przed treningiem

hmmm to tussi do samego zalicznia czy przed treningiem tez???

[...] linka podanego przez leona - dobry art i tam masz wszystko, między innymi na ten temat. U siebie zauwazylem to samo - im dłużej tym lepiej...np. branie jej jako dopalacza przed treningiem u mnie powodowało krótkiego kopa a potem mocny spadek wydolności pod koniec treningu, zdecydowanie więcej tak nie zrobię - natomiast 3-4 x dziennie mniejsza [...]

Storm hurt-160 zł, detal-192 zł Shock Therapy hurt-178 zł, Detal-213 zł. Shock Therapy w dni treningowe jedna porcja przed treningiem.W opakowaniu 50 porcji. Storm w dni treningowe jedna porcja po treningu.W dni nie treningowe 2 porcje dziennie.W opakowaniu 80 porcji.W sumie dosyc długi cykl, około 8 tygodni.

[...] widze Marcinie miałeś juz cswoje doswiadczenia z tego typu treningami. dla mnie odczuc w zoladku nie bylo bo do tego typu cwiczen podchodze na plynach (czyli wgle w plynie przed treningiem a nie posilek ) jednak glowa czyli mysli były najgorsze. uwazam ze dopiero po pokonaniu bariery walki z wlasnymi myslami (spokojna glowa) moglem wykonac [...]

[...] ale też nie ma w nim limitu końcowego. A więc: Robimy 1 pompkę, wstajemy i schodzimy z powrotem robimy 2 wstajemy itd. Uznawano, że między 11 a 13 to już wynik dobry. Polecam sprawdzić:) (Pompki robimy pełne z wyprostem w stawach łokciowych 1-2-3-4-5 itd) Powodzenia i czekam na wyniki. Ps. Możecie to wrzucić przed treningiem nóg wg Marka C. :)

[...] 10 sek wisiałem na przechylonym, stąd ta dziwna pozycja przy podciągnięciu, stłukłem trochę stopy przy zeskoku. Czuję że zrobiłbym jeszcze z pół, może jakimś cudem całe powtórzenie. Może wieczorem spróbuję na sali przed treningiem. Czy kółka gimnastyczne też się liczą czy wyłącznie drążek? /SFD/2019/9/4/7b8f1106375742c8b36e4822da540cd2.jpg

[...] stąd ta dziwna pozycja przy podciągnięciu, stłukłem trochę stopy przy zeskoku. Czuję że zrobiłbym jeszcze z pół, może jakimś cudem całe powtórzenie. Może wieczorem spróbuję na sali przed treningiem. Czy kółka gimnastyczne też się liczą czy wyłącznie drążek? /SFD/2019/9/4/7b8f1106375742c8b36e4822da540cd2.jpg No to dawaj film, na kółkach też można

http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html żadne suplementy nie są potrzebne, ew. możesz bac Bcaa przed treningiem

zdecydowanie wina kawy zbyt duza dawka pobudzaczy (kofeina) przed treningiem

ja po pierwszej porcji czulem sie srednio a po drugiej to juz sie zbeltalem ale pozniej walilem po 2 miarki i wtedy naprawde czuc bylo moc tego produktu acha z mojego doswiadczneia jesli przed treningiem zjadasz psoilek to naprawd elepiej odczekac te 2 godziny i dopiero wtedy lyknac xploda a trening zrobic po 45 min pzdr

ok, dzieki chlopaki a jak bede pil np gainer'a przed treningiem, odstep moze byc krotszy?

nitro2 30g przed treningiem po 5g kreatyny dnt 5g kreatyny lub 30g nitro osobiście dokupiłbym mono do tego i zrobił cykl nitro2 i mono a nox pumpa zostawił na następny cykl

nitro2 30g przed treningiem po 5g kreatyny dnt 5g kreatyny lub 30g nitro Jaka będzie różnica gdybym brał po treningu nie 5 g krety a np. 20 g nitro ?? I jaka różnica będzie gdy w dni nietrenujące będe brać krete a nie nitro ??

Czyli przed treningiem 30 G nitro bolon II po treningu 5 G krety i do tego 50g Carbo ??

Mięśnie zbudujesz na odpowiednim odzywianiu, jak się będziesz źle odzywiał to nie ważne co będziesz brał to Ci może polecieć wszystko w tłuszcz. Zestaw nr 2 przed treningiem nitrobolon po treningu 5g mono i w nietreningowy 5g mono, zasada jest taka w treningowy 10g kreatyny w nietreningowy 5g.

Zestaw nr 2 przed treningiem nitrobolon po treningu 5g mono i w nietreningowy 5g mono, zasada jest taka w treningowy 10g kreatyny w nietreningowy 5g. Tu zrobiłeś błąd ?? Po treningu 5 g mono a zaraz piszesz, ze w dni treningowe 10g to po treningu dawać te 5g czy 10g ?? Jaką diete polecasz ?? możesz skopiować i tu wkleić ? Zmieniony przez - [...]

to wiem ale 10g Kreatyny po treningu a przed treningiem nitro bolon II ??

oczywiście, że warto :) ja piję ją wciągu dnia, w zasadzie to nie ma jakiejś reguły kiedy ją pic, zawiera kofeine, wiec jeśli jesteś na nią wyczulony, to możesz nawet przed treningiem, ja ją pije, bo mi smakuje i działa orzeźwiająco:)

pisales juz wyzej ze przed treningiem arobowym planujesz duze ilosci weglowdoanow (ww) dziwilem sie wtedy cicho teraz dziwie sie glosno :D

Dla wyjaśnienia ostatecznie sprawy: jaka odżywka będzie najodpowiedniejszą do spożycia jako "zastępstwo" naturalnego posiłku przedtreningowego. Chcę zaznaczyć, iż odżywkę tą chcę spożywać pomiędzy godziną 16.30 a 17.30 (maksium do półtorej godziny przed treningiem). Z góry dziękuje za odpowiedź.