buehheheh kolejny "Bravo post" ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl KOLEJNY TEXT ROKU: "czy ta metaka ruska [...]
Czyli rozumiem że np. Gainera mogł bym stosować w szkole jako 2śniadanie, i np. przed silownia? Kreatyna w DNT rano (przed śniadaniem?) a w DT dodatkowo po silowni. Czasami widziałem że gainera pije się po cwiczeniach, czy to złe rozwiazanie? Daniel_177: zauwazylem ze polecasz Treca Mass XXL... jak byscie porównali tego gainera z GainBolic6000? [...]
[...] regeneracjia bedzie lepsza po takiej ilosci ,saa jedynie ci mase zrobi a czy tluszcz pujdzie to zalezy od diety jak zalezy ci na sile to oxe wez ,hgh bierz raz dzienie 1,5h przed wstaniem na pusty zolodek i po 1,5h sniadanie zacznij od 2iu i zwieksz do 4iu co najmniej ,ja jade na hgh aptecznym 7 mies a biore tylko temu by sie podreperowac bo za [...]
[...] na 100% pewny czy to chodziło o tę walkę ;) Tak więc w trakcie oglądania liczyłem na KO zaserwowane przez Machide bo nijak nie widziałem, że on tę walkę wygrywa. PO walce (a przed wynikiem) sobie pomyślałem "no nie, jak zaraz ogłoszą, że Lyoto wygrał to chyba padnę", no i stało się, lol. Po przeczytaniu wielu komentarzy, obejrzeniu [...]
jesli che wyrzezbic ladnie cialo to posilki przedtreningowe(2h przed) i potreningowe(1h po) powinny skladac sie z malej ilosci weglowodanow(ryz, ziemniaki itp) i duzej ilosci bialka(piers z kurczaka, ryba) czy raczej w miare po rowno? Zmieniony przez - Efeka w dniu 2009-08-07 12:29:15
[...] ustawiajcie sie z instrukcja" a trener nie daje ci instrukcji?to po co sa trenerzy?bez rad,instrukcji, boks bylby bezobecnej klasy,chaotyczny ect,to by bylo dopiero "smieszne"uwazam ze bycie dokladnym to podstawa,szczegól równa się czujność,obrona przed ciosem, przewaga tkwi w szczegolach bynajmniej taki moj tok myslenia ! pzdr
[...] niezmienny, kalorie dodajesz lub odejmujesz mniej więcej po równo z węgli i z tłuszczy. Jeżeli nie lubisz kawy, to już pisałem - zamiast niej 200 mg kofeiny - na 30 minut przed aerobami. Nie ma potrzeby brania jakichkolwiek innych suplementów jeżeli robisz aeroby na czczo a po nich niedługo jesz śniadanie. Nie jestem zwolennikiem ćwiczenia 7 [...]
[...] się do uszkodzenia nerek – poinformowało pismo „JCI Insight”." Jak więc leczyć nadciśnienie? Od siebie dodam, że rok temu parę razy przekroczyłem górną granicę, a że byłem przed operacją, lekarz chciał je wyrównać, przepisując leki, które biorę prawie do dziś. prawie, bo tydzień temu odstawiłem po tych rewelacjach w skojarzeniu, że to moje [...]
przed otwarciem stoiska musisz zglosic do sanepidu - pisemnie najlepiej zadzwon do nich i zapytaj czy maja druki czy tez sam masz napisac oswiadczenie ze otwierasz to i to i czym bedziesz handlował. Po przyjeciu zgloszenia maja kilka dni na to aby u Ciebie sie zjawic i sprawdzic czy spelniasz wymogi. Jesli tak to ok i wydaja zezwolenie oraz [...]
[...] czasie redukcji to mozna dyskutowac - poniewaz sa plusy i minusy takiego wyjscia. Do + napewno zaliczymy fakt, ze poprzez dzialanie anaboliczne kreatyna daje swietna ochrone przed katabolizmem - co przy dietach na rzezbe ma szczegolne duze znacznie, poniewaz kazdy dzien konczymy z ujemnym bilansem kalorycznym - co niestety sprzyja redukcji tkanki [...]
