przed po

[...] od listopada 2016 po paru miesiącach przerwy wróciłem do cyklu na samym teściu (w tamtym roku również leciał sam teść w małych dawkach pół roku cały czas redukcja), badania przed wyszły bardzo dobrze. Więc tak od listopada leciało cypio 250mg e5d redukcja w lutym wskoczyłem już na masę i zmieniłem środek na testo combo primus ray zwiększyłem [...]

[...] bojach i trzy treningi interwały/aeroby suplementacja na trzymiesieczny okres stała suplementacja kreatyną porcja Clouta po treningu, w DNT w porze treningu porcja NOZ IV przed treningiem CLA 3 gramy dziennie w trzech porcjach po 1 gramie L-karnityna porcja 2 gramy na trzy godziny przed treningiem do tego zestaw minerałów i witamin, omega 3, [...]

StarChem Labs Armageddon 920 Grams Fruit Punch Serving Size23G(1scoop) Servings Per Container40 Amount Per Serving % DV* Calories 48 Calories From Fat 0 Total Fat 0g 0% Saturated Fat 0g 0% Trans Fat 0g 0% Cholesterol 0mg 0% Total Carbohydrate 8g 3% Dietary Fiber 0g 0% Sugars 0g Vitamin B6(Pyridoxine HCL) 36mg 1,800% Vitamin B12 [...]

[...] przepustowość, zapewniając stały dopływ tlenu i składników odżywczych do komórek. Zalecane dawkowanie Dni treningowe: 4 kapsułki bezpośrednio po przebudzeniu. 4 kapsułki przed treningiem. Dni bez treningu: 4 kapsułki bezpośrednio po przebudzeniu. Porcję 4 kapsułek należy popijać wodą lub sokiem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE AAKG Forte [...]

[...] Od dłuższego czasu obserwuję to co dzieje się na forum, ale dopiero teraz postanowił się zarejestrować. A teraz do rzeczy, potrzebna mi pomoc przy ocenie diety. Poprzednia dieta była ułożona na 2800-3000kcal, jak dla mnie to stanowczo za dużo, nie byłem w stanie przepalić takiej nadwyżki kcal. W poprzedniej węgli było jakieś 200g [...]

Prosze o ocene przemiany 14-latka z 69 na 63 Przed i po! PRZED: http://www.sfd.pl/Zrzucenie_T%C5%82uszczyku_u_14-latka-t488012.html#post0 PO:

[...] podczas opuszczania ciężaru poczułem mocny ból pod lewym obojczykiem bliżej stawu barkowego. Seria jak i trening od razu zakończone. Na drugi dzień nie mogłem podnieść ręki przed siebie. Kupiłem maść Traumon i robiłem zimne okłady. Mocny ból przeszedł ale do pewnego momentu. Byłem u lekarza rodzinnego, stwierdził przeciążenie stawu [...]

[...] po prostu mieć energie na treningi i lepiej się regenerować i osiągać lepsze wyniki w sportach walki.Na diecie nie mam zielonego pojęcia.Ile razy jeść w ciągu dnia,co jeść przed i po treningu,co jeść z rana,w ciągu dnia a co wieczorem chodzi mi o prostą i w miarę tanią dietę.Jakbyście mogli mi podać przykładowe posiłki na śniadanie ,w ciągu [...]

Witam serdecznie. Trenuję już od 6-7 miesięcy i siła nie chce już rosnąć więc postanowiłem kupić kreatynę. Wyczytałem, że trzeba rano,przed i wieczorem brać dawki po 5 g, czyli 1 łyżeczka. Wszystko fajnie tylko dzisiaj kurier mi ją przyniósł i na opakowaniu piszę, że kreatynę trzeba wymieszać z wodą lub sokiem owocowym i tylko raz dziennie po 3 g [...]

Witam Posiadam odzywki tj.: - Napalm z FA - Mesomoprh- przed treningowka - Super Mass Gainer (dymayize) - Crea Kong - Mono Kreatyny z DYmatize - BCAA z UNS Waga: 90kg staz ok. 3lat MYsle o stosowaniu ich wszystkich (trening Piorytetowy): - Mesomorph w dni piorytetowe - Napalm w dni pozostałe - Super Mass w dni piorytetowe 2x po 100g - BCAA porcje [...]

