przed i

Stacki kreatynowe to często albo mix wielu kreatyn albo kreatyna + skromny dodatek substancji np. pompujących. Ja bym kupił na Twoim miejscu zwykłą formę kreatyny np. mono i przed treningówkę.

Kup półprodukty i dozuj sam pod siebie , sprawdz kiedyś tez taką opcje jak wypicie 300ml soku z buraków na 60-90 min przed treningiem

[...] za 32 zl masz puche 400 g wiec praktycznie jak za darmo:-) mozna ładować dawki po 10g jak slabo reagujesz na pompery, a na pewno spelni swoje zadanie:-)) ja obecnie laduje przed treningowo cytru, kreatyne, beta-alanine, do tego shocik z SFD i mam mega pre swojej wlasnej roboty:-) wiecej do szczescia mi nie potrzebo, no moze jedynie nieco wegli [...]

moim zdaniem lepiej ZMA, odczekac pol godziny i wtedy dopiero twarog przed snem.

[...] i wrzuć pełną ankietę z działu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Ważymy przed obróbką termiczną. Ten pierwszy posiłek to po co ? Za dużo kurczaka. Wrzucam śviąge http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]

wiem, ze byla taka teoria /przyznam sie, ze sama z niej kiedys korzystalam/, ale nic nie robic - bierz ciagle; dzialanie efki jest najmocniejsze w ciagu 2 miesiaca nieustannego przyjmowania; przed 'rozwaleniem' ppm mozesz uchronic sie dieta i treningiem - zapewne wiesz, co mam na mysli

Pytam jako wstepne rozpoznanie, wiadomo, ze przed podjeciem decyzji skontaktuje sie z lekarzem. Luk122 piszesz ze nie powinienem wogole cwiczyc, a zaraz potem ze moge jesc lekarstwa i suple- nie widze tutaj logiki, moze to jakas nieudana ironia, ale mnie to nie smieszy.

nie radze miesien twardy choojoza ja wale 4-5 h przed treningiem i nie narzekam

A kumpel pisać nie potrafi (ok nie wnikam) Połączenie ok Mono standard 10g w DT rano 5g jak i po treningu w DNT 5g na czczo Carbo może być przed, w trakcie lub po treningu BCAA około treningowo 1g/10kg masy + dieta

Pozio teścia bym zrobił przed żeby moc potem sprawdzić towar i potem odblok.

[...] jest;-) i pytalem tez bo jeśli by np od mety nie moglo sie robić gino to bym wiedzial ze testa mam ok a tak lece jutro na badania bo bije 100mg e2d propa a libido praktycznie bez zmian a przed cyklem mialem bardzo niskiego testa cos lekko ponad 3 w skali od 2 do 8. Czyli powinienem miec teraz libido w.y.j.e.b.a.n.e na propie a jest cieniutko

testosterol to najgorsze gowno nic ci nie da pozatym sam powienes czuc czy czujesz sie lekko zblokowany czy jest jak przed cyklem profilaktycznie mozesz dac z 6 tab clomidu albo tribulus i ZMA

Jak skurczone jajka to: dwa tygodnie po ostatnim przybiciu: HCG 1000IU eod (wybić ampułkę 5000IU) Po wybiciu HCG, na następny dzień: Clomid 50mg ed (przed snem, w celu uniknięcia nieprzyjemnych efektów) wykończyć paczkę czyli 24 tabletki Żadnych piramid; Możesz dodać IA np. 6OXO lub ATD w stałej dawce i stosować to razem z clomidem i dodatkowo [...]

Zapotrzebowanie kaloryczne ,czyli żeby utrzymać wagę Ci wyszlo 3 tyś kcal to ,żeby robić mase musisz dodać jakieś 300 kcal ! mozesz np. przesunać kazdy posilek do przodu o troszke i dodać jeszcze jeden przed snem np. serek wiejski. pozdrówki!

A np. miska musli z mlekiem 1h przed treningiem a od razu po treningu miska twarogu i banan albo jakas jajecznica to dobre rozwiazanie ?

możesz wziąć mono do tego, DT: rano mono po trenie Storm, DNT rano mono, jak będziesz miał schocka to przed trenem daj schocka i będzie ok

wiem tyle ze bcaa jest ogranicza rozpad (katabolizm) i nasila odbudowę (anabolizm) białek. wiec przy bieganiu powinno sie przydac aby spalic tłuszcz a zabazpieczyc miesnie przed rozpadem

Ja mam pytanie ... W domu nie mam drazka ale gdy wychodze na dwor pobiegac to przed biegiem podciagam sie na trzepaku 5/4/4 i potem po bieganiu 3/3/2 ... Moze byc taka ilosć?

No tak dlatego robisz markery przed wejściem na gh i dla ludzi którzy mają genetyczne uwarunkowania np pół rodziny z rakami itp jak ja to walenie gh to średni pomysł.

Jak nie mozna, probowalem przed momentem i idzie bez problemu. Ludzie...