[...] a tutaj taki skok, nie powinno się niczego innego po nim spodziewać(jesłi chodzi o zachowanie ). co to ma do rzeczy czy ktoś odklepał duszenie czy odpłynął? Wiedział, że nic już nie zrobi to odklepał, a skąd wiesz czy Holm była wtedy świadoma, może nie zdążyła klepać, bo się przeliczyła. Popatrz na jej ruchy tuż przed przerwaniem przez sędziego.
[...] czy odpłynął? Wiedział, że nic już nie zrobi to odklepał, a skąd wiesz czy Holm była wtedy świadoma, może nie zdążyła klepać, bo się przeliczyła. Popatrz na jej ruchy tuż przed przerwaniem przez sędziego. Jedni walczą do końca ( prawdziwi fighterzy ) a drudzy bezpiecznie, no i tyle - każdy wybiera swoją drogę bądź ma to w sobie. Każdy może [...]
[...] ktorzy biora aktywny udzial w dyskusji i tych, ktorzy maja inne zdanie nt umiejetnosci Conora w parterze i przebiegu walki niz ja polecam ogladac od 29min10sek. Dopiero przed chwila to wysluchalem, post po ponownym obejrzeniu walki napisalem pare godzin temu. Nie zrobilem co prawda analizy pojedynku pod katem grapplingu, ale Luke Thomas za [...]
Nie wiem czy za dużo tej kretki w jednym dniu. Może by zrobić inaczej? Np. Przez jeden tydzień tak: DT: 5g mono rano, 10g CP przed trenem DNT: 10g CP, 5g mono po południu I w drugim tygodniu: DT: 10g CP rano, 5g mono po treningu DNT: 5g mono, 10g CP po południu Można coś takiego? Sam nie wiem jak dawkować. Mam trening po południu. Jedni piszą, że [...]
[...] spadochroniarzy nastąpił w nocy z 15 na 16 lutego 1941 roku. Przed akcją zawsze odbywała się odprawa na której sprawdzano przysposobienie sobie zyciorysu.. Oprócz tego przed skokiem kazdy ze spadochroniarzy otrzymywał swój ekwipunek, na który składały się: broń, sfałszowane dokumenty, pieniądze (złoto), czasami instrukcje. Po udanym skoku [...]
[...] polska Grupa Reagowania Operacyjno-Manewrowego wymieniana jest wśród najlepszych jednostek na świecie, obok amerykańskiej Delta Force oraz brytyjskiej i australijskiej SAS, przed wieloma innymi, nie mniej znanymi oddziałami specjalnego przeznaczenia. W swojej pracy ze zrozumiałych względów używają imion i nazwisk fikcyjnych. Tylko dowódca zna [...]
[...] walczysz, więc propagowanie stylu opartego na parterze jako panaceum na oprychów to nieporozumienie." -Niektórzy nie radza sobie z jednym ...,więc nie mów mi o obronie przed 5 cioma bandziorami bo w takie rzeczy to nie wieżą nawet małe dzieci. "Jeśli chodzi o samoobronę, to bjj uważam za tak samo skuteczne jak PASW. A nawet mniej, bo [...]
[...] of Applied Physilogy potwierdzają podejrzenia wielu sportowców:diety niskowęglowodanowe powodują zaburzenia genów odpowiedzialnych za rozrost mięśni. Te badania były poprzedzone doświadczeniami z 2005 roku,w których naukowcy z Human Performance Lab w stanie Indiana oznajmili,że dieta niskowęglowodanowa obniża ekspresje genu kodującego [...]
[...] coś mi źle wyszło. http://www.sfd.pl/_olimp_VITA_MIN_Multiple_SPORT_nowo%C5%9B%C4%87-t280589.html proszę tutaj jest to co spożywam czyli ten kompleks witamin. No i właśnie przed tym treningiem nie wiem co mam jeść, bo wracam ze szkoły o 14:30, potem zazwyczaj jadę do dziewczyny do godziny 15:25 i zaraz od razu na trening. No czasami oczywiścię [...]
Ja też uważam, że peptyd glutaminowy jest zanakomitym wspomagaczem, ale argumenty przedstawiane tutaj na poparcie tej tezy są głupie. Nie wiem do kogo piją hiteki z tymi niskiej jakości prptydami i glutaminami? Nie wiem też, z jakimi surowcami oni mają do czynienia - bardzo gorzkimi peptydami oraz niestabilną glutaminą, pomieszaną z kwasem [...]