Chciałbym zacząć cykl Nitrobolon II i jakieś mono do tego. Rano po przebudzeniu brałbym 5 g mono a później Nitrobolon. Lepiej brać nitrobolon po treningu czy przed, a może lepiej trochę przed trochę po ? I jeszcze jedno. Czy do Nitrobolonu jest dorzucona jakaś miarka, bo wszystko odnośnie stosowania podane jest w miarkach?

Trochę o mnie: Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 78 Wzrost : 177 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Poziom tkanki tłuszczowej : 18 % Aktywność w ciągu dnia : pracownik umysłowy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5 razy w tygodniu siłownia (3xACT + aeroby, 2x trening interwałowy). [...]

Witam Mam do was prosbe , podsuncie mi pomysly jak mozna przyspieszyc metabolizm.Ostatnie 6 miesiecy mam calkowice siedzaca prace(6-10godz. w biurze).Rano przed praca wsiadam na rowerek ok 30 minut 4-5xtyd , potem praca i po pracy silownia ok 45minut 4xtyd (8-12 pow., 8-12 serii), 2x tyd hiit , 1x tyd gram w pilke na hali , czasami jak mam czas [...]

[...] wolne Dieta: W skrócie duzo białka i tłuszczy mało wegli Nie mam sztywnej dziety jem intuicyjnie. Suplementacja: obecnie olimp creatine monohydrate DT 3 g rano i 3 przed treningiem DNT 3 g rano i 3 g wieczorem Wpc ostrowia, Wpc łowickie i byc moze biako olimpa jeszcze nie wiem w jakich ilosciach bede brał Wymiary: mało wazne Cele [...]

[...] dostarczam ok 4500-5000 kalorii (dieta zbilansowana) ok 1000 kalorii pochodzi z muscle juice (gainer) reszta z 5 posiłków. Po za wspomnianym gainerem stosuje plutonium przed treningiem (zostało na 2 treningi) oraz BCAA. Szukam boostera testosterony zastanawiam się nad FA Nutrition Xtreme Test Stack oraz FA Nutrition Xtreme Anabolic Stack ( [...]

[...] Z drugiej strony temu zakupilem matujacy kremik poniewaz w niekotrych miejscach np czołko mi sie swieci po kilku godzinach w szkole I mam takie pytanie czym sie myc z rana przed szkola ?? moze sa jakies zele ktore nie wysluszaja tak ostro ?? albo jakies mydelko czytalem o takim Kostka toaletowa Lipikar SurgRas producent La Roche-Posay ilość [...]

[...] rok treningów'. Jako, że jest to początkowy etap to mój przeciętny trening wygląda tak (dodaję obciążenia): 1. bieżnia: (1,5 min marsz, 30 s sprint) x5 2. rozgrzewka przed ciężarami. 3. przysiad ze sztangą (1x10 na pustym gryfie, 3x 10 rep na 15kg). // nie uwzględniam ciężaru gryfu - gryf olimpijski 4. mc (4x10 rep na 15kg). 5. [...]

Chciałem się zapytać co powinienem jeść bezpośrednio po trenningu aerobowym ( jesli aeroby są wykonywane na czczo). Mam clenbuterol i kiedy mam go brać przed aerobami czy zaraz po ??? a jak robie aeroby po trennigu siłowym to co powinienem zjeść po treningu przed aerobami a co po aerobach mam 175 wzrostu i waże 75 kg

[...] 28/---/9 1 łyżka oliwy z oliwek + warzywa ---/---/12 RAZEM: 33/58/22,5 po około 1,5h TRENING (przed i po bcaa) + aeroby 30-40min + hydrolizat białka 30g białka 3). 100gr ryż basmati/380gr ziemniaki 4,9/78/0,6 100gr pierś z kurczaka [...]

[...] - nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA - nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Tak - Thermo Fat Burner 30min przed każdym treningiem 2 kapsułki. CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) - Nie ****DIETA************************************************* JAK [...]