przed i

A co jesc przed treningiem i po treningu najlepiej, i z rana na śniadanie taki posilek zrobić max w 15min ?

Tank to moze dawać szkolenia jak przed walka urować a w czasie walki wtopić w 50 sekund Nothing else Ale i tak lubie dziada za "inną" osobowość eheheh Leniwy Kain "Tamten frajer z drugiej strony to odwieczny wróg ,rozkaz padł rzucasz granat, on juz jest bez nóg.Miał 20 lat jak ty i chciał rzucić też,ty dostaniesz wielki order z [...]

Przy napiętych mięśniach czy rozluźnionych powinno się mierzyć? Bo ja się gdzieś spotkałam z pomiarem rozluźnionych mięśni, i to jeszcze przed treningiem danego dnia...?

czy przed treningiem czy po to chyba nie ma za duzo roznicy, ale ja tez nie wiem czy napiete czy rozluznione powinny byc.ja mierzylam tak i tak, tylko nie zawsze wychodza dokladne pomiary

[...] undercardowych walkach i z maincardu, ale niższej rangi, bo jeśli chodzi o główne walki wieczoru to oczywiście na to kogo z kim ustawić ma większy wpływ oczekiwana wartość sprzedaży biletów, ppv, zainteresowanie nowego kibica itd. itd. a tu dochodzi jeszcze zdanie gości od marketingu, finansów, więc jeśli chodzi o zestawienie głównych walk to [...]

czyli 3g z rana i przed treningiem to w miare racjonalne ilosci?! jescze jedno pytanko...czy trzeba brac arginine w cyklach? tzn powiedzmy msc brac msc przerwy?

niby nie ale zalecam jednak cyklicznie jak wszystkie suplementy diety dawkę poranna bym olał w dni treningowe i dał 4 przed a 2 gramy po treningu zdr

[...] taki mix: płatki owsiane, kukurydziane, musli, mleko w proszku, kleik ryżowy - wszystko to mixowałem zalewałem mlekiem i wcinałem między posiłkami, dodatkowo worek ryżu przed treningiem oraz mass gain swojego czasu. Wydawało mi się że nigdy nie przytyję. Aż tu pewnego dnia mój obwód pasa wynosił 94cm a ja ruszałem się jak czołg. [...]

to co innego przedtreningiem tylko nie aakg i w DT nic po treningu mono dlaczego? a moze tak rano 5g MONO CP 11-12g na 30min przed treningiem, po treningu 5g mono+40-50g carbo DNT: 5g Mono rano, ewentualnie 5-6g CP po południu. Zmieniony przez - BONPARI w dniu 2010-10-28 18:23:41 Zmieniony przez - BONPARI w dniu 2010-10-28 18:24:02 Zmieniony [...]

[...] i musisz przy tym zachować spokój ? to podaj jeszcze parametry twojego potencjalnego doradcy... napisz wymiary człowieka KTÓRY BĘDZIE MIAŁ CZELNOŚĆ napisać w twoim temacie bo pewnie teraz 150 koksów z sfd siedzi przed ekranem, czyta twój temat i zastanawia się do której grupy należy Zmieniony przez - sqrwiel_ik w dniu 2010-11-28 19:15:53

[...] 20.000kcal w ciągu dwóch dni. Myślę, że tyle więcej ponad swoje dwudniowe zapotrzebowanie (5000-6000 pewnie) w siebie nie zmieściłeś, będąc świadomie na redukcji. Generalnie olej pomiary codzienne, raz na tydzień w zupełności starczy w tych samych powtarzalnych warunkach (np. rano w niedziele po kupie, ale przed sniadaniem)... Zmieniony przez -

Marcusv OSZUST NIE KUPOWAĆ , ostrzegam przed wszelkimi transakcjami z tą osobą (Jak i każdą inną , która na forum jest krótko, ma mało wysłanych postów, nie używa allegro , itd.)

Kilka gram przed treningiem i pompa znacznie odczuwalna (oczywiście zależne jeszcze od innych rzeczy jak choćby ilości ww w diecie)

Chcesz powiększyć rodzinę więc trzeba zrobić porządny odblok, ale na pewno to potrwa i będzie kosztowne, a i tak nie ma 100% pewności że się uda, nie mamy wyników z przed cyklu, tak to jest jak bagatelizuje się pewne aspekty na cyklu, to nie zabawa tylko ingerencja w hormony i trzeba pamiętać o hcg i trzymać wszystko w ryzach robiąc co jakiś czas [...]

[...] zrób ponownie badanie. Oczywiście zakładając że będziesz bił apteczne. Bo tam jest tyle IU ile ma być. Oczywiście nikt nie da Ci gwarancji sukcesu takiej terapii. Robiłeś przed cyklem badanie nasienia? Bo z wynikiem zero plemników ja osobiście się nie spotkałem. Być może naturalnie masz jakieś problemy z płodnością. Zmieniony przez - [...]

co do crevolution to na zime juz bede stacki kreatynowe o wiele lepsze i tansze, ten produk bedzie mozna dostac pewno za dobra cene, nie wiem po co go trzymasz, glupota kupowac teraz na pol roku przed danym zamiarem... co do mety, piramidy sa lipne... polec 10mg ed w takim razie, ale cudow sie nie spodziewaj

[...] na treningu niz pomagał - ale to tylko moje zdanie i odczucia jak nie szkoda kaski to MUSCLETECH naNOx9 zajefajna zabawka, choć np. niektórzy znajomi twierdzili ze bardzo ciśnienie im skakało, ale pompuje na maxa. Nitrixa z BSN bardzo miło wspominam i chwale ale tez drogie. a osobiście proponuje AAKG w większej dawce przed treningiem wystarcza

ja trochę boksuje i rzeczywiście wejście w nogi to atak przed którym bokserowi trudno jestsię obronić. ale przy takim wejściu bokser może lekko odskoczyć i zdzielić kolesia prostym albo sierpem, a jak trafi czysto to zapaśnik długo nie postoi. według mnie szanse na udane/nieudane wejście w nogi bokserowi to mniej więcej 50/50 Pawelek

zarty niby ta?:> przeciez z tej wypowiedzi arnolda do dzisiaj wszycy zartuja "I'm cumming on the gym..." "dochodze na silowni dochodze przed 5 tysiacami widzow dochodze na zawodach dochodze w domu rano wieczorem czy rozumiesz jakie mam wspaniale zycie?" za***isty cytat :P ciekawe czy ma to jak spi z zona :>

[...] obciążników na nogi i ręce. Moja rada: wypisz wszystkie ćwiczenia wielostawowe jakie znasz i próbuj je łączyć na przykład: przysiad, wiosłowanie,ohp,martwy ciąg,podciąganie. Dodatkową progresję da Ci też dodanie elementu dynamicznego do treningu, czyli na przykład przed podciąganiem lub przysiadami przebiegnij 600m na bieżni i tym podobne :)