przed czy po

[...] na wyciągu pod chwytem 12-12-12 - Wyciskanie francuskie leżąc 10-10-10 III DZIEN NOGI -koleś a barki gdzie ? ! sorry, oczywiscie sa :p Barki -Wyciskanie sztangi z przed klatki 4s 12-10-8-8 -Wznosy sztangielek w opadzie tułowia 4s 10-10-10-10 -Wznosy sztangielek przodem 3s 14-12-10 -Szrugsy 3s 10-10-10 NOGI -Przysiady ze sztangą [...]

[...] planu, jutro pomyślę co zrobię dalej... jeśli tak mi polecacie plan Mawashiego, żebym od tego zaczął, to powiedzcie, jak wy zaczynaliście ćwiczenia na siłowni, czy przed chodzeniem na siłownię robiliście coś takiego w domu? A czy ja nie mogę zacząć moim sposobem wg pierwszego planu (cośtam wcześniej ćwiczyłem), jeśli po tych [...]

[...] Shavkat Rakhmonov (12-0) to 25-letni prospekt z Kazhakstanu, który jest niepokonany w swoich 12. zawodowych walkach. W rzeczywistości wszystkie 12 jego zwycięstw to wygrane przed czasem. W swojej ostatniej walce zdobył tytuł mistrza wagi półśredniej M-1 Challenge. UFC jest oczywiście bardzo zainteresowane Rakhmonovem i na podstawie jego [...]

https://i.imgur.com/bKYTVKl.jpg A-Game Photography Tony Ferguson w ostrych słowach do Khabiba Nurmagomedova i Justina Gaethje: „Moja mata, mój je**ny czas” Tony Ferguson coraz bardziej się rozkręca i stara się robić szum wokół siebie. „El Cucuy” wysłał płomienne ostrzeżenie do Khabiba Nurmagomedova i Justina Gaethje ostrzegając ich, że nadchodzi. [...]

[...] Henderson vs Nate Diaz - Diaz z plecow kompletnie bezradny Weidman vs Silva - Spider z plecow kompletnie bezradny Jones vs Shogun - Shogun z plecow kompletnie bezradny (przed ta walka pamietam jakby to bylo wczoraj, jak fani Shoguna pisali ze Shogun zayebiscie walczy z plecow i nie bedzie sie bal obalen, ze moze Jonesa poddac etc %-) [...]

[...] że instruktorzy WT poświęcili się nauczaniu tzn żyją z tego ale nagle zauważyli że całe ich życie zależy od decyzji czy należą do WT czy też nie, i w tym momencie staje przed nimi widmo utraty wszystkiego w wyniku jednej decyzji "kogoś" z władz WT i to jest ich koniec: przestają być wolni. Wyspecjalizowali się w czymś co w świecie [...]

[...] sprawa indywidualna a jak z bialkiem 350g dziennie starczy? czy wiecej? i ile zrec tej kreatyny i gluta? Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-06-08 16:13:26 i przed treningiem czyli min 3 razy dziennie chyba że dasz np 5 razy ale mniejsze ilości białko wg braków w diecie nie wiem ile mięsa jesz na porcje czy 150 gram czy 350,po [...]

[...] 150 gram owoca - ja preferuje jablka bo banany maja duzo wegli 3) III sniadanie :) 250 gram serka wiejskiego 5) obiad o 14.00 150 gram miesa (po zrobieniu) 50 gram ryzu (przed zrobieniem) 200 g warzyw 4) 18.00 obiad numer 2 150 gram miesa 200 gram warzyw 5) 21.00 kolacja 200 gram twarogu poltlustego 200 gram warzyw laczna kalorycznosc to ok. [...]

[...] rok temu i powtarzam go pod koniec września jeszcze raz - kreatyna orotowa(Kaizen-a/Man-a) - 15g ED ( 8-10 tyg ) - no-xplode(lub coś innego co lubisz ) - 2-4 miarki przed treningiem - beta alanina ( primaforce ) 6g ed ( do każdej porcji krety 2g) - cisuss ( primaforce/fitmax ) 1,5-2 razy takie dawkowanie jak na etykiecie - tribulus ( [...]

