dnt, a w dt przed treningiem również na czczo hehe

do porcji aakg doloz porcje 3-5g cytruliny i bierz tylko przed treningiem

Witam, biegam na 800m i mam 2 pytania: Jak dawkować BCAA z izotonikiem Nutrend? bcaa przed treningiem 1g/10kg masy ,izotonic na 800m zbędny Co lepsze na zwiększenie siły nóg kreatyna czy białko? nic z powyższych a tylko trening siłowy

witam rano i przed treningiem cp a mono po . w nietr. mono rano a cp w poprze treningu/albo dwie dawki cp/ możesz tez brać jedna porcja cp i jedna mono

DT: Rano: 5g mono Przed treningiem: 10g CP Po treningu: 3g mono DNT: Rano: 5g mono W porze treningu: 10g CP Czy tak bedzie najlepiej?

Sam Storm ewentulanie mozesz Dokupić Jakis NO-booster i brac przed treningiem tylko np. AAKG z Treca 6-10 kapsów i bedzie dobrze

jak jesz posiłek przed treningiem i niedługo po treningu kolejny posiłek, to obędzie się bez koktajlu. W wieku 16tu lat nie zaprzątaj sobie głowy pierdołami. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-10-25 21:19:24

biorę teraz kreatynę olimp creatine mega caps...2 razy dziennie po 5 tabletek, a ester etylowy kreatyny vitalmax zalecają brać 1 przed treningiem i 1 po. powinienem trzymać się zaleconych dawek czy zmniejszyć je w tym przypadku?

a co sadzisz o stosowaniu storma przed treningiem i po ??

bez sensu moim zdaniem, lepiej przed treningiem coś typowo przedtreningowego jak 2 porcje storma dziennie to jedna rano, druga po treningu

Rano biore porcje jablaczanu. a mozna brac storma przed treningiem ?

[...] 60 (olimp) witaminki ( omega 3 , magnes, cynk , potas , i abc (wszystko w jednym) sluchaj sam nie wiem czego moge na tym oczekiwac poprostu nie mam pojecia jak to brac wiem tyle ze tribusteron na czoale ale z aminkowasami nie wiem czy przed treningiem czy po masakra dlatego prosze o porade bo jak cos robic to z glowa i poprawnie pozdrawiam! ;)

[...] -grachamka/wafle ryzowe - cos jeszcze dodac ? 3 posilek -obiad godz 14:00 -duuuzo ryzu -surówka -3 jajka smazone -ziemniaki ? -jeśli będzie tomięso z kurczaka 4 posilek - 16:30 (w dt przed treningiem -trening 17:30) -warzywa -mieso z kurczaka -ryż -2 lyzki oliwy z oliwek 5 posilek - 19 - 19:30 (godzina po treningu) -twarog -jogurt z musli

[...] ryzu -surówka -3 jajka smazone -ziemniaki ? -jeśli będzie tomięso z kurczaka duzo tzn.ile??bez przesady daj ryz/kasze/makaron+jajka,surowke i oliwe 4 posilek - 16:30 (w dt przed treningiem -trening 17:30) -warzywa -mieso z kurczaka -ryż -2 lyzki oliwy z oliwek ok. 5 posilek - 19 - 19:30 (godzina po treningu) -twarog -jogurt z musli daj tu [...]

Wystarczy Nitrobolon i Mono Dzień Treningowy: Rano: 5 gram Mono Przed Treningiem: 15-20 gram Nitro 2 opcjonalnie Po treningu: 5-10 gram Nitro 2 Dzień Nietreningowy: Rano: 10 gram Nitro 2 Popołudniu: 5 gram mono a i fajne promo jest do dużego Nitrobolonu jest koszulka gratis mam taka z takim fajnym Gościem przyładowanym z skrzydłami.

tak ważyłem tyle ale to było w styczniu a jesli brał bym tak Dn treningowe rano 5g mono przed treningiem 20g nitro po trenigu 25g cs Dn nietreningowe rano 5g mono popołudniu 10g nitro