Da radę? masa 7 miechów

Witam,
ćwiczę na siłowni od paru miesięcy. Od miesiąca z dietą. Masa na początku bardzo szybko mi się nabiła bo po 2 tyg ważyłem +2kg. Teraz mija 4 tydzień i waga stoi. Aktualnie więc ważę 55 kg (56 wieczorem). Dodatkowo założyłem się z kumplem, że do końca kwietnia dam rade nabić masę do 65kg, da radę?

Moim zdaniem to pytanie to do działu odżywianie
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html 

Nie traktuje tego tematu na tyle poważnie, żeby go dawać tam. Liczę po prostu na wasze opinie ;)

Jak będziesz trzymał dobrą dietkę, trening i suplementację to da radę, ale główną rolę odgrywa też genetyka :)

Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2010-10-01 22:14:28

Tuż przed oficjalnym kwietniowym ważeniem możesz zawsze wypić dużo wody, zjeść wcześniej posiłek i okaże się, że spokojnie będziesz miał 65 kilogramów ;)

jak się postarasz to da rade. Ćwicz wszystkie partie mieśniowe (nie tylko klata i biceps), dobra dieta plus jakiś gainer.