[...] za bardzo" - ostatnio na treningu. za to ,że chociaż na treningach ludzie są bardzo różni, to gdy zaczynamy ćwiczyć wszyscy są sobie równi. za tą adrenalinkę przed treningiem i latające po głowie myśli w stylu "czy dzisiaj ktoś mi wybije zęba, czy znowu się uda wyjśc cało" . i za to miłe zmęczenie gdy wracam do domu i [...]

hehe baltazar po prostu gosc stal przedemna i sie pyta czy mam 5 pozyczyc powiedzialem ze nie na co on zaproponowal mi ze mi za******li ale nie zdazyl bo dostal kopa miedzy nogi i a pozniej kopa na glowe oczywiscie ze to brudne ale ja nie mialem ochoty tracic zebow w zadnych "solówkach" a chlopaczek tesh sie nauczyl zeby trzymac nogi [...]

hehe baltazar po prostu gosc stal przedemna i sie pyta czy mam 5 pozyczyc powiedzialem ze nie na co on zaproponowal mi ze mi za******li ale nie zdazyl bo dostal kopa miedzy nogi i a pozniej kopa na glowe oczywiscie ze to brudne ale ja nie mialem ochoty tracic zebow w zadnych "solówkach" a chlopaczek tesh sie nauczyl zeby trzymac nogi [...]

Panie Szukała ale czy tak jak ja chcę brać będzie dobrze? Czy lepiej przyjmować większe dawki po te 5g ale przez 4,5 tygodnia czy lepiej mniejsze i brać przez 6 tygodni? w dni treningowe - 4g rano na czczo, 5g po treningu,4g 30min przed snem w dni nietreningowe - 4g rano na czczo,4g 30min przed snem Proszę o konkretną odpowiedź.

[...] podobne zestawienie z ta roznica ze koles poleca dozucic zen-szenia (chyba Panaxan/Ginseng), co o tym mylisz ? 3. Czy lepiej nie bedzie zastapic V-B-C filomagiem ? 4. Brac w DT i DNT tak samo czyli jedna porcja 30min przed snem ? 5.Jak dlugo jechac na takim zestawie tylko 5tyg po czym przerwa? I jaka ta przerwa jeszcze ma byc? Z gory dz za odp.

tez szukalem tutaj odpowiedzi na podobne pytanie, ale nie znalazlem jej. idealnie jezeli zrobisz badanie przed podaniem hormonu, ale mozna i bez. badanie nie robisz 2 godziny po podaniu tylko robisz je 3.5 - 4 h po podaniu. zwykle lewe hgh zawiera peptydy i robiac wynik po 2 godzinach nie wiesz, czy to hgh, czy peptydy. nie bijesz 10 iu odrazu, [...]

[...] nokałt tylko na punkty. 4- czytałem że uniki są g****warte bo ruszamy tylko głową a nie tułowiem - kto ci tak powiedział unik wykonuje się całym ciałem a czasami (głównie przed sierpami) nie samą głową ale i tułowiem przy stałym położeniu nóg. Ale w większości to są zejścia lub odskoki i nie ważne czy ktoś ma długie ręce (wysoki) zawsze możesz [...]

[...] lepiej schować dumę i po prostu uciec... 3. Pewna odporność na ból, a raczej przyzwyczajenie do niego - nie raz w łeb dostałem czy to na ulicy czy na treningu, więc strach przed tym mniejszy. 4. Pewność siebie - Wiem, że ćwiczę, wiem, że potrafię się bić, wiem, że mogę wygrać. 181cm na 77kg, tak staram się to poprawić, na ten moment dążę do [...]

[...] a oliwa tego nie ulatwi tu niewiem jaka teraz jest godzina, jesli nie jest juz pozno to zjedz sobie jakas kolacje, chleba, wedline czy sera + warzywko jakies jesli nie to, zapodaj wiecej do 2 sniadania, albo nawet zrobi sobie 3 sniadanie przed snem zapodaj twarogu chudego, zapij oliwa i lulu teraz to przeanalizuj i zapodaj dietke jeszcze raz

[...] często nastolatkowie, zabijający się na kilku środkach, żeby była krata na brzuchu i żyły na wierzchu. Dla mnie to jakaś zbiorowa histeria. Forma żeby wstydu nie było przed kuplami czy dziewczyną - ale wymęczona takim kosztem zdrowia że szok. każda skrajność jest zła a ludzie lubią w nie popadać i mieć wszytsko na już co komu po kacie na [...]

[...] Bardziej pod biegi długie, coś a’la 70kg. I się zdziwiłem jak go zobaczyłem. Oczywiście w jeansach i krótkiej koszulce ciężko stwierdzić jak wygląda cała sylwetka, jednak przedramiona oraz bicepsy coś już mogą sugerować. I powiem Wam, że nie widziałem z „odzyskańców" (no może poza Xzaarem) tak wyglądającego na luzie gościa. Pełen szacun. Tak [...]