[...] chcialam zapytac co bedzie dobrymi suplementami w rzezbieniu ciala dla weganki. Zakupilam wczoraj bialko sojowe z treca, ktore zamierzam pic po treningu jak i wieczorem przed snem. Co jeszcze polecacie? kreatyne, jakies aminokwasy dodatkowo? zalezy mi na uwidocznieniu miesni, jestem sZczupla osoba ale miesnie zakrywa dalej tlusZczyk, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja nigdy ich osobiście nie robiłam, w każdym moim treningu CF nie było podciągania, bo obecnie buduję siłę na nich nie dynamikę i wytrzymałość (właśnie przed chwilą sobie robiłam podchwyt i nachwyt - metodą konsolidacyjną) co do tych kippingów/butterfly pull ups to nie jest to na siłę na pewno, a jeśli nie warto by było ich robić, to zawodowi [...]
[...] tlenu będzie, a ile jest przy wdychaniu w powietrzu Dodam jeszcze Ze twój mentor Zieba nikomu chyba nie powiedział że, organizm wytwarza mechanizmy obronne które bronią go przed wodą utlenioną takie jak katalazy ale też w komórkach immunokompetentnych takie jak makrofagi,monocyty, w peroksysomach czy w autofagosomach tam wytwarzana jest woda [...]
[...] musu czy z wyboru ... kto to pamięta. i chodzi tam sobie drzewko ... które napyerdala tych ludzi %-) i ich zjada. pamiętam jeszcze, że pod koniec filmu oni uciekają w aucie przed tym drzewem po drodze asfaltowej, a drzewko ofc też ma 5ty bieg i jedzie 100 na godzine ;D ale jednak uciekają bo jak są za granicą tego lasu, drzewo nagle staje ... [...]
[...] Po siłowni jedz normalny zbilansowany posiłek żeby się zgadzało zapotrzebowanie i makro. Ja im bardziej zbijam kalorie tym mniej prochu daję ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-03-15 18:34:30 No tak tylko czy tak prawie przed samym snem posiłek nie będzie przeszkadzał w spaniu? Obciąże żołądek i organizm zamiast odpoczywać to trawić będzie.
[...] x tydzień na siłowni OWB a po każdym treningu siłowym 25-30 min aerobów (biegi) połączonym z lekkimi interwałami. Generalnie jestem jak koń wyścigowy: muszę ćwiczyć bo inaczej od razu siada metabolizm, samoocena, kondycja i psychika też Mój wątek z przed paru lat na forum:: From fat to fit ZDJĘCIA zrobię jak będzie już założony mój dzienniczek
To 15g dotyczyło BCAA Xtra Activlabu, w którym jest 7,5g BCAA i 5,25g Glutaminy. W takim razie można wziąć to przed treningiem i na ile przed? I czy Carbo przed treningiem może pomóc czy tylko zatrzyma spalanie tłuszczy czyli zaszkodzi? No i pora potreningowa- BCAA bezpośrednio po, ale razem z carbo? I kiedy to WPC? Czy zamiast BCAA po treningu [...]
Ważysz wszystko przed obróbką termiczną, pierś z kurczaka niech będzie rozmrożona, zawsze nieco wody "złapie". Ale różnica jest niewielka. Możesz przed zamrożeniem poporcjować sobie piersi, czy inne mięcha np.: po 150g, czy tam 120g i łatwiej będzie wtedy w przygotowaniu posiłku. Grahamki są najczęściej barwione karmelem, dobrze byłoby wymienić na [...]
