przed czy po

Ta pierś 150g to waga 150g jest przed czy po ugotowaniu ?

oslabiony na , przed , czy po treningu ???

[...] 2s Tricepsy: - Francuskie wyciskanie hantli w siadzie 2s Kaptury: - Szrugsy 2s Łydki: - Wspięcia na palce z obciążeniem 2s Brzuch: - Spięcia Brzucha 2s I 3 serie podciągnięć na drążku tylko nie wiem kiedy to robić przed czy po treningu? Zmieniony przez - pro_bss w dniu 2010-08-04 11:20:43 Zmieniony przez - pro_bss w dniu 2010-08-04 11:22:28

[...] na węgle , liczy się ogół diety i to co jesz na codzien więc nie rozpatruj diety tylko w oparciu o posiłki około treningowe bo to nie działa tak że zjesz coś chwilę przed czy po treningu i już organizm wyłapuje wartości . Kotajle zawsze są fajna opcja na szybki wygodny posiłek więc możesz postawić na zbilansowany posiłek płynny , masz [...]

heh, dzieki mam jeszcze pytanie, lepiej wpieprzac jajka przed czy po treningu?

jakis produkt białkowy najlepiej zjesc przed czy po treningu?

ale przed czy po treningu?

rękę miałeś złamaną przed czy po tych 6 miesiącach ćwiczeń? biceps rób tylko w dni treningowe kiedy masz je w rozpisce. dni wolne od treningu powinny być wolne, bo mięśnie muszą się kiedyś regenerować ( i w konsekwencji rosnąć).

Ogólnie jako dodatek do posilków. Nie ma przeciwskazań przed czy po treningu

A są jakieś " Lżejsze " Węglowodany ? Jeżeli tak to lepiej spożywać je Przed czy po treningu ? Zmieniony przez - sonquer w dniu 2012-05-05 17:44:25

to byl ktorys cykl z kolei... zawsze wszytko bylo si...przed czy po wiec nierobilem badan krwi

))))) dzieki za propozycje, ale nie mam zadnych zastojow ani zadnych z tym problemow. Pytalem poprostu kiedy trening bedzie bardziej efektywny na bica, kiedy go ćwiczyć żeby wzmocnić łape przed czy po plecach a moze z tym stażem w inny dzień )

już czuje że idzie do przodu, ale spokojnie zrobię pełen cykl a jeszcze te drugie pytanko.. to lepiej brać kreatyne przed czy po treningu :) ?

Sorry jeszcze jedno. Mam lykac 20 kaps to ile i kiedy? 10 rano i wieczorem... przed czy po jedzeniu? ma to w ogole jakas roznice?

to skoro juz taki temat zaczalem to mam jeszcze jedno pytanie, jak bys mi radzil to dawkowac w dt i nt? na czczo, przed czy po treningu? to moje ostatnie pytanie i wiecej juz nie truje

przed czy po trenie

A to że od diety to jest jasne ;) Mam zamiar do porcji BB(5g) dorzucać kapsa olimpa, wtedy wyszłoby idealnie 5g kretki. A i kiedy to dawkować? Przed czy po treningu?

PS. Wiecej kapsów powinno sie brac przed czy po treningu, gdy miesnie sa wyczerpane?

mówiąc rano macie na myśli przed czy po śniadaniu? Pozdrawiam RP

Jak to stosować , przed czy po treningu , ile razy dziennie i jakie porcje !!! Waże 65 kg i mam 182 cm !!! Trenuj a bedziesz wielki.... !!! )