prowizoryczne

Miałem zacząć w poniedziałek, i zaczynam, lecz dopiero w dzisiejszy Plan: Takie prowizoryczne HST ułożone pod moje warunki: 1.Przysiady - 4 serie 2.Wspięcia – 3 serie 3.Dipsy – 4 serie 4.Pompki z nogami na podwyższeniu – 3 serie 5.Podciąganie szeroko nachwytem – 4 serie 6.Wiosłowanie – 3 serie [...]

[...] będzie już 100kg na patyku;-) Inaczej szybko się przetrenujesz i nici z progresu. Więc daj jakiś wycisk wąski z flarowaniem łokci na boki. wiesz od biedy mogłbym i zrobić, (prowizoryczne pompki na poręczach- przestawić łóżko do biórka bokiem i by było, tyle, że ramy bym za bardzo nie zrobił). a jakby nie to wyiskanie z tym flarowaniem, to, że [...]

[...] możesz łydki zrobić w dzień przysiadu będzie ok nie wiem czy dobrze zrozumialem ;p ale czy mógłbyś moj trening ocenic czy jest ok? Podstawowy sprzet: ławka, hantle, drążek, prowizoryczne stojaki z krzesel (ale tylko do wyciskania sie nadadzą ;P). Trening 3x w tyg, zestaw A i B na zmiane: Zestaw A 1. Wyciskanie sztangi płasko – 3x 8-12 [...]

[...] sytuacja jak w środę - bo święta. Nogi będę musiał w nadchodzącym tygodniu odpuścić. Kolejny tydzień też lipton: do środy zamknięta siłka, więc w poniedziałek i środę zrobię prowizoryczne FBW w domu, w czwartek normalnie zrobię nogi. Interwałów też nie jestem w stanie zrobić, bo pogoda nie pozwala, a po tabacie bolą mnie nogi jeszcze, więc nie [...]

[...] szynka niż kiełbasa, a kabanosy to zło konieczne - z braku białka. Jakbym miał inny zamiennik to bym skorzystał. Sok pomidorowy(oczywiście niesłodzony), też może być jako prowizoryczne warzywo? A z tłuszczy jest co ciąć - siemię i oliwa polecą pierwsze, a jak one polecą o ileśtam gram to już za wiele obcinać nie będzie trzeba A tran mam [...]

Strasznie mi sie tnie ten filmik z wiosłem, ale nie zaciekawie to wyglada. Ja mam alternatywe dla paskow i robie sobie prowizoryczne z gum od rekawiczek.

[...] lody mietowe 400 + 6 skrzydelek z kurczaka 3. Stejk 450, frytki, kukurydza, sos Bialko sporo bo zawsze jadlem sporo i lubie. Licze ze spowolni to spadki, a jak utrzymam te prowizoryczne treningi min. 2 razy w tyg to moze uda sie zachowac. Co do formy do waga spadla jakies 6-7kg, waze teraz ok. 93-95kg... czuje sie chudo %-) zrobilem na szybko [...]

męczyłem się cholernie nad tą prowizorycznę tebelą a i tak jest zrąbana mam nadzieję że każdy pokapuje się o co chodzi

[...] na którym będę robił martwy przed świętami) odpuściłem. W czwartek/piątek zrobię 90kgx8 choćbym miał potem zrzucać sztangę za plecy. Jak widać na filmiku warunki mocno prowizoryczne, ale dzisiaj mamy światowy dzień klaty i nie było mowy o odłączeniu ławeczki od normalnych stojaków do siadów i musiałem się ratować czymś takim. Tak, wiem, [...]

[...] taka dawka jaka ja biore cos da o sobie znac demolub no zdało by sie zeby rekordy padały bo narazie jest lipa, ty setka wiosłujesz a ja ani połowa z tego ale kurde chwyt mi puszcza a nie mam tych pasków musze zakupic dopiero ale narazie mam takie prowizoryczne i wczoraj nawet zdały egzamin;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-09-28 08:57:04

[...] teraz metoda dedukcji znalesc co powodowalo konflikt, b-complex jest pierwsze na liscie 08.06 sobota dzis robilem zimna kapiel 20min a treningowo regeneracja odżywianie tez prowizoryczne tzn mieso 500g z warzywami i makaronem razowym wieczorem wielka pizza 09.06 niedziela dzis luzne odzywianie, poki co jem warzywa i pizze ktorej wczoraj [...]

[...] regulowana, sztange na stojakach plus sporo kolek, ze przyniesiemy od tego drugiego z piwnicy jeszcze pare mniejszych ciezarkow i pocwiczymy w domu. mozna zrobic jakies prowizoryczne FBW z jednym zestawikiem i juz. troche wkurza mnie ta sytuacja bo mialem zayebac te 6tyg na scorchu. w szkole zapyerdol i egzaminy pierwsze. dochodzi jeszcze [...]

[...] rece - ulatwienie 3: zatrzymuj na gorze - ulatwienie - i tez procentuje " wiec sie zastosowalem stopy nie przylegaly do podlogi bo jak pisalem musialem zrobic prowizoryczne stanowisko do wyciskania, a ta lakwa jest nieco wyzsza niz normalna i stad podlogi dotykalem tylko palcami. o zawodach raczej nie mysle, za cienki jestem. [...]

[...] mialem zadnego treningu sw postanowilem zrobic sobie po bieganiu kilka rund walki z cieniem- tak zeby troche poruszac konczynami. Z 4-5 rundek 1-2 minutowych. Nagralem dwa prowizoryczne filmiki tak, zeby cos wkleic. Oba krotkie (jeden z podkladem muzycznym ), miejsca w pokoju mialem jak w windzie, srednio sie da obrucic, balem sie, zeby nie [...]

Info dotyczące wyników Tygodnia 5: Mecz PSV - Ajax został przełożony na 19.03.2008 i dopiero po jego rozegraniu podam oficjalne wyniki. Być może nie wszyscy zaglądają do tematu dyskusyjnego, zatem tutaj też podam prowizoryczne wyniki:

[...] głoszą, że strzelnica nie jest już tak mobilna jak na początku gdyż jedna i chyba jedyna firma produkująca materiał "papier" na którym jest wyświetlana imitacja pola walki wycofała sie z jego produkcji a prowizoryczne rozwiązania nie zdaja egzaminu wiec chyba z ostrej tymczasowo nie walą, taka kasa i najważniejsze zastosowanie jak psu w d****e.

Coś jeszcze, mianowicie: Dałoby radę zrobić testy antydopingowe? Chociaż jakieś prowizoryczne... W Wa-wie jest duży asortyment i łatwy dostęp do przeróżnych środków co skutkuje napływem zawodników na 'bombie' więc temat wydaje się dość ważny.

[...] Druga sprawa stań w rozkroku na szerokość barków i wykręć się w prawo i w lewo i napisz w która stronę masz większy zakres ruchu. Może Ci się wydawać głupie, ale to takie prowizoryczne badanie kręgosłupa, prowizoryczne bo nie widać Cię na żywo. Pod żadnym pozorem nie baw się w różnicowanie ciężarów. I jak mówią koledzy zmień trochę na hantle, [...]

Dopiero, ale jakiej jakości. Ja znowu mam ten problem że bardzo łapie wodę i za cholerę nie mogę dojść dlaczego. Zrobię jakieś prowizoryczne odwodnienie i okazuje się że mam formę o 180 stopni. A u Ciebie fajnie, stabilnie i sucho idzie

wrong, sorry fałdy są prowizoryczne bo prowizoryczne sprzęty i ch**owe mierzenie %-)