przed czy po

Kupiłem sobie tego 3kg Ale jestem osobą która bardzo łatwo łapie tłuszcz więc teraz sie zastanawiam czy dobrze zrobiłem. Może brac ją przed treningiem a do po treningu sobie coś dokupie lepszego? Trzeba rosnąć

witam wszystkich czy mozecie mi pomóc wybrac dobrą kreatynke krea alkyn któa z firm ma godny polecenia ten produkt? i czy to forma jest naprawde lepsza od mono? i czy mozna krea alkyn brac przed treningiem a po mono? czekam na wasze sugestie i uwagi.

chudy twaróg 125g mleko 3,5% 300ml 100g platkow owsianych blender wszystko zjedzone o 21 o 22 lub troszke przed styknie sen?? i czy moge wypic taki koktajl godzine po zjedzeniu 100g ryzu bialego??

Witam jestem na redukcji zaczynam małymi krokami, chciałem się zapytać czy taki szejk lepiej pić po czy przed treningiem Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi ! :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b1ef8e0b60c8440684c3f9283bb7ed71.png

Jak z dawkowaniem tych dwoch supli ,moje załozenie to naczczo porcja Stroma przed treningiem Cp po treningu Storm i w dni nietreningowe w podobnych godzinach te samo dawkowanie Czy moze lepiej w nietreningowe bez Cp?

Witam. Mam zakupione Creafusion Olimpa i cytrynian kreatyny też olipma. Jak byście to połączyli?? Ile cytrynianu w jednej dawce, po czy przed treningiem?? Co w dni nietreningowe?? Dodam że nie jest to mój pierwszy cykl kreatynowy. Nie jestem początkującym

czy to ketoza?krowa mięsna jednak tłusta przed wycieleniem miesiąc i po wycieleniu ma problem ze staniem .Przestępuje nogami wysuwając do przodu .Temp38,3 poci się ,je niewiele ale siano.Daje jej glikol i Neoproplovit Inny lekarz jest nie zdecydowany

a więc mam takie pytanie odnośnie picia wody w trakcie posiłku. dlaczego jest niekorzystne? i czy rzeczywiście najlepiej pić 30 min. przed posiłkiem lub 30 min po posiłku, bo wtedy organizm lepiej trawi? tak gdzies wyczytałam ;p jak to jest z tym piciem, kiedy lepiej, kiedy nie?

Mam takie pytanie.Biegam co drugi dzień z rana i po tym robie ABS 2-jeść przed tym śniadanie czy nie?Tłuszczyku lekko by się przydało zrzucić,ale nie wiem,może coś lekkiego zjeść jednak?

witam, pytanie brzmi czy można carbo mieszać z BCAA i przyjmować porcję 30 min przed treningiem i bezpośrednio po ? czy robić to inaczej?

Ostatnio chodzę jakiś zmęczony i teraz moje pytanie lepsze na regenerację bedą aminy w czasie treningu czy jakiś post po treningowy? I co można by rzucić przed snem zeby sie lepiej wysypiać? Bo chodzę rano strasznie nieżywy

2 dni temu w szkole strasznie zaczęło mnie boleć podbrzusze,aż zginałam się w pół a, kiedy nacisnę się po prawej stronie podbrzusza to czuje ból... Dwa tygodnie przed tym bólem było mi nie dobrze i bolał mnie prawie codziennie żołądek... Czy to może być wyrostek??

Lepiej biegać 20 min przed treningiem i 20 min po treningu czy 40 min po treningu

Dostalem taki zesztaw i planuje na tym poleciec od marca. Treningi 4 trazy w tygodniu wszystko jest poza tym ze nie mam pewnosci jak dawkowac. dt:przed treningiem NOZ po 5 tablet crester dnt:rano 5 tablet Creseter co o tym myslicie czy moze jakos inaczej to dawkowac?

Witam, jestem na cyklu jak w temacie, od 10 dni. Mam pytanie czy nie zaduzo kreatyn w polaczeniu? W dni treningowe biore 4 mono na czczo, xplod przed i storm po treningu, a w nietreningowe storm 2 razy dziennie.

Chcialbym sie upewnic czy dobrze to rozkminilem. Trening 4 razy w tygodniu, dieta jest, poza wyzej wymienionymi suplami, od czasu do czasu wypije sobie bialko. DT: cm3 5g przed treningiem, cm3 5 po treningu w razie zapotrzebowania na 'wsparcie', 1 miarka shock therapy DNT: zero

mam pytanie, jestem na diecie low carbo i juz osiagnolem swoj cel robie trening na rzezbe i zazywam suple jak BCAA przed i EAA po treningu, czy moge dolozyc jakies suple na budowe miesni? i ewentualnie jakie?czy jechac tak jak teraz

Tak się składa ze pracuje po 12 godzin. chce w pracy brać tego gajnera i mam pytanie. Czy mogę wymieszać tego gainera z samego rana i popijać w pracy prez cały dzień, czy wymieszać go z wodą bezpośrednio przed spożyciem?

Mam creatyne Myogenix ,zaczynam juz 4 dzien brac białko hitec'a Mam pytania. 1. Jak dawkować tą krete/ i jak cykl wygląda 2. Czy mogę do tego brać Gainera 737 bo został mi jeszcze z kg i najlepiej kiedy rano wieczorem? hiteca biorę 2h przed treningiem i 20 min po . . .

MAm takie pytanie: JEsli zrobiłem trening isłowy i po nim robie od razu trening aerobowy 30 - 40 minut t biorac BCAA 10 minut przed treningiem aerobowym zdaze uchronic miesnie? i czy to nei wpłynie negatywnie na spalanie tłuszczu ?