przed po

Po piciu jest wyrzut teścia podobno większy, stąd też to libido na kacu. Co do treningu to badania mówią że przed planowaną imprezą lepiej nie robić treningu siłowego 24 czy 36h(nie pamiętam)ze względu na upośledzoną regeneracje.

hmm to moze jak wstane godz 7 xp i przed silownia godz 10.30 xp, a po treningu carbo??

z ciekawości zapytam, po co Ci cardio przed siłowym w takim zakresie czasu?

[...] przetrenowanie. Dalem w kosc. W swieta mialem sporo przerwy od silowni i po powrocie odrazu z grubej rury 5dni z rzedu ciezki trening. Przesadzilem. Dzisiaj z rana juz mialem dylemat "isc czy nie isc" bo czulem ze jestem zmeczony ale... jak sie chlop uprze to ten jesden ostatni dzien przed przerwa da rade... no i to byl blad. Teraz 3dni przerwy.

stosowalem xp + shocka porcje xp rano i po treningu, shock przed i bylem bardzo zadowolony wszystko zalezy od Ciebie i $$ shock i tak jest bardzo ekonomiczny i na pewno całego nie zużyjesz; jezeli jednak chce zaoszczedzic $ to nie musisz go stosować mi bardzo przypadl do gustu, dlatego polecam takie dawkowanie ;]

[...] bierz 2xp przez 50dni (po 2 porcje) nastepnie kup 'czystego' NO i bierz go w czasie przerwy miedzy cyklami kreatynowymi i na kolejny cykl np. shock (3/4 miarki porcja ok.20g przed treningiem) + jakis stack (storm - to juz taki sprawdzony standard) jak masz braki w diecie gainer/bulk/bialko w celu ich zupelnienie jak najbardziej Zmieniony przez - [...]

[...] energii przy takim treningu jest niezmiernie wazne wiec albo martwisz sie ze masz tylko kg carbo albo kupujesz tyle ile potrzeba i stosujesz tak jak nalezy moge Ci napisac-bierz 20 gram przed treningiem- wtedy kg starczy Ci na dlugo ale co z tego jak nic Ci taka oszczednosc nie da dokup carbo i bierz tak aby miec z tego jakis pozytek

Yaraaasss Co masz za propa? EAP z tego co pamietam? Tez go mam i klepie ładnie !! Mimo ze wczensiej biłem 750 omy miałem 2 tyg przerwy od bicia i zaczałem propa 100 mg eod przed chiwlka był 4 szot a libiod znowu na pełnych obrotach jestem twardy jak sakał wytryzmałosc na duzy plus i pompa! Teraz zaczałem testowac stanazolol w tabsach Jedynie co [...]

czasami tak bywa ze sie dostaje tem po strzale. reakcja obronna organizmu przed srodkiem. jezeli miejsce iniekcji nie puchnie i nie boli zbyt dlugo i uciazliwie to infekcji byc nie powinno. i jezeli stuff ok to ciezko zeby ktos kto choc troszke pojecia ma tak spieprzl strzal ze sie wdala infekcja. chyba by musial w brudnych paluchach mindolic igle

Radzę pozbyć się nadwagi. Sam się teraz redukuję przed egzaminem z wf, a po zaliczeniu wracam do formy plażowej i tak co roku. 8-)

jadlem dzis rano i teraz przed chwilka po treningu .... normalnie rewelacja smak nie znudzi sie nawet za rok heheh ;];];] dalbym soga SFD jakby bylo mozna ;] heheh

ok tylko w dnt nie dawaj kreatyny przed i po areo, szkoda towaru

[...] mnie dziala troszke inaczej, bo zamiast wzmocnic mnie- oslabila.Tak wiec odpuszcze ja sobie.. ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." [...]

DT przed treningiem Nitro po treningu CP DNT CP raz dziennie

Jak ide na trening o 7 to posiłek jem o 6, najczęściej jednak chodzę na 7 więc jak to dobrze brać ? a co jezeli zdarzy mi sie trening o 11 ? to jak wtedy to rozegrac ? rano wziac CP pozniej przed treningiem Nitro i po treningu CP ?

Więc jeżeli zjem rano posiłek to w czymś to przeszkodzi ? przecież trzeba zjeść posiłek przed i po treningowy, jak i zresztą inne posilki uzupełniające w ciągu dnia. Więc jak mam to rozegrac ?

Przed i po treningu pełnowartościowy posiłek. Np mięso/ryba z kaszą/ziemniakami i warzywami.

cp przed nitro po cp rano nitro w porze treningu

jak masz nitro 1 to: nitro przed(bo nobooster)cp po

Ok. Jeśli to jest Nitro I, to będę papał CP rano, Nitro przed treningiem i CP po. A co z dniami bez treningu? CP rano, Nitro w okolicy treningu i jeszcze CP wieczorem?