przed i

[...] tylko miejsce iniekcji jest zaczerwione i bolesne) w pierwszy tydzień w różne miejsca brzucha W tym tygodniu polecał strzał w brzuch i udo Sterylność jest zachowana, przed i po infekuje Moje pytania są takie. Co z tymi guzkami co mam na brzuchu? Normalna rzecz że tak boli i piecze po strzale podskórnie? Od roku wale domięśniowo teścia [...]

Witam wszystkich :) Ankieta z wynikami przed cyklem i po cyklu: 1. WIEK:19 2. WAGA:70>75 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:37>39 -klatka:109>112 -udo:58>62 -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata ponad 6. DIETA: jest wyliczona 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy ( prolo 1-10 200mg e7d) 8. TRENING: masa/siła 9. CEL CYKLU:masa/siła 10. [...]

[...] 30min. Czy wrzucić po siłowni bcaa z carbo/vitargo, czy samo bcaa? co do bcaa to prawdopodobnie będzie to Premium Nutrition BCAA+GPower albo BCAA z PVLa a może zarzucić BCAA przed aerobami i glute po? Chce spalić z 5kg tłuszczu. Reszta supli na tym mini cyklu to: -drenalin hardcore (dostałem okazyjnie, więc czemu by nie) -syntax matrix -omega 3 [...]

[...] jeść przetworów mącznych, słodyczy, ograniczyć owoce. - jeść dużo warzyw, drobiu ryb(dobrego jakościowo źródła białka) W oparciu o powyższe jem mniej więcej tak; I posiłek przed treningiem ok 9:00 płatki owsiane na wodzie (ok pół szklanki płatków + łyżka miodu) II posiłek (nie wiem czy to można nazwać posiłkiem) zaraz po treningu (ok 10:30 - [...]

[...] t90 Posiłki ważone tak aby zgadzał się bilans Śniadanie Płatki owsiane + białko / jajecznica ciemne pieczywo II śniadanie Ciemne pieczywo, chuda wędlina, warzywa Posiłek przed i po treningu Warzywa + kasza / makaron / ryż + chude mięso Kolacja Tu jest problem bo nie wiem co wrzucić. Czy jakaś puszkę rybna czy chudy twarożek Źródło tłuszczy [...]

[...] czola) unoszenie ramion w lezeniu podchwytem 3x10 (do czola) wyciskanie w waskim chwycie do klatki 3x10 czwartek:barki,biceps barki:wyciskanie zza karku 3x10 wyciskanie przed soba 3x10 unoszenie hantli bokiem 3-4x10 biceps:uginanie podchwytem4x12-10 uginanie podchwytem 3x12-10 sobota:plecy,kaptury plecy:podciaganie na drazku w szerokim [...]

[...] 30 wszystkie ceny do negocjacji dla orientacji podałem ceny "półkowe" , iron body, sp80 i profi whey mass wieksza ilosc , reszta po jednej sztuce pozdrawiam ps podkreslam ze ceny ktore podalem sa tylko dla orientacji ile kosztowalo to przed przeceną , teraz ceny ustalacie już WY ! piszcie co chcecie za ile bo nie chce mi sie bawić w alegro

[...] pelnoziarnisty 100g kurczak 100g oliwa 10g warzywa 4 posilek twarog poltlusty 100g oliwa 10g 5 posilek ryz brazowy 100g twarog poltlusty 100g oliwa 10g warzywa posilek przed spaniem porcja prolongatum Ogolnie wychodzi 2.5g bialka, 1.2g tluszczy i 3.92g weglowodanow na kilogram masy ciala, co nam daje 2780kcal, czyli 54kcal mniej niz [...]

[...] na barki sztangi 2s Uginanie sztangi na biceps 2s Wycskanie wasko 2s u mnie wygadalo by to tak Przysiad 3s Wioslo 3s Wyciskanie plasko 3s Wycskanie z przed glowy 2s Podciagnie na drazku podchwytem 2s (na biceps) Zciagnie wyciagu oboracz natricpes 2s Moje pytanie brzmi czy podciagnia i wioslo to nie zaduzo jak na trening? z [...]

[...] lordozą i śladowym skrzywieniem prawobocznym bez rotacji. Innych zmian lub urazów w tym opisie nie widze ale jeslii bd to konieczne to napisze cały opis zdjecia rtg. W związku z tym co napisałem mam pytanie czy ten ból jest zwiazany z lordozą czy jest to coś innego a w takim razie co ? Mam nadzieje ze mi odpowiecie przed wizytą u rehabilitanta.

