przed i

5mg dziennie? bialko? wez sobie z 5tabs clomidu w kolejne 5 dni i duuuuzo poczytaj przed nastepnym razem...

DT - Storm rano i po treningu, Nitro przed treningiem DNT - Storm rano Mutanta najwyżej po treningu możesz , ale nie takie dawki jak na opakowaniu %-)

A wg mnie rano przyjomowanie Tribulusa jest bez sensu poniewaz sam tribulus podniesie nasz poziom tescia do bezpiecznego maximum a rano wstajac mamy to maximum. Ja bym proponowal 2x3caps W poludnie i przed snem + najlepiej jakies ZMA.

ja wlasnie chce brac tylko 1 puche massacry zeby taniej bylo i brac ja tylko przed massacra

Wg mnie sa 3 opcje :P 1. Nie bierz tego skoro sam doszedles do wniosku ze zawczesnie 2. Bierz to dalej przed tren wkoncu organizm sie przyzwyczai 3. Zrob kazda tabse na pol i lykaj poprostu połowe

Założenie HST jest takie że przerwę czyli SD robi się po mierzeniu maksów, nie przed. Więc mierz maksy, rób 2 tygodnie przerwy no i jedziesz wtedy z treningiem. SD powinno trwać około 10 dni ale sądzę że jeśli wydłużysz je do 14 dni nic się nie stanie Co do drugiego pytania... Bez przesady, jeśli wiesz że dasz rade zrób po 2 serie płaskiej i [...]

Tuż przed oficjalnym kwietniowym ważeniem możesz zawsze wypić dużo wody, zjeść wcześniej posiłek i okaże się, że spokojnie będziesz miał 65 kilogramów ;)

Tak ,myślałem ,że w drugim tygodni redukcji dorzucę Thermo Stim'a . mam zamiar zrobić fotki przed masą po masie i po redukcji ,gdy już będzie po wszystkim ,a efekty będą zadowalające ,to pochwalę się na forum :D

Jak byłem u lekarza rodzinnego na badaniach do szkoły to też stwierdził u mnie odstające łopatki (tak samo prawa bardziej). Poradził,żebym robił więcej powtórzeń na prawą rękę i chciał mnie odesłać do ortopedy. Na szczęście ponad rok przed tym byłem i zalecił basen, jak każdy }:-(((

po pierwsze i to najlepsze zuc shit........ja tak zrobiłem hehe...niebyło łatwo.. po 2 to napewno przez fajki...staraj sie niepalic z 1h przed szamankiem....moze cos pomoze

no to znalazles juz wine tego wzystkiego.... najwzniejsze jest to zeby nie palic tak jak kolego wyzej napisal przed jedzeniem....to wlasnie fajki odbieraja Ci apetyt..wiem cos o tym stary....rzuc fajki to zobaczysz co sie bedzie dzialo... z tych calych nerwow i z glodu tytoniowego zaczniesz tyle jesc ze bedziesz w szoku...rzuc fajki a zobaczysz [...]

ja tam pale i jem tyle co paliłem przed paleniem:) ale pale teraz tylko 4 fajki dziennie kiedys 20 heheh

ja podzielibym glutamine na mniejsze dawki i czesciej je lykac po 2gx5 w ciadu dnia DNT DT w ciagu dnia 2,5x2(z czego jedna z rana oraz przed trenigiem) po treningu 5g.Max 10g na dzien powinno styknac spokojnie

sorry, nie sprecyzowalem. chodzi o osloniecie miesni przed katabolizmem, po treningu chce zapodac 30-60 min. aero. supli (bcaa, hmb, glutamina) nie mam i nie bede mial raczej (chocby sie bardzo przydaly, tutaj maly apel do ewentualnych sponsorów ) , moja wersja jest taka: wpc po treningu, carbo po aerobach. aero i ujemny bilans kcal maja powodowac [...]

Wpc razem z carbo po aerobach - przed oczywiście siłówka. Taurynka by Ci się przydała . Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2006-06-21 23:52:53

nie ma klopotu, mozna stosowac razem;-) oby nie przed snem tylko hehe Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-21 23:04:24

O melatoninie krąży wiele legend i szczerze powiedziawszy nie jest ona dobra . Jak dla mnie to przede wszystkim wietrzenie pokoju przed snem, unikanie stresu i nie przejadanie się na noc.

[...] sztangi w lezeniu jak zrobie to bez przerwy od razu robi rozpietki na poziomej ?? 2ciaganie drazka wyciagu gornego w siadzie szerokim uchwytem to do plecow czy tak przed siebie troche ?? 3zym mozna zastapic prostowanie nog w siadzie gdyz do tego cwiczenia nie mam sprzetu ? 4 niedziele tez bez superserii tak jak w piatek ?? 5statnie [...]

[...] zrobie to bez przerwy od razu robi rozpietki na poziomej ?? - TAK ODRAZU ROBISZ ROZPIETKI 2ciaganie drazka wyciagu gornego w siadzie szerokim uchwytem to do plecow czy tak przed siebie troche ?? - MOZNA TAK I TAK , JA OSOBISCIE ROBIE DO PLECOW 3zym mozna zastapic prostowanie nog w siadzie gdyz do tego cwiczenia nie mam sprzetu ? - MOZNA TO [...]

Tim Sylvia vs Tra Telligman. Walka ta zakonczyla sie na 1 sekunde przed koncem 1 rundy. Podobno byla bardzo ciekawa no i Tim wygral (moj faworyt) przez K.O. (HEADKICK).