przed treningiem

mówisz ze po npp siła spadła ale antek powinien to zastąpić z nawiązką ;) insy w sumie jak na pierwszy kontkat nie załujesz według mnie :D i gh bym inaczej rozłżył, jak dzielisz na dwa razy to bym dał rano i treningu albo całe 5j przed treningiem z insa

/SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg B 245 W 650 t 50  1. Kasza manna z owocami Destroza 40g 2.po treningu. manna z płatkami sniadaniowymi, malinami i wpc. 3. Omlet z czekosliwka własnej roboty. Dalej się okaże. /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 3tab Olimp  Nac 1.5g Policosanol 20mg Cynk K** 1 tab Zma [...]

[...] Bo jednak trochę tego wbijania mam. Jak bilem genamed to szło jeszcze npp to wychodził 4 ml soku. A to już czuć po nogach. No i Antka jak potem bilem w ta sama noge przed treningiem to dwa razy j**lem przypadkiem w to samo miejsce i paraliż na dwa dni XD. A bioniche rzadki olej i mniej ml do wbijania. Dlatego trzymam się tego labu. Testy [...]

to nawet nie zaczynaj bo można się uzależnić od tego , tzn. od tego jak treningi pięknie wchodzą na tym ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2019-04-01 17:31:25 póki co to jedyny stymulator to kawa przed treningiem, no aakg :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-04-01 18:47:53

3x 50g makaron 166g kurczaka 7g lnianego, pasata i papryka. Po treningu 180g kasza manna 400g owocow mrozonych 50g neswuicka 40g wpc. No i kolacja 8 tostow 333g kurczaka papryka i ostry sos. 270b 60t 450ww Przed treningiem batony z biedronki 1-2sztuki bo mi cukier za szybko spada po weekendzie co zarlem jak j**niety %-) ale forma juz niezle na [...]

Ja bez kawy mogę żyć... Tak samo PW przed treningiem... Nie potrzebuje tego wcale... Jedynie jak redu to tussi leci aby fat palić

Wywalam inse przed treningiem daje za to 50g ww w przedtreningowym wiecej.inse dam po tren Z rana dzis 3 mg johy mnie pozamiatalo siedze i sie poce w robocie od godziny a na cardio to wodospad byl. Zawsze mnie tak joha robi heh. Ledwo pisze na tel. Jutro odpalam prime, dzis trening plecow.

No moja tez ta co ja jem 20 mg. Ja jal np dawalem 10mg o 16 przed treningiem 3 dni z rzedu to spalem po 2h. I wtedy johe odpuscilem bo sie nie dalo. Masakra. Tak reaguje.

Ja lece kofeina + clen + joha rano a przed treningiem standard efka i kofa :-) ale wole sally od clenu to na pewno

Po cialu dopiero konkretnie stoi jak jest bodziec a jeszcze joszki do tego i spust taki że tarapaty. Chyba dam dziś 10mg przed treningiem nóg do tego 10mg joszki,porcję re1gn do pakietu i 2:30 zasnę %-)

Już dawno Ci mówiłem że jak zostawić inse to tylko przed treningiem :-D Teraz jak tak mało ww to już na pewno zbędna. I trenu też nie dawaj %-)

Prop 525 week Master 525 week. Wino 60mg ed. T3 40mcg ed. Zejscie z primy. Clen 120mg z rana Efka 30mg przed treningiem. 600-800mg kofeiny ed. +kawa/cola Gw 20mg. Gh 5 iu pre workout insa out bo kcal tyle co nic. Cardio 5x20 min i kroki 15 tys ed minimum (wczoraj 24 tys rekord) Trening teraz 5x w tyg. (Bylo 4x) Dt 2800 kcal 270b 50t Dnt 2600 [...]

Najlepiej zrobić eksperyment i dać przed treningiem ok 5-7gram soli jak będziecie czuć mega nabicie i pompę to znaczy że jest jej za mało w diecie

jak wy konsumujecie 3g przed treningiem :o raz mi się udało ale ledwo co się porzygałem

Mam trening BJJ raz w tygodniu późno, kończe go o 22giej, przetestowałem kilka sposobów aby zasnąć po nim, męczyłem się zazwyczaj do 1/2 w nocy. Melatonina od razu z odżywką po treningu, biorę z Podkowy, działa super. Magnez i cynk. Zimny prysznic jeszcze w klubie, kilka minut. Coffea Cruda 9CH, to lek homeopatyczny o działaniu kojącym i [...]

Zaopatrzyłem się w Black Bombs i biorę już kilka dni. Biorę jedną kapsułkę rano na czczo i jedną przedtreningowo. Działanie tej na czczo wyraźnie czuje: przyspieszone bicie serca, pobudzenie. Jeśli chodzi o tą przedtreningowo to właściwie nie odczuwam. Powiedzcie mi czy bezpiecznie i rozsądne będzie branie 1 na czczo i 2 przed treningiem? A może [...]

Wszystko zalezy ile ww, dajesz w posilkach... Praca fizyczna ? Jak duzo energii pochlania ? Przed treningiem daj kasze lub ryz brazowy. Wieczorem dodaj lyzke oliwy do twarogu. powodzenia,

[...] Mam opcję zamienić Animal Rage na Black Bombs. Więc mam wybór, albo kontynuować redukcję albo rozpocząć robienie masy. Do tego jem Hi-Tec BCAA POWDER. Spożywam jedynie przed treningiem czyli przed basenem i siłownią porcję ok. 13GR. Bezpośrednio po treningu piję białko, a jak tylko dotrę do domu staram się uzupełnić WW oraz dodatkowe [...]

[...] też lekko poniżej moich oczekiwań. Młotki tutaj ok. Ale mocy specjalnie nie było. Pompki na poręczach Słabo. Przyczyn takiego stanu rzeczy doszukuję się w: 1) ryż biały przed treningiem trening 40min po posiłku zawsze kasza albo ciemne makarony 2) noszenie kartonów dosyć ciężkich dzień wcześniej po schodach i generalnie stresujący dzień w [...]

[...] też lekko poniżej moich oczekiwań. Młotki tutaj ok. Ale mocy specjalnie nie było. Pompki na poręczach Słabo. Przyczyn takiego stanu rzeczy doszukuję się w: 1) ryż biały przed treningiem trening 40min po posiłku zawsze kasza albo ciemne makarony 2) noszenie kartonów dosyć ciężkich dzień wcześniej po schodach i generalnie stresujący dzień w [...]