przed i

no to tak... Sam uprawiam wspinaczke od 4 lat;D Forma jest bardzo bardzo dobra... Z suplki które biore to: stała suplementacja: bcaa glutamina carbo omega3 witaminki przed zawodami: kreatyna(zazwyczaj mono+jabłko) aakg no i standardowo witaminki, zma, mzb Raz na jakić czas redukcja: spalacz(bardzo lajtowy) białeczko bcaa zma, mzb witaminy Gdy [...]

nitro Energizer+cm3 mono - jeden pies dobry wybor bedzie wowczas : DT: nitro e przed treningiem po 4 kaps cm3/mono DNT: rano 3 kaps cm3/mono po poludniu 3 kaps cm3/mono Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-18 15:48:49

[...] Od 27.10 do dzisiaj jestem na clomid + nolva. Dzisiaj robiłem badania, FSH nisko, ale w normie, LH w połowie widełek. I znowu szok test poszybował jeszcze wyżej. Czy to znaczy że odblok mogę już kończyć? Dodam, że nie mam badań z przed cyklu, więc nie wiem do jakich wartości mam wrócić. /SFD/2019/11/25/b3b4699ad53b4f028f869befa0cc31e0.jpg

Myślałem też o schemacie w DT po treningu rowerek interwaly 10 min, w dnt trucht na siłkę, około 1,5km jako rozgrzewka, hit na rowerku 15 min i trucht do domu. Jak z białkiem kiedy je pić odrazu po siłce i przed hitem czy po całości?

nocne możesz smialo zastąpić tuńczykiem przed snem.. generalnie szkoda kasy :) a i tak sporo nie masz:) wiec za te 250 lepiej kupic porządne na dzień i więcej a na nos jak mowie tuńczyk czy twaróg chudy jako kazeina

Masz tutaj wedlug mnie opcje z gornej polki za swoje przeznaczone 250zl Bedziesz na pewno zadowolony i z jakosci i z przyjemnosci picia tych bialeczek Po treningu: Przed snem: http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Iso_Stack_10-opis1536.html

[...] Barki: -Wyciskanie sztangi z karku siedząc 12/12/10/8 -Unoszenie ramion bokiem w górę w opadzie tułowia w przód 10/10/8/6 w opadzie? siedząc/stojąc prosto 3s. -Unoszenie bokiem w opadzie 12/10/8/8 3s Kaptury: ??? 3s szrugsów do maxa. Biceps przed plecami to kiepski pomysł. Albo zamien pon ze srodą, albo bicka daj z plecami a tricka z klatką.

A dlaczego biceps nie pasuje przed plecami ? i co to sa te cw. na kaptury??? jak je wykonac? co to ?

Jadłem ją do 5dni przed startem. Niżej fotki, jaka forma na tym co "koło kazeiny nie stało". Jak dla mnie może to być nawet koncentrat wody po parówkach - dostarcza mi pełnowartościowe białko, nie mam problemów żołądkowych, rozpuszcza się i smakuje bardzo dobrze. Konsystencja nie jest wyznacznikiem, bo miałem kilka puszek niemieckiego Body Attack [...]

FighterSSJ napisał(a): Dobrze jest nie każdy ma możliwości trzymania diety trzeba też to uwzględnić i docenić ,bo niektórzy wolą grzać dupę przed kompem i wyczytywać głupoty na fb Jak ktoś chce to będzie miał diete jak nie to nie...Kasa hmm nie trzzeba jeść kurczaka.. Może je zdrowo tylko tego nie liczy i sam nie wie ,że to dieta :-D Zmieniony [...]

FighterSSJ napisał(a): Dobrze jest nie każdy ma możliwości trzymania diety trzeba też to uwzględnić i docenić ,bo niektórzy wolą grzać dupę przed kompem i wyczytywać głupoty na fb Jak ktoś chce to będzie miał diete jak nie to nie...Kasa hmm nie trzzeba jeść kurczaka.. Może je zdrowo tylko tego nie liczy i sam nie wie ,że to dieta :-D Zmieniony [...]

[...] napisał(a): MrBlue napisał(a): FighterSSJ napisał(a): Dobrze jest nie każdy ma możliwości trzymania diety trzeba też to uwzględnić i docenić ,bo niektórzy wolą grzać dupę przed kompem i wyczytywać głupoty na fb Jak ktoś chce to będzie miał diete jak nie to nie...Kasa hmm nie trzzeba jeść kurczaka.. Może je zdrowo tylko tego nie liczy i sam nie [...]

AAKG przed treningiem 6 kaps zwiekszaj jesli bedzie to konieczne. Czas na cos mocniejszego?Czyli co? Kreatyne bierz jak kreatyne roznicy jako takiej miedzy mono a tcm nie zauwazysz Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-06-22 20:23:01

W pewnym momencie cykle (na enanthacie 200mg/week) miałe przez kilka dni ciśnienie rzedu 165/95 mimo przyjmowania asparaginu, bisocardu 2.5mg ED... zacząłem brac 2.5mg Bisocardu rano i 2.5mg przed treningiem... spadło mi do 150/80.

a to moj trening na brzuch moim zdaniem dobry ttrening na miesnie brzucha jest nastepujacy: Spinanie brzucha-Wykonywac to cwiczenie nalezi wczuwajac sie w ruch przedluzajac kazde powtorzenie i stosujac pelen zakres ruchu.Jesli jestes juz zaawansowanym kulturysta wykonuj to cwiczenie 10-15 powtorzen (ostrzegam boli jak diabli ) Roznice w tym [...]

[...] i nic nie robić heh trzeba troche ruchu, jednak dieta to raz a trening to dwa spalenie tkanki tłuszczowej bez treningu tylko sama dieta to tez dużo nie da moim zdaniem glocked ma rację np. na kursach instruktora kulturystyki i fitnessu ta teoiria jest przekazywana nie szybkość jest ważna a wolne bieganie przed co najmniej parędziesiąt min.

obecnia z supli/odzywek korzystam z bialka do uzupelenienia diety i troche carbo, przed treningiem troche kofeiny jak jestem ospaly, potrenujesz troche to sam sobie uświadomisz co jest najwazniejsze, tez kiedys myslałem ze suple sa lepsze niz zarcie i wierzyłem w opisy producentów, jednak praktyka to zweryfikowała Zmieniony przez - wincol w [...]

nolwe + clom po hcg, a przed hcg i na nim exe, bo trzeba zbić estradiol do poziomu normy (może jest w normie, ale bez badań ciężko to stwierdzić)

[...] jak Ronaldo ale bardziej sloidniejszych i pracowitych bo z grubasa to teraz gwiazda na miare Beckhama juz nie ten start do pilki i forma, moze mu tam zostala jeszcze technika ale to wynika z doswiadczenia jakie nabral w latach swej swietnosci czyli grze w Interze a wczesniej w Barcelonie a ten post jest z przed roku nie zauwazylem go hee

Jeżeli stwierdzisz, że masz zapotrzebowanie na białko z odżywki (po ułożeniu diety) to najlepsze okresy to rano po przebudzeniu po treningu i przed snem. W ramach zapotrzebowania możesz sobie ustalić czy pijesz raz dwa czy 3 razy dziennie. Przy twojej masie to raczej wskazane jest 1-2 razy, po treningu i zależności czy masz czas robić śniadnie czy [...]