przed po

Po proponujesz? - nie lubię treningu FBW, chciałbym żeby trening na siłowni był w te same dni co zapasy - przed lub po. nie jestem wstanie więc ci pomóc , jest do niemożliwe , takie podejście treningowe bardzo szynko popali układ nerwowy i może doprowadzić do rozpadu tkanki mięśniowej i uszkodzenie nerek . A co do FBW patrząc na twoje wyniki nic [...]

Dieta się nie nadaje. Tuńczyk nie codziennie, przed treningiem WW złożone o niskim IG, po siłowni bez tłuszczu, na śniadanie masz tylko WW proste, twarogu nie jedz w ciągu dnia.

Dzieki wielkie i ostatnie pyt. czy tluszczy styka? i mam problem bo posilek po treningu jest bliski godzinie snu czy moze byc to moj ostatni posilek czy przed snem cos zjesc?

rodzynki zamienic na warzywa oliwe + piers tak? i przed snem dobrze mam ten twarog? tluszczu nie mam za czesto? rozlozylem go po 30 ml w posilkach sory ze ci zajmuje tyle czasu ale robie to pierwszy raz

[...] orzechy włoskie PRACA 10:00 Chleb zwykły(200g+120g twarogu i jakaś wędlinka) PRACA 15:00 Pierś z kurczaka+ryż(około 100g+150g ryżu) Posiłek rozbity na dwa czyli przed treningiem i po treningowy albo jakaś rybka morska z ryżem lub mięso gulaszowe z kaszą 17:00 trening 18:30 drugi posiłek(ten sam co o 15) 21:00 jajka gotowane z chlebem [...]

Niech doda jeszcze z jeden (wyłączając tylko przed i po treningowe) I każdy produkt po 100g ? Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-01-19 20:14:42

[...] Gustaw!? Imo powinien dostać Gustafsson, bo jeszcze nie walczył o tytuł tj jeszcze nie walczył z Jonesem a Machida już przegrał z Jonem ponadto jeśli Alex skończy Mousasiego przed czasem to będzie miał ku tej walce podstawy, bo Machida imo nie wygrał z Hendersonem tak aby być pewnym co do tego, że jest No 1 contender. Jednak ktoś z nich będzie [...]

pierwszego pytania nie rozumiem ? po co mam wczesniej wstawac ? juz ustalilismy ze bede biegal rano , przed sniadaniem plan biegania -> wkleilem w pierwszy poscie kliknij na nim to ci sie powiekszy tylko dodalem tydzien "0" - 1 min bieg 5 min marsz

A co jeśc przed i po treningach? Zaczynam metodę lafay'a i chodzic na treningi boksu i niechce codziennie wsuwac to samo. macie jakieś pomysły pezed i po treningowe?

jedna tabletka rano na czczo i po kilku dniach badania ,ok godz przed badaniem wrzucasz tabsa tiro i wystarczy badanie samego t3 ale ft3 masz ładnie wysoko , 1 tab wywali już ft3 nad widełki na 99% i wiecej nie bedzie potrzeba

Biorąc godzinę przed badaniem miałbyś dokładny obraz a tak to można gdybać...ja bymzostsl na 50mcg albo zrobil jeszcze raz badanie godzinę po wzięciu tabsa

z ZMA nie jest tak... ja reaguje w ten sposoob... biore 3 kaspy a noc...zasypiam jak dziecko...w nocy spie jakies 8h...po czym otwieram oczy kilka minut przed budzikiem...i czuje sie wyspany... w skrucie tak jakby powoduje ze sie wysypiasz w normlanym czasie i pomaga utrzymac rutyne w stawaniu w lozka.. misOO

w dt: 5g rano na czczo, 10g po treningu, 5g przed snem w dnt: 5g rano i potem 2 dawki po 5g co 8 godzin.

[...] nie wiem żeby się wypowiedzieć odnośnie Twojej osoby. Efekty to zależy kiedy się sięga po takie środki. Nie wiem czy masz nadwagę, czy jesteś zawodniczką na parę tygodni przed startem czy może ćwiczysz rekreacyjnie dla estetycznej sylwetki. W pierwszym i ostatnim przykładzie uważam, że to głupota sięgać po taki spalacz, w środkowym.. kwestia [...]

"prosze o wyrozumialosc" - to pisz w sposob jednoznaczny. Z poprzedniej wypowiedzi wynika ze chcesz sie pokazac przed dziewczyna i dac komus po twarzy. psychika - zapoznaj sie z wyszukiwarka.

1. Biegać z pustym żołądkiem? Kopsnij bcaa przed bieganiem i po problemie 2. 5 razy w tygodniu to nie za często? Za dużo 3. Rozciąganie po interwalach według mnie dobra sprawa bo mięśnie rozgrzane a jak wy to widzicie? Dobra sprawa

Dzięki a jeszcze pytanko czy po treningu mogę jeść kurczak z ryżem? To dobry posiłek potreningowy ? Oczywiście możesz zjeść taki posiłek natomiast musisz wiedzieć że ważne jest to jak się odżywiamy w ciągu całego dnia a nie tylko jak przed czy po treningu .

Bierz RxGolda przed i po treningu 1g/10kg masy ciała http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html

Tylko w DT przed i po treningu.

A są to wielkie różnice pomiędzy CM3 a mono oprócz tego, że mono zalewa? Bo w sumie mam jeszcze puchę mono vital'a, czy może Cm3 bardziej wpływa na siłę? W przypadku mono dawkowanie rano mono, przed treningiem HP i po treningu mono byłoby wporządku?