[...] przekonać społeczeństwa... chyba, że... no właśnie-chyba, że na coś już istnieje społeczne(nawet nieoficjalne) przyzwolenie!!! Ogólnoniemiecka niechęć do Żydów w latach przed II wojną była wynikiem szerzącego się po Traktacie Wersalskim fermentu. Tzw. "legenda o ciosie w plecy" obarczała odpowiedzialnością za klęskę i, jak [...]
[...] kolejne lepsze lub gorsze kopie naszych produktów to wszelką zbieżność już teraz można uznać za przypadkową, były przygotowywane już wiele lat wcześniej:) – bo przecież „Olimp to obecnie top 1 na polskim rynku i zależy im a żeby być zawsze krok przed konkurencją w celu utrzymania swojej pozycji na rynku”…
[...] głodny wiedzy i korzystam póki ktoś chce mi pomagać :P Czy to zdrowo praktycznie codziennie opychać się bananami? Zdarza mi się zjeść dwa z jogurtem i jakąś bułką godzinę przed treningiem, a potem jeszcze dwa po treningu. Lubię je i są dość kaloryczne, więc tym bardziej są dla mnie apetyczne. Chciałbym niezmiernie podziękować za pomoc, którą [...]
[...] 84.5 178cm wzrostu mam 3500 kcal i od jutra zwiększam o 300. Lepiej zacząć z niższego pułapu i sobie metabolizm rozkręcić konkretnie. Byłbym zapomniał, przerzuć oliwę z przed treningu na inny posiłek żeby nie było tłuszczy około treningowo. Mamy sezon więc dzinnie także wiele więcej warzyw niż ta marchewka. Jakieś 800g, planujesz jakieś [...]
dieta jest ok.chodz w 3posilku w dzien bez treningu wywal ryz mozesz zrobic tez tak zeby wegle jesc tylko na sniadnie i po treningu a przed treningiem nie!! dlugo redukcja trwa?czy nie za dzuo scioles kcal i organizm sie broni??na moje oko tych tluszczy masz za mało!!
[...] Jak spisz?. Wazne jest by miec sen (osobiscie uwazam) min 8godz non stop. Zauwazylem po sobie rowniez, iz jesli poloze sie po 24, rano czuje sie gorzej niz jesli poloze sie przed 24. Niby niuans, a jednak. 2. jak sie odzywiasz?. jak rozkladasz spozycie posilkow, czy jesz regularnie, czy dostarczasz odpowiednia ilosc weglowodanow i jakiej [...]
[...] ? Czy warto zwiększyć dawkę ? Pozdrawiam Anterio w temacie - link: http://www.sfd.pl/Poziom_testosteronu__jakie_badania_Test_DAA-t834155.html - też testuje DAA Activlab z kompletem wymaganych badań... więc o ile fizycznie zobaczę zmiany dodatkowo będą do tego badania w przed, w trakcie i po... - zaczyna się jakoś od strony 3... Pozdrawiam
[...] robiłem w klinice Bieńkowski w bydgoszczy wpisz sobie w wp chirurgia plastyczna bydgoszczy. Miał mnie czekać jeszcze jeden zabieg teraz w styczniu usunięcia gruczołów czy jakoś tak za 1500zł ale odpuściłem może sobie na lato zrobie ale narazie wbijam w to. Będziesz musiał też zrobić badania przed operacją endokrynolog i androlog się kłania.
Kiedyś miałem podobne przemyślenia, przedstawię do jakich wniosków doszedłem. KM to nie jest system dla zawodników sportów walki, lecz dla zwykłych ludzi którzy postanowili coś porobić poza wcinaniem chipsów. I w zasadzie to nie powinno się porównywać KM z żadnym sportem, bo tam jest mowa o zupełnie innych aspektach walki. Tam po prostu chodzi o [...]
Ok pytam tak samo brac w dni treningowe i nie treningowe bo: W dni treningowe: Jedna porcja zalecana jest 1,5 godziny przed treningiem, druga do 0,5 godziny po treningu. Pozostałe porcje najlepiej spożywać pomiędzy posiłkami. W dni nietreningowe: 3 - 4 razy dziennie pomiędzy posiłkami. czy to bez roznicy?? tzn czy tak samo brac jak wczesniej bylo [...]