[...] konsekwencji mogą prowadzić do chorób nowotworowych u dzieci palaczy. Według oceny Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), zwalczenie palenia tytoniu skuteczniej wpłynęłoby na przedłużenie życia oraz poprawienie stanu zdrowotnego ludności krajów uprzemysłowionych niż jakiekolwiek inne działania profilaktyczne. Jaki tytoń, taki papieros W dymie [...]
[...] 22:00 Sobota 10:00 - 18:00 Niedziela 12:00 - 18:00 W każdym sporcie masz doping od kolarstwa, przez bb po sztangistów a nawet 5 lige piłki noznej gdzie w Usztrykach dolnych przed meczem wszyscy wala hejnał z syropku Tussipect połykajac tabsa cirrusa. Tak Ciebie to dziwi? Jeden ładuje epo, drugu efke a trzeci inse i gh. Wybrali takie drogi [...]
[...] 22:00 Sobota 10:00 - 18:00 Niedziela 12:00 - 18:00 W każdym sporcie masz doping od kolarstwa, przez bb po sztangistów a nawet 5 lige piłki noznej gdzie w Usztrykach dolnych przed meczem wszyscy wala hejnał z syropku Tussipect połykajac tabsa cirrusa. Tak Ciebie to dziwi? Jeden ładuje epo, drugu efke a trzeci inse i gh. Wybrali takie drogi [...]
witam :) wedle obietnicy zdaję relację i pytam o więcej :D przede wszystkim muszę podziękować :) rady genialne, pas na tą chwilę 84 cm :) 79,8 kg wagi , ramiona i plecy jeszcze nie tyle wstecz co do przodu :) ( ale to już pewnie po części trening, który zupełnie "zreformowałem" z racji porządnej diety :D ) , samopoczucie w pracy świetne [...]
Ok zalegele dwie wypiski poniżej Tydzien IV Trening B 5 serii x 8 powt. Podrzut (zarzut pod przysiad przedni i wybicie ponad glowe) 27.5, 32.5, 37.5, 42.5, 47.5 x5 (55x4) Klasyczny martwy ciag ze szrugsem i wspiecia na palce 45, 52.5, 60 x8 ,67.5x2 ,75x8 , 67.5x8 (72.5x9) Floor press 25, 32.5, 40 x8 ,47.5x2, 55x8 , 47.5x8 (52.5x9) [...]
[...] sugerował skierowanie na zabieg chirurgiczny polegający na przecięcie troczka zginaczy i obarczenie nerwu w celu zmniejszenia opuchlizny jaka się tam zrobiła. Mam opory przed poświęceniem czasu i pieniędzy na ten zabieg, zwłaszcza jeżeli udałoby mi się znaleźć alternatywę w postaci rehabilitacji i/lub diety i/lub innej metody. Z jednej [...]
[...] 6+2 gdyz przy szóstym zachaczyłam sztanga o zabezpieczenia przy schodzeniu w dół. Po paru sek kontynuowałam.Robiłam trzy oddechy i czwarty na przysiad. Ziewałam. Rozciągałam przed kazda serio zginacze bioder. OK Face pull Mam nadzieje ze tym razem zrobiłam dobrze. byle na filmiku widac że przeciągasz za oczy, idealnie zaś za uszy ale to nie [...]
[...] po 10 , wioslowanie sztanga 4 serie po 10. biceps modlitewnik ugnanie ramion 3 serie po 12 , mloteczki 4 serie po 12 i prosto sztanga 4 serie po 10 Piatek barki kaptury przedramie barki wyciskanie hantli do gory 4 serie po 12 wtciskanie sztangi za plecami. kaptury na maszynie . przedramia sztanga . sobota. Robie brzuch i areoby 40 minut. [...]
[...] Mam też pytanie jak robić nie treningowe. Podobne posiłki co ok 2-3 godziny tak? I czy posiłek "na noc" czyli moja kolacja nie jest za wcześnie? Powinien być około godziny przed snem a o 19 to się pewnie nie położę :D Może jeszcze jakieś sugestie co np zamiast jajecznicy codziennie? Jakieś pomysły, sugestie? Co wy lubicie zjeść? Może czasami na [...]
UFC 196: McGregor vs. Diaz – wyniki i dyskusja
