przed po

Po treningu jedz to WPC i mimo wszystko wrzuciłbym węgle. No i przed snem kazeina. Jaki typ budowy? I o któej idziesz spać

[...] 1tydzien trenigni miedzy I posiłkiem a II posilkiem a 2 tydzien miedzy II posiłkiem a I kolacja. co zmienic w tych posilkach a nie zapominajmy ze dochodzi shock teraphy przed trenigiem i storm po trenigu do tego Zma i witaminy chleb baltonowski- Chleb mieszany . Skład: mąka pszenna, żytnia, sól, drożdże 100g = 6 gram bialka , 1,6 g tluszczu [...]

Ok dzieki za opdowiedz. Co jakis czas mam nowe pyytania jak i teraz :D. Czy mozna biegac przed snem, a po treningu twarog i lulu ?

jak biegasz przed snem to po bieganiu twaróg + miód, nie radze jeść normalnego posiłku

jakies wegle powinien zjesc po takim wysilku, a jak wiadomo przed snem bezposrednio nie powinno sie jesc.

tRZEBA BYLO TAK PLANOWAC ZEBY ZAKONCZYC CYKL PRZED SYLWKIEM ALBO ZACZAC PO Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

mam gainer mass xxl :p i serwatke co brac po treningu co przed i w nietreningowe jak thx z gory

ze co ?? jak krew upuszczali przed wazeniem ?? i po cholere ?? i czemu niby nie cwiczy ?? rada na przyszlosc: cpajmniej

Możesz brać przed i po treningu.

Też uważam tak jak jabi, bo za mały odstęp czasu jak przy mono, ale jak już musisz to bierz przed i po treningu. A odlewaj się na przerwach

Przed wszystkim chęci. Po co Ci te specyfiki jak świadomie lub częściej podświadomie nie chcesz się uczyć. Chcesz to wchodzi, nie to daruj sobie pakowanie chemii.

zoladek wymiekal czyli co ci sie dzialo ?? mozesz sprubowac w DT brac w 3 dawkach rano 2k przed treninigiem 2k i po treningu 2k

DT: rano 5g mono+2c hmb, przed treningiem 2c hmb, po treningu 5g mono+leucyna z 5g+2c hmb. DNT: rano 5g mono+2c hmb, w poludnie 2c hmb, wieczorem 2c hmb.

DreamEvil, to chyba naturalne że przed odpowiedzią na pytanie należy wiedzieć o co pytającemu dokładnie chodzi w przeciwnym razie odpowiedź taka może skierować na manowce nie tylko mnie ale i innych którzy czytają. Tak czy inaczej, dzięki wielkie panowie za wszystkie odpowiedzi! Jak tak czytam co piszesz... to mam ochotę najlepiej Cię zostawić z [...]

[...] Trzeci: 100g makaronu 2 jaja całe 4 białka Czwarty: 120g piersi z kurczaka 100g ryzu Piaty: 120g piersi z kurczaka 100g ryzu plus orzechy Dodatkowo odżywka białkowa 30g przed treningiem i 30g do ostatniego posiłku a i jeszcze taka poprawka 1-8 250mg enant e3d 1 ml co 3 dni planuje brac dwa flakoniki po 10 ml kazdy dobrze to przeliczyłem [...]

jak masz zrobić cykl zrób go jak trzeba minimum 12 tygodni 200 mg bite 2 razy w tyg lub co 5 dni zamiast nolvy pomysl o exe badania przed cyklem po 2 tyg powtórka i sprawdzenie e2 jak wybiło dokładasz exe

Mozesz brac po treningu i na noc przed snem. (oczywiscie ma to pasowac do diety.) Zmieniony przez - PinS w dniu 2008-11-26 21:40:10

Tak izolat przed snem to najlepszy pomysł. Najlepiej po treningu ze względu na bardzo wysokie BV i wchłanialność odżywki.

jakieś inne propozycje? cp zawiera argninine podobnie jak xp, wolałbym po treningu pić czystą kreatyne bez argininy z tego względu że przed treningiem pije xp a z rana cp.jaka kteatyna będzie pasować do tego zestawu? tcm? Zmieniony przez - xgear w dniu 2009-03-21 21:53:45

może kupić do tego XP: CP 450g + TCM 150kaps mysle to brać w dt: rano 10g CP przed treningiem miarka XP po treningu TCM 3/4k? dnt: rano 10g CP około treningu TCM 3/4? może zmienic jakiś suplement?jakie dawkowanie?