[...] ziom? -ta mam zajawke na kox nie ziomale?ps A od dzisiaj zamiast oplatkow w kosciele bedzie meta papieska oczywiscie a zamiast wina w kielichu bedzie mleko z gainerem wkoncu tez biale -Co z tego jak po mszy i tak będą się ładowac w dupe...a z resztą nie chodze do komunii....obrzydliwy jestem...wiadomo co tam ksiądz trzymał w ręce przed mszą
[...] wzrost mięśni silnie wiąże się z wzrostem wagi?? Trenuje już około 2 miesiące w warunkach domowych mięśnie bardzo pięknie się profilują ale przytyłem może 1,5kg,a różnica przed ćwiczeniami i po 2 miesiącach ćwiczeń jest niezła jestem bardzo zadowolony. Oczywiście nie używam żadnych preparatów takich jak creatyna lub masówka jakaś ustawiłem [...]
[...] sporo przytyłam mój facet uważa że przy takiej masie moge zdziałać spore efekty ja waże 75 kilo przy wzrośćie 168 mam na razie w bicepsie 36 Czy ja wiem czy prowokacja :/ przed chwilą oglądałem kawałek tańca na lodzie z rutowicz, dodą i jacykowem i stwierdzam że ludzie nie zawsze uciekają do prowokacji, czasem po prostu naprawde są tępi... [...]
[...] bolą ;( także od jakiegoś czasu chodzę nie dospana ale myślę że to spowodowane jest nie wysypianiem się, np po południu prześpię sie godz i jestem jak nowo narodzona! jestem przed okresem ok 1,5 tygodnia! współżyłam z chłopkiem. na początku chwilę bez prezerwatywy a później już z.nigdy nie dochodził we mnie nawet z zabezpieczeniem! jestem pewna [...]
[...] Dużo więcej niż białko transportowe Najpierw trzeba podkreślić, że SHBG jest czymś więcej niż zwykłym białkiem transportowym, istniejącym tylko po to, by chronić testosteron przed rozkładem i zbyt szybkim usunięciem z krwiobiegu. T związany z SHBG zalicza się do 60% testosteronu całkowitego, co powoduje, że jest jego największym składnikiem, a w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] chyba pionowe ćwiczenie? albo źle troche rozumuje to :) Mam podać swoje odżywianie hm ... powiem ci, że nie mam dokładnie uporządkowanej diety ale tak pokrótko: śniadanie ( przed szkołą ) - płatki zbożowe z mlekiem + jakiś jogurt albo owoc śniadanie II ( w szkole ) - najczęściej jest to chleb zwykły z jakąś szynką, serem lub twarogiem ( 4 [...]
[...] trenujących różnego rodzaju sztuki walki - po prostu nie bije się na ulicy (przynajmniej nie w roli tego atakującego), a więc to nie Wy będziecie ewentualnymi napastnikami przed, którymi będzie trzeba się obronić. Wydaje mi się, że ludzie, którzy dopuszczają się takich ataków w większości nie należą do adeptów szkół walki, przynajmniej tych, że [...]
[...] trochę jest to też zależne od budowy, genu, jakości mięsa. Z koleji koleś który na bombie leci 500mg week może na mostku dac 200 testa na tydzień albo samo hcg. Mostek chyba jest po to żeby odsapnac, dac trochę odpocząć organizmowi przed kolejną bombą. Czy organizm odpocznie na 300 testa 300 mastera i kto wie co jeszcze to trochę wątpię.
[...] forumowe standardy to małe dawki ( mimo że to realne stężenia )chodź się przekonałem na skórze co to znaczy pewne środki. Leci 700mg susty7 squibb oraz 300 mg npp squibb , przed treningowo suspension który podaje igła 0,5mm według mnie mistrzostwo świata jeśli chodzi o aquatest. Leci także apteka HGH akurat z Rosji Rastan 2 j.m czekam jeszcze [...]
[...] testa wiec jest dobrze. pierwsze 4tyg lecialem tez megavola, po zejsciu podkuwalem tez testo base na oleju z tej firmy ale tylko 4x w tyg w dni treningowe na okolo 3godz przed treningiem. i powiem ze pierwszy raz po odstawieniu megavola/mdrola nie odczulem mocno spadku mocy. progres sily dalej szedl przez te 2tyg, masy juz mniej bo nie dalem [...]