przed i

[...] zamierzam postawić na hiit) po treningu carbo 30g, wpc 30g; bcaa w czasie treningu 4. godz 19:00 - kurczak 200g -ryż brązowy 50g -warzywo 5. godz 23:00 (mniej więcej przed snem) -makrela 100g -oliwa z oliwek 15g 19 to nie za późno na węgle? Może uda mi się trochę 4 posiłek w "gorę" podciągnąć. Całość b 180g 2,2g/kg (106%) t [...]

dokładnie,obrona przed obaleniami i caly czas parcie do przodu a nie cofanie sie jak shields

Owszem Diaz to zawodnik, który walczy zjawiskowo i dąży do skończenia walki przed czasem. Wydaje mi się jednak, że jeżeli tylko doświadczony GSP przejmie kontrolę nad walką to te wszystkie atuty Diaza pójdą się za przeproszeniem ***ać. Ale może to właśnie on będzie tym pierwszym od lat, który znajdzie sposób na game plan Żorża.

No to pokaż te filmiki i udowodnij że były kręcone przed tą walką.

Tak jak pisałem ostatnimi czasy, Diaz wskoczył do grupy moich ulubionych zawodników, więc to za nim będę w staciu z GPS-em. Choć szansę daję 50:50. I nie będzie 5 rund. Walka zakończy się przed czasem do 4 najpóźniej. Panie Żorż , szykuj się na oddanie pasiora!

A tam mi sie wydaje ze najlepsze w GSP-Diaz beda emocje i moze trashtalk przed walka bo sama walka bd pewnie nudna. Ale bardzo chciałbym sie mylic.

Wiesz co nie wiem czy Koniu się podejmie bo obrona przed trudem (czytaniem, treningiem, gotowaniem, trzymaniem diety) leży w naturze człowieka, ale Ty to już mega leń jesteś. Masz luźne dni w pracy/szkole - to poczytaj wtedy! Nikt nie ułoży Ci diety na całe życie, będziesz płacił pół roku, rok, dwa a potem wypada się samemu nauczyć, a bez [...]

możesz kupić SFD TRIMAL 250g :-) SFD BA 250g i UNS LOADER też się przyda przed treningiem

kreastyna standard codziennie rano 5g i po treningu 5g, UNS tylko przed treningiem, BA po treningu 2g w nietreningowy 2x2 o dowolnych porach.

[...] dźwignie duszenia etc. Sam trenowałem brazylijskie ju-jitsu i powiem ci że porządnie wykonany rzut zamroczy nawet wielkiego na koksowanego klocka a żadna siła nie uchroni przed dobrze wyciągnięta dźwignią lub założonym duszeniem. Dlatego można trenować boks kick boxing tajski etc. albo inne uderzane ale nie każdemu to pasuje. Dlatego przejdź [...]

Nie wiem jakim cudem kask może chronic przed upadkiem. Ja sobie nie wyobrażam jazdy bez kasku. Kiedyś bez kasku tak się niefortunnie wywaliłam, że uderzyłam głową o bardzo zmrożony śnieg, ale na szczęście nic mi się nie stało. Wiec jazda bez kasku to czysta nieodpowiedzialność. Wiem że kask nie chroni w 100% ani jak się za szybko jedzie, ale [...]

to gain wdzien treningowy biore rano 50 gr po treningu 72 gramy i na noc 50 gram a bcaa przed treningiem 30 minut 20ml i zara po treningu 20 ml a w dni nie trningowe rano wziasc gain ? 50 gr i na noc 50 gr? i bcaa wogole nie brac tak? bo kazdy jest tylko czlowiekiem

[...] z 3 i zmniejszyć ilośc serii na 3 w każdym ćwiczeniu, nie wiem jak długo ćwiczysz, ale jeśli z rok to może warto zastanowic się nad wstepnym zmęczeniem mięsni czyli np przed ćwiczeniem za sztangą dąc uginanie ramion z hantlami, jednak przychylałbym się bardziej do tego co napisałem na początku: 1.uginanie ramion ze sztanga 3s 12/10/8 2. [...]

fajnie ze sie gadka rozwinela; w sumie wychodze na strasznego lamera, a naprawde uwazam ze mam jakas tam wiedze... :- Zdarzylo sie Wam kiedys sprawdzac przed wyjazdem czy macie wszystko i zapomniec paszportu? Bo mnie tak Dlatego zaczalem brac tez lecytyne... :) Silownia nie jest dla mnie wszystkim ani nawet sposobem na zycie, jest po prostu [...]

[...] wybrał bym taki w kostce prostokątnej/kwadratowej i jak mowilem gouda najlepszy wybór okolo 20zł/kg szynka też zawiera śladowe ilości tłuszczu.. śladowe? śladowe to moze i szklanka wody zawierać, tu chodzi o normalną ilość nie minimalną a z tą jajecznicą przed treningiem to uważaj bo może zalegać na żołądku i może być dyskomfort podczas trenigu

[...] to ze nie potrafisz okreslic ilosci wegli a to blad bo nie wiesz czy za duzo masz czy za malo,pas na ten wzrost tez nie taki maly tymbardziej patrzac po innych wymiarach...musisz liczyc wszystkie makrosy w tym wegle tez szczegolnie na saa,pozatym ile Ty wazyles przed cyklem skoro teraz 76? Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2014-11-14 08:57:30

odpusuje na zegarku i latwe to nie jest, mozesz wiekszosc info przeczytac na moim profilu? a to czego tam nie ma to tak cel- czysta masa, przebyte cykle 2x 100 mety i trzeci raz to 30ml testo e 250mg co czwarty dzien, i dwa tyg przed koncem zaczalem wino przez 50dni po 30mg dziennie. ankety ot tak nie moge skopiowac i wypelnic

[...] nad Pogonią zadziwił chyba jednak kibiców sposób w jaki pierwsze punkty w sezonie zdobył GKS Katowice. Piłkarze z Bukowej ograli 4:0 Górnika Łęczna i zepchnęli go na przedostatnie miejsce w tabeli. Po spotkaniu GKS-u z Górnikiem w szoku byli obaj trenerzy. Znany z "ciętego" języka Bogusław Kaczmarek najpierw skrytykował swych [...]

Nas 200 osób. przed meczem jadąc przez Szczecin ciągniemy hampla 2 razy, za pierwszym razem trafiamy 2 szale, 2 koszulki i bluze ultras. za drugim gonimy ok 30 typa z Pogoni. Doping był z naszej strony dobry ale pewnie zagłuszany przez parenascie tys MKS. z oprawy, balony na pocz. meczu i na 2 połowe strobo i swiece dymne. 1/3 dopingu Pogoni to [...]

[...] jablczanu). Tez proszek. Opakowania na 30 i 60 porcji. 3. Geramina. Coraz wiecej osob zaczyna uzywac stackow bazujacych wlasnie na geraminie. Tego produkty nie ma w Polsce i firma Fitmax moglaby byc pierwsza. Skład (1 kaps): 1,3-dimethylamylamine 25mg Zastosowanie 1-2 kapsulki przed treningiem. Opakowania na 40 i 80 kaps. To wszystko, dziekuje.