przed czy po

Witam, mam pytanie czy może byc takie polaczenie: Rano 5g monohydrantu vitalmax, przed treningiem cytonox a po treningu cytocell. miedzyczasie bialko i oczywiscie dieta jest

Czy na śniadanie przed treningiem jak i w posiłku potreningowym można zjeść owoce? Czy lepiej ograniczyć się tylko do jednej pory jedzenia owoców (np tylko po treningu)? Jak uważacie?

Czy trening cardio traktowac tak samo jak trening siłowy i brac przed nim i po nim krete?

Przed treningiem przedtreningówka A po treningu co lepiej białko czy kreatyna? Czy może to i to?

Witam czy na masę wystaczy około 20g białka przed, po treningu i na kolację? Pozdrawiam.

Czy maksy dla 15 10 i 5 wyznaczamy przed rozpoczenciem całego planu czy najpier wyznaczamy 15 po dwóch tygodniach 10 itd. ????

nie wiem jak zażywać może ktoś pomuc po ile razy dziennie ? czy przed sniadaniem czy jak w dni nie czwiczącce też wytłumaczcie mi wszystko i jakie osłonki na wątrobe ?

mam monohydrat kreatyny, xpanda, TCM co rano brac mono czy TCM a co po treningu?? przed treningiem Xpand z góry dzieki za pomoc

Witam czy biorąc spalacz tłuszczu przed aerobmi a po aerobach wziąć normalnie kreatyne z węglowodanami i zjeść śniadnie nic nie bedzie szkodziło ?

Witam. Od niedawna zażywam multiwitamine z rana a magnez z wit. b6 przed snem. Czy nie bedzie jakis skutków ubocznych po dodaniu do tego aakg?

Robię ABS w dni nietreningowe i wtedy też dokładam aeroby.(Co 2gi dzień) czy ćwiczyć mięśnie brzucha po aerobach czy przed?

na stawy? Uzywacie czegos czy te wszytskie 'regeneratory stawow' to pic na wode. I jesli juz to ile przed cyklem i ile po trzeba tego uzywac.

Nadchodzi okres rehabilitacji po złamanej kostce, mam pewien lęk przed stąpnięciem na tą nogę. Jak myślicie czy dobrym rozwiązaniem jest zaczęcie od stąpania w basenie ?

Jak rozłozyc branie dwoch trabsow thermy??? Czy rano po sniadaniu poł godziny i nastepna pol godz przed treningiem bedzie dobrym rozwiazaniem?????

Panowie szybkie pytanko, jak to cudo dawkować??? DT : jedna porcja na czczo a druga porcja po czy przed treningiem???

-Rano Amino (6caps) -Przed treningiem Nitrobol (30g) + (2caps) Aakg -Po treningu Amino (6caps) -Na sen Aakg (2caps) Coś zmienić czy jest dobrze ?

Witam jak w temacie kiedy najlepiej krecic aero przy robieniu masy? Jestem typowym endo. Krecic przed po czy tylko w dni nietreningowe. Dieta dopracowana.

Siema. Mam zamiar robić aeroby i brzuch w dni NT. I pytanie lepiej na czczo tzn zaraz po przebudzeniu czy moze przed snem ? A może obojętnie?

mam pytanko :) ugotowalem kurczaka, ale wczensniej go nie zwazylem, czy kurczak po gotowaniu wazy tyle samo co przed gotowaniem ? :)

nabranie masy 3 lata przed treningiem BSN No-Xplode 1025g czy VPX NO Shotgun MHF co polecacie po treningu myslalem o Universal Storm chyba ze polecacie cos innego