Witam ponownie jaaa. Mam takie coś i chciałbym to zastosować w dzień treningowy. 4 to posiłek przed a ostatni po treningu ze względu na rodzaj 12h pracy niestety taki rozkład. W dni nie treningowe zachował bym tą samą kaloryke zmieniając ostatni posiłek ma rzecz tłuszczy a mianowicie jakąś rybę tłustą. pulę wegli rzucił bym w dnt na przed [...]
[...] co do treningu tego ? : - Rozciąganie rąk do tyłu z hantlami 4serie po 20 -> 10 sekund przerwy - Tylne (na tricki) 4 serie po 20 -> 20 sekund przerwy - Utrzymanie z rękami przed sobą i rozciąganie wzdłuż tułowie (2:30) - 4 serie po 40 sekund - Walka z cieniem 5 serii po 30 sekund - Rozpiętki (3:30) 4 serie po 20 przerwy 10 sekund - Dolne [...]
[...] tego rodzaju, ze jezeli bralbym cp dwa razy dzinnie przez 20 dni po 30 dniach braniach z mono, bo tez taka opcje rozwazalem powyzej, to czy ok 6 godzin miedzy poranna porcja a porcja przed treningiem bedzie wystarczajacym odstepem, poniewaz producent zaleca min. 8 godzin. pytam bo sie zastanawqiam czy to nie bedzie tez zwyklym marnotrastwem ?
[...] + Unoszenie bokiem 10 x 7 Wyciskanie hantli siedząc 10 x 11 + Unoszenie bokiem 10 x 7 Wyciskanie francuskie leżąc 12 x 10 / 10 x 10 / 8 x 15 / 8 x 15 (+ gryf łamany, z tym, że muszę poszperać w necie ile on może ważyć) Miska wieczorem. A, dodam tu jeszcze filmik z przysiadów przed sylwestrem 90 kg. : http://www.youtube.com/watch?v=DIzDMj3660Q
[...] nie ruszą to wydasz 10 x tyle na lekarzy i badania. Pożycz od mamy czy od wujka, ale wbij te 3 paczki razem choć. i podczas bicia hcg daj choć po pół tabsa tamoxa co dzień przed snem, na clomie jedz dalej, a pod koniec zmniejsz na 1/4, po prostu 30 tabsów tamoxa rozplanuj sobie na całe pct. Bo teraz hcg zacznie Ci podbijać estro, a tamox będzie [...]
[...] i w domu około 20, nie mogłem nic spać, 3 nad ranem jeszcze byłem mocno pobudzony. najprostszym rozwiązaniem, to przesuniecie treningu na trochę wcześniej lub spróbować przed praca zrobić trening, zaczynam prace o 7 - silownia otwarta od 5:45 do pracy kilka minut autem, lub trochę więcej rowerem po treningu, byl posilek z wegli, bialka [...]
[...] i mam wiecej hormownow kobiecych w tym wieku czy co cwicze okolo poltora miesiaca moj trening to podnszenie 4kg ciezarka 30 na biceps po 15 na klate(podnoszenie na bok przed siebie itp) po tym robie 3 serie po 10 pompek czuje ze te piersi mam twrdsze ale nie widze roznicy w zmianie ich wygladu niewiem moze robie cos zle jezeli ktos mi moze [...]
[...] bilansie zeby nakrecac metabola, to postanowilem troche miecha zlapac, gdy bylem na redukcji jedynymi moimi weglami byly 50g platkow owsianych rano, 50g makarony brazowego przed treningiem, 50g ryzu para po treningu no i owoce i warzywa no ale tego nie wliczam. W kazdym razie chodzi o to wracajac do tematu, ze wlazlem na ten dodatni bilans i [...]
[...] wszystko są większe niż w styczniu gdy zaczynałem. Ale przez bark nie mogę dżwigać na maxa, zawsze ograniczam ciężar. Jest też ból w okolicach łokci, które zawsze smaruję przed treningiem. Ale i tak najbardziej obawiałem się jakiegoś bólu w okolicach kręgosłupa lędzwiowego, no i ostatnio stało się, na szczęście już przechodzi. Także wszystko [...]
[...] uelastycznienie skóry, można w tabletkach lub prochu, są świetne preparaty na rynku. Do tego smarowanie miejsc narażonych na rozstępy oraz już tamtych gdzie powstały ZAWSZE przed treningiem, ale również rano po przebudzeniu i po prysznicu, czyli czasem 3 razy dziennie, nie mniej niż dwa. Smarowanie kolistymi ruchami, masaż jest równie ważny jak [...]
Nazizm? To się może powtórzyć... S.7.
