przed czy po

[...] i wręcz uniemożliwia myślenie przy pochyleniu głowy do przodu i lekko w bok. Od kilku godzin już jakby lepiej, ale nie będę zapeszał. Ma to swoje zalety. Nie mogę ślęczeć przed kompem i kładę się spać o normalnych porach. Wczoraj jakiś dramat. Obudziłem się na takim ssaniu, że Panie zlituj się. Musiałem wziąć Pyralginę na ten łeb, a przecież [...]

[...] Napisze jeszcze o pozostałej suplementacji. Do jajecznicy dodaje omega3 2xtabsy, witaminy 1 tabletka, glukozamine do posilku potreningowego, magnez przed snem.. Zwrocilem uwage na to, ze gdy biore magnez przed snem to budze sie po 6h.. na szczescie wypoczety.. Staram sie spac minimum 8h wiec martwia mnie takie pobudki :p [...]

[...] pomyłek to zdarzyło mi się tez kilka razy zamiast długodziałającej dać sobie krótką na noc w ilości prawie końskiej i żeby zapobiec hipo musiałam wydoic cały karton soku przed pójściem spać. całe szczęście podobne historie nie zdarzają się często! no to rozpisałam się nie na temat apropos tematu (bo to w końcu forum sportowe a nie [...]

Oveju przepraszam, że tak na raty |-), ale zapomniałam jeszcze zapytać czy kupiłaś też ławeczkę, bo pamiętam że kiedyś się męczyłaś z jakimiś tam chyba krzesełkami @@-) :-? Coraz bardziej mnie przeraża ten cały sprzęt, gdzie ja to będę w razie czego przed gośćmi chować po kątach @-| :-? ;-D

[...] pracę będę miał ok. 19-20 i ostatnim posiłkiem będzie po treningowy, w którym mam już 100 gram białego ryżu. Mogę, albo dać te dodatkowe 100 gram do posiłku o 12, do posiłku przed treningiem, albo zjeść 200 gram po treningu. Po wczorajszym bieganiu (i prawdopodobnie po wcześniejszych 3 treningach) odczuwam lekkie zakwasy na nogach, ale już się [...]

[...] Bimanol, Centrophenoxin. Źródło: www.hyperreal.info Żeby policzyć ile razazy brałem tussipcet potrzebne by były 4 ręce albo i więcej . Mówisz, że chcesz to wziąść przed testami sprawnościowymi? Tussipect najlepiej weź 1.5godz lub 2godz przed testem. Ilość jaka wywoła pożądany efekt u każdego jest właśnie inna i to jest problem. [...]

Ja tam nawet wolę surowe warzywa od gotowanych. Ale IMO to wszystkiego nie jesteś w stanie zjeść na surowo, ostatnio wcinałam surowy kalafior, bo uwielbiam (choć niby surowy wzdyma) to szwagierka z niedowierzaniem patrzyła i chciała spróbować, bo surowego nigdy nie jadła;p hehe. Mogę jeść kalarepę (ale nie widze ostatnio w sklepach:(), marchew, [...]

Dece odstawilem od razu po pierwszym flakonie widzac zle efekty. Teraz jest natomiast (szczegolnie po zbiciu prolaktyny) mega libido i ciagle chodze nabuzowany i przed akcja stoi twardo ale w trakcie potrafi opasc i juz sie robi dupa. Zastanawiam sie czy to kwestia estro czy raczej glowy, przez to ze zaczely sie problemy. Na pierwszym cyklu samego [...]

[...] zobaczenia w Warszawie. Zegna państwa A.Zydorowicz ... dziekuje" "Nie mam obrazu na monitorze, nie wiem, czy moj glos dociera do państwa i jeszcze na dodatek mam przed nosem brudna szybe" "Obrońca wybil pilke na tak zwany przyslowiowy oslep" "Na stadionie wrzawa, nikt nie stoi, nikt nie siedzi, wszyscy stoja!" [...]

1. Czy W Dni Treningowe Mogę Też Robić Aeroby. - tak, po treningu siłowym i w takie dni łykasz bcaa przed trenem i przed aerobami 2. Czy W Dni Nie Treningowe Opłaca Sie Łykać BCAA - nie 3. Co To Za Próbki I Jak Je Użyć. - przed treningówki 4. Chciałbym Biegać Co Dzień. Nie Spale Trochę Mięśni Przez to ?? - nie biegaj co dzien od razu, jak waga [...]