Lee tez reklamuje swoje suple jak levrone i nie jedyny sie przyznaje do koksowania, Nasser dawal w jakiejs gazecie swoj cykl, paru prosow sie wypowiadalo przed kamera ze jest doping w kulturystyce, zreszta po co opowiadac oczywistosci, doping jest byl i bedzie i bardzo dobrze bo wynosi ludzi na next level a lee powinien jeszcze wystapic na O 202 [...]
[...] 90 kaps Taurine Olimpu megacaps czy dobrze rozpisalem DT: Rano: 1 tribulus Popołudniu(po robocie) 50 gram carbo(musze wypic bo padam na pysk) 2h pozniej (kolo 18) trening przed treningiem 1kaps tribulusa(potem zwieksze do 2), 2 kaps ka , 3 kaps japczanu, 1 kaps tauryny po treningu 2 kaps ka, 1 kaps tauryny na noc przed snem: 1 zincas forte i 3 [...]
[...] je wzystkie na nastepny sezon. Sorry za zamotanie ale jednak zostane przy trenie i propie. czy to co ksiedzunapisal bedzie pasowalo do samego trenu i propa? hcg 2 tyg przed końcem cyklu.1000j co 3 dni.3 dni po ost. strzale z propa clomid,5 dni po 50mg ed,reszte 7 tab.co 2 dzień. Powtarzam chcialbym zeby mi sie troche poprawilo libido bo [...]
[...] x-ray , chodzi mi o to ze człowiek po ogladaniu róznych filmów(przykład "ong bag " , czy któras z sieczek Van damme ) , nic nie trenujacy mysli ze obrona przed kilkoma napastnikami nie jest trudna, i napewno sobie poradzi...i gdy taki człowiek widzi lub uczestniczy w sytuacji , którą wczesniej opisałem i wkoncu zauwarzy ze w [...]
no wlasnie z tym problem ze niewiem juz gdzie uciac te ww bo sniadanie przed silka i po silce ww to podstawa tym bardziej niewiem czy napewno dobrze wyliczylem te zapotrzebowanie kaloryczne :/
ja przed ustna przyszedlem godzine przed ide sie odlac a tam chlopaki smola no to i ja sobie w koleczku stanalem .. wychodzimy po zabiegu a mi mowia ze za 5min wchodze bo 3 durne dupy nie przyszly bo stwierdzily ze i tak nie zdadza .. no ba .. ale mi sie dobrze nawijalo.. mialem temat problemy malzenskie w literaturze i nawijam nawijam nawijam sam [...]
[...] - nie przeinaczaj moich słów. Napisałam, by zająć się poważnie dietą, a to nie jest czekanie. To w Tobie widać panikę z powodu pryszczy czy blizn, większą niż obawy przed użyciem agresywnych leków. Co Twoim zdaniem jest gorsze - blizny po trądziku czy np. choroba autoagresywna wywołana cieknącym jelitem? Obawiam się, że to było pytanie [...]
[...] vs Alex 2:34 min do konca rundy. Nastek popelnia bardzo duzo bledow. Pokazal w tej walce wyrazny brak doswiadczenia, a to sie msci. Nie lamie sie tym bo jeszcze wszystko przed nim. Dobrze, ze trafia na zawodnikow z pierwszej polki, bo szybciej bedzie szedl do przodu. Jednak uwazam, ze wciaz mu sporo brakuje ale mimo to chlop sie dopiero [...]
Czytałem to przed umieszczeniem nowego tematu. Jednak niektórzy twierdzą że spożywanie BCAA przed treningiem lub w jego czasie zaburza post, a najlepszym momentem na ucztę jest godzina po treningu. niektórzy - czyli kto i gdzie? bo ja nigdzie sie nie spotkałem z wypowiedziami osób które 'mają pojęcie' o unikaniu BCAA czy posiłku po treningu
chudy gruby czy napakowany ?? co wolą kobiety ?