[...] 10.00-11.00 -Szkoła: Maślanka , kanapka z szynką, pomidorem, ogórkiem, serem zółtym, sałatą. 14.00 Obiad Pierś kurczaka lub makaron np kluski z serem, spagetti. (Jeszcze przed obiadem zjem sobie jakiś serek wiejski, dodaje do niego trochę rodzynek lub płatków zbożowych z jakimiś owocami bo tak sam serek mnie lekko zamula ;d) 17:00 Kanapki z [...]

[...] kcal B:18g T:4g W:50g 3 posilek piers z kurczaka w panierce ( badz bez, zalezy jak mi sie zechce zrobic ) 300-400g 100 g bialego ryzu 400 kcal B:86g T: 10g W: 24 4 posilek ( przed treningowy ): piers z kurczaka w panierce ( badz bez, zalezy jak mi sie zechce zrobic ) 200-300g 100 g bialego ryzu serek wiejski lekki 150 g 1 banan 538 kcal B:63g T: [...]

[...] 3 serie po 10 nogi: - przysiady ze sztanga - wznosy na palce 3 serie po 15-20 piatek Barki: - wyciskanie sztangi sprzed klatki - wznosy sztangielek bokiem - wznosy sztangielek bokiem w opadzie - wznosy drążka przed siebie 3 serie po 10 Kaptur: - wznosy barków ze sztangą [...]

[...] włoskie - 20g Płatki owsiane - 50g Rodzynki suszone - 100g 19b/18tl/120ww II posiłek WPC ostrowia - 50g Carbo Trec - 50g orzechy włoskie 50g 48b/31tł/63ww III posiłek przed tre makaron - 100g Ser twarogowy chudy - 50g Oliwa z oliwek - 20g 20b/21tł/118ww T R E N I N G Carbo trec - 40g IV posiłek po tre Ryż biały - 100g Mięso z piersi [...]

[...] -omlet z 2 całych jaj i 3 białek i 100 gram płatków owsianych z powidłem śliwkowym 13:00 200g sera z bananami i jogurtem naturalnym lub śmietaną i z łyżeczką cukru 16:00 przed treningiem -300g piersi z kurczaka + 100 g ryżu brązowego nie pasuje ale muszę to zjeść z małą ilością oliwy z oliwek 18:30 do 20:30 trening 2 banany po treningu i [...]

[...] albo 2 braną z śniadaniem) 5) jak długo można brać BCAA? bo beta-alanine można bezpiecznie brać przez 12 tygodni bez skutków ubocznych a BCAA ile tygodni? (to samo pytanie dotyczy EAA, ale same EAA bez BCAA, a BCAA bez EAA). 6) Beta-alanine przyjmuje się przed, w trakcie czy po, bo różni ludzie różnie mówią jedni A drugi B a trzeci C więc kiedy?

[...] się przebudziły. Przenoszą one niebezpieczne choroby, takie jak borelioza czy kleszczowe zapalenie opon mózgowych. Małe ugryzienie może spowodować ogromny problem. Jak się przed nimi ustrzec? Kleszcze to roztocza należące do rodziny pajęczaków. Choć ich naturalnymi żywicielami są leśne zwierzęta, te małe insekty coraz częściej atakują ludzi. [...]

[...] ja tak nazwać) wygląda tak śniadanie - płatki owsiane 3 łyżki oliwy z oliwek 2 śniadanie - 4 kanapki z serem i szynką obiad- ziemniaki surówki i pierś z kurczaka Posiłek przed treningiem - płatki owsiane + jabłko po treningu - 2 jajka , 2 szklanki maślanki Kolacja - 3 kanapki i 3 łyżki oliwy z oliwek mój trening poniedziałek biceps + barki [...]

[...] Stan zdrowia:bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:abs lvl 1-3 Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:węgle przed treningiem, po treningu białko przez okres jednego miesiąca Wrażliwość na stymulanty:nie mam pojęcia Możliwosci finansowe:średnie Cel/problem/opis: pomoc w uzyskaniu [...]

[...] i wyszły słabo lipidy. Codzienne idzie około 30 ml oleju lnianego a na wątrobę lecytyna i teraz zacząłem ostropest jeść raz dziennie. Mam się zacząć martwic tym HDL? 1 zdjęcie przed zaczęciem wina drugie w 3 tygodniu cyklu /SFD/Images/2015/6/5/22369d8f94724b04b7c1866d36b46b9f.jpg /SFD/Images/2015/6/5/7e3f9971781d465aa650dfa1ab6b6d51.jpg