[...] miałem jednak nadzieje że uda mu sie wyciagnąć jakieś poddanie. Paul w obliczu zapasów Kosa nic nie mógł zrobić. Josh Wygrał zasłużenie. A incydent po walce? Rozumiem że przed walką panowie umieli sobie nawrzucać, jeden do drugiego moze szacunku nie miec, ale aż tak nie umieć przegrywać i pokazać jakim sie jest frajerem?? To było żałosne, a [...]

[...] doświadczenie praktyczne w handlu międzynarodowym i wiem jak to się kształtuje! Nawet nie wiesz za jakie pieniądze kupuje się za granicą duże ilości towaru, a za jakie się sprzedaje u nas. Przebitka to często ponad 400%. Ta firma akurat zaopatruje wielu producentów supli, bo jak już pisałem firmy produkujące wszystko od początku do końca to [...]

[...] mięśniowej. Czy ktoś z OLIMP fachowców® mógłby ustosunkować się do takiego schematu suplementacji: l-glutamina (mega caps)-po 3 kap. rano, po treningu (po aerobach), przed snem tauryna (mega caps)-1 kap. rano i po treningu (po aerobach) BCAA (mega caps)-5 kap. między treningiem siłowym, a aerobami Pro Cas-porcja przed snem GTF Chrom-1 [...]

[...] 4s 2. Hantle skos 5s 3. Maszyna na plasko 4s 4. Dipsy 4s 5. Przenoszenie hantli 3s 1. Uginanie na modlitewniku (maszyna) 4s 2. Mlotki 4s 3. Uginanie ze skretem 4s. Micha dopilnowana dzisiaj, zjadłem właśnie ziemniaki jako przed ostatni posiłek i zaraz zasiadam do lodów :D Niestety telefon cos przyswirowal i nie ogarnalem żadnego filmu :(

[...] Zostało 4 tygodnie do Strzegomia i zacząłem się trochę zastanawiać czy na pół gwizdka jest sens wychodzić. Nie mam parcia na medale , tym bardziej że mam wesele dzień przed i pewnie będzie ciężko się ogarnąć. Jutro jadę do Emila to uzgodnimy wszystko. Póki co nogi z wczoraj: 1. Suwnica R15 https://youtu.be/4yyc6J8yWEM 2a. Prostowanie [...]

[...] na ok. 78,79 sie zatrzymalem , bf tez juz slabiej schodzil a za 2 tyg. bede mial fajny prezent w postaci clenu , ktory kurva mialem znacznie wczesniej , zdecydowalem ze przedluze swoja redukcje . postanowilem wiec ze zrobie sobie tydzien przerwy . zero trteningow , zero diety . pobudka o 7 rano i kierunek na mcdrive po sniadanie , pozniej [...]

Siema, biore obecnie 4 gramy bcaa przed treningiem, 4 w trakcie, po trenigu też 4 i 10 glutaminy i 90 gram carbo, po 20 minutach 40 gram białka. Pytanie jest takie, odpuścic branie bcaa przed i w trakcie i brac wszystko po treningu czy zostawić tak jak jest ?

[...] z piersi kurczaka 150g Makaron bezjajeczny z semoliny(durum)50g Bukiet z jarzyn wiosennych mrożony 200g Oliwa z oliwek 20g III POSIŁEK (przed treningiem) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Makaron bezjajeczny z semoliny (Durum)50g Bukiet z jarzyn wiosennych mrożony 200g Orzechy laskowe 35g IV [...]

temat spadl wiec podbijam mam nadzieje,ze tym razem chociasz ktos odpowie wiec tak - od poniedzialku biore jack3d przed treningiem - treningi swietne, skupienie na maxa,wytrzymalosc - jednak po okolo jakiejs 1 , 2 godzina po traningu nadchodzi niesamowite oslabienie! klade sie i przysypiam, przejde troche po schodach i sapie jak najety - znajomy [...]

Siema, czy ktos z Was tez mial takie cos: pije przed treningiem SP250 (ok 30-40min) , po treningu wegle i bialko, po godzinie posilek- ale ciezko mi zjesc bo mam zawsze sranie po tym SP250 i musze na sile wkladac ten posilek w siebie. Dla porownania jak nie wypije SP250 przed treningiem to potem wszystko ok. wiec o co chodzi?!??!?!?!