przed po

cool jeszcze jedno czy przy braniu termogeników można raczyć się napojami energetycznymi takimi jak : powerrade, czy isostar? Jutro podwyższam dawkę do 2 tabów. Czy ten sposób brania jest dobry: 1tab po śniadaniu 2tab 30min przed treningiem ???? "Grunt to swoboda, rozrywka, i wygoda"

Tak Aminokwasy mozesz stosowac. A co do dawkowania, to wez 1 po sniadaniu, 2 przed sila, badz na odwrot. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] formy. - Paweł stale robi postępy - zapewnia Krzysztof Kosedowski (medalista olimpijski w boksie z Moskwy). - W jego wieku trudno oczywiście o taki "skok" jak u młodzika, ale jest już zdecydowanie lepszy niż przed pierwszą walką, w czerwcu. Jestem przekonany, że może pokonać każdego." Żródło: Super Express, 24-08-05, 10:05

Ja mam diete swoja Zawsze jem 5,6 posiłkow Do tego 3x dzinne białko i creatynie i glutaminie przed i po treningu Moze zrobie w 1.5 miesiaca jakis 10kg ;p

Witam Chciałbym prosić o ocenę dietki na masę. Staż: 6miesięcy Wiek: 17lat Wzrost: 173cm Waga: 74kg Zależy mi na łądnej rzeźbie, więc obecnie z racji że już cwiczyłem i mam trochę mięsnia zamierzam dobić do 80na masie i potem przejśc na redukcję tłuszczu ! Jelsi źle robię to proszę o rady :) A to dietka: Zapotrzebowanie = 2997kcal - [...]

przed i po treningu

mozesz brac z treca albo z uniwersala kolego, spalacz bie 2kaps. dzienie białoko według braków bcaa bierz przed i po trenie. wit do obiadu

DT 5g. przed i 5g. po DNT 5g. rano. mono

Najlepiej (jeśli juz musisz ćwiczyć) sprawdź przed treningiem a potem sprawdzaj najlepiej po każdym ćwiczeniu. Poza tym musi być jakaś przyczyna nadciśnienia w młodym wieku. Może zmienić lekarza i zwalczyć przyczynę a nie skutek. Pozdrawiam

no mam zamiar przed treningiem i po mierzyc zobaczymy za neidlugo mam badania dna oka i potem w szpitalu pare badan zobaczymy co to wykarze

bierz nitro rano i przed treningiem a gajnera (pamietaj ze jedzenie leprze) po treningu

Ooooo... Renegat ;-) Udało Ci sie zwiać przed bandą agentów dybiących na Twoje życie? ;-))) Pewnie uratowała Cię ta Beretta AR którą trzymasz w domu... ;-)) Widzę że po raz n-ty zmieniłeś profil : "znam 6 sztuk walki, na bieżąco trenuje 3"... Poprostu no comment... Dorośnij wreszcie dzieciaku. Paweł - chyba obaj ściemniacze, jeden wart [...]

na 8.00 bo potem do pracy /siedząco-stojąca/, dla odmiany, dla zdrowia- na swiezym powietrzu. Z tym posilkiem 2 godz przed to bedzie problem... o 6.00 ? Ja jem o 7.00 musli z mlekiem, banana i pije szklanke soku, mało... a zaraz po treningu odzywke bialkową i godz pozniej sniadanie-skład różny- wegle/ białko. Moze mało ale nie dam rady więcej. [...]

Wiek;19 Wzrost:190cm Waga:82kg CEL:MASA Płatki owsiane 100g Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 500g DODAJ NP. 50GR TWAROGU+OLIWE/ORZECHY WLOSKIE/PESTKI DYNI ALBO 2CALE JAJA I BEDZIE OK. Chleb żytni razowy 170g Jaja kurze całe 150g Margaryna 5g WYWAL..!! DODAJ WARZYWA I BEDZIE OK. Makaron dwujajeczny 120g MAKARON RAZOWY LUB Z MAKI DRUM Mintaj świeży [...]

[...] Piątek 1x 12 Tydzień 2 B Poniedziałek 3x 12 10 10 Środa 2x 12 10 Piątek 1x 12 A Wyciskanie na płaskiej (klatka piersiowa) ok Wyciskanie sztangi za głową (naramienne) daj przed głową, nie za Prostowanie ramion w opadzie tuowia (triceps) może być, ale jak plecy będą bolały to daj wyciskanie francuskie Martwy ciąg (najszerszy grzbietu) na [...]

[...] seksu. Wiecie o co chodzi W kazdym razie w polowie maja, wraz ze wzrostem liczby pieknych rozneglizowanych kobiet wszystko zaczelo wracac do normy, natomiast strach przed clomidem pozostal. Dlatego zamiast samego clomidu, wole polaczenie kilku srodkow, ktore sie wzajemnie uzupelniaja. Podobnie chyba podchodze do cykli, wole kilka srodkow [...]

No dobrze, narazie wszystko 'tak mi się wydaje' jasne. Co w takim razie zrobić, gdy na obiad zupa ; ) ? Nie jeść ? Zjeść przed czy po drugim daniu ? (pytanie śmieszne, ale w niektórych kręgach wydawać się może normalnym, szczególnie tam, gdzie obiad składa się z dwóch dań).

Do poprawy,. po kilogramie nabiału przestałam go liczyć dalej. Żadne mleka smakowe, to sam cukier. Wpisujesz produkty przed obróbką - nie gotowe jajecznicę, smażone kurczaki. Nie wiem, co jest celem - redukcja czy masa, nie ma policzonego zapotrzebowania. Bez tego nie da się doradzać. Układaj posiłki tak, żeby w każdym było białko, ww i tłuszcze. [...]

Do poprawy,. po kilogramie nabiału przestałam go liczyć dalej. Żadne mleka smakowe, to sam cukier. Wpisujesz produkty przed obróbką - nie gotowe jajecznicę, smażone kurczaki. Układaj posiłki tak, żeby w każdym było białko, ww i tłuszcze. Białka nie mniej niż 20 g na posiłek. Nabiału poza ewentualnie twarogiem/ mozarellą nie traktuj jako źródła [...]

DT rano mono przed treningiem Xp po treningu mono DNT rano mono w porze treningu Xp Jesli masz zamiar kupic jakies bialko to kup jakies porzadne, bo ta serwatka za 10 zł jest nic niewarta.