prowizoryczne

[...] na palce 26 4xSS Spięcia 14 uginanie nadgarstków (podchwyt+nachwyt) 10kg x max (+0,5) Ktoś prosił tydzień tenu o filmik z uginania ze sztangielką. Jak widac jest to troche prowizoryczne i nie jest łatwo złapac sztangielkę dobrze między stopy ale trzeba sobie radzic ;-) http://www.youtube.com/watch?v=gVi_3mvmTGM [...]

I znowu te pompki? Są lepsze ćwiczenia na klatkę takie jak pompki na poręczach i tam można dodać prowizoryczne obciążenie. Drążek to nachwyt, czy pochwyt? Zamiast przysiadów daj wykroki i tutaj też dodawaj coś do plecaka. Spięcia brzucha zamień na unoszenie kolan w zwisie na drążku.

[...] oraz jedzenia raczej zawsze będzie przegrywał z "funkcja w stadzie" tj. odebraniem dziecka ze szkoły, czy zapewnienie bytu finansowego. tak więc godzę się z tym faktem kolejnych lat pracy ale wkurza mnie to zwolnione tempo i to dreptanie. rozumiem chłopaków od tri bo wynik masz tu i teraz a "żelaźniaki" tłuką latami a postępy prowizoryczne.

wiesz...tak przez neta to ciężko stwierdzić tak na dobrą sprawę to jest rozmowa na conajmniej pół dnia czynniki mogą być różne: -głównie psychika (zauważ, że co druga osoba narzeka, a podsumowania są rewelacyjne zawsze). Wiesz dlaczego tak jest? Bo trudniej nam się przezwyczaić, że jest lepiej a "niedostatki" za to od razu widzimy. Taka [...]

[...] bydgoskiego CWKS (taką nazwę od października 1954 roku nosił Zawisza). W roku 1956 powstała m.in. pierwsza „olimpijka” mieszcząca początkowo magazyn oraz prowizoryczne mieszkania dla budowniczych stadionu, wykonane zostało również ogrodzenie ośrodka sportowego. Symbolem zakończenia najważniejszych prac przy budowie stadionu [...]

[...] na ławce poziomej Wodynie zrobiłam skok w progresie większy niż powinnam była z tego samego powodu co ostatnio (brak magnesów) ale to ostatni raz gdyż znalazłam inne prowizoryczne rozwiązanie. Ostatnio wyciskałam 15kg tym razem wskoczyłam na 17.5kg. Tak wiem to za dużo, ale ku mojemu zdziwieniu 17.5 naprawdę nie ważyło ładnie wyciskałam. [...]

[...] drugie danie kawalek miesa,ze 2 kulki ziemniakow, troche kapusty kiszonej, ogorek oczywiscie o przyblizone wartosci mi chodzi:) ukladam diete i po prostu jestem codziennie uzalezniony od stolowki:/ chcialem takie prowizoryczne dane tego obiadu ustalic. bardzo prosze o pomoc z gory dziekuje

Zrobilem sobie prowizoryczne zdjecia nóg komórką Juz co nieco widac

[...] juz chyba strony, kulturystyka jest na tyle dziwnym sportem ze wszyscy ja uprawiajacy cwicza sami, nie ma klubow kulturystycznych takich jak lekkoatletyczne, wszystko jest prowizoryczne, to ma tez duzy wplyw. W sprincie nie spotkasz mistrza ktory doszedl do wyniku sam, jego wynik to doswiadczeni trenerzy, drogie badania naukowe i skrajna [...]

[...] się na drążku min 10 razy lecz nie podniosę się ani razu.Bez tego mogę zapomnieć o pracy w służbach mundurowych.Ćwiczę pompki od dłuższego czasu,trenuję w domu na wolnych ciężarach(prowizoryczne i nie za ciężkie ale jest więc ćwiczę na tym co mam),w ciężarach są postępy a drążku nie.Mam strasznie słabe ręce.Błagam pomóżcie.Z góry dziękuje:)

[...] to niż nic. Myślę że przez te 2 miesiące trochę pójdzie w siłę, więc jak zastartuje od września na siłowni z większymi ciężarami to będzie sukces. Oczywiście obciążenie prowizoryczne wykonane samodzielnie, ale dosyć ciężkie, cycek boli a więc weszło dobrze. Musiałem także dostosować trening do warunków i sprzętu i akutalnie wygląda on tak: [...]

Męczę się, ale ja to zrobie... :D A jak już naprawdę nie da rady to opchne na złomie i kupie normalne obciążenie ;) Ze sprzętem stoje kiepsko. Ławeczka prosta skos + i -, stojaki, gryf prosty 180cm, obciążenie prowizoryczne z kół/opon, + 180kg ołowiu, którego używam w wiaderkach jako hantle, idzie zrobić tym wszystko oprócz klaty ;D

[...] życiu. {{:-( Wycisk niesamowity przy tak małym ciężarze... {:-( W pierwszych dwóch seriach przysiadów sztangę musiałem sobie zarzucać, dopiero później wymyśliłem jak zrobić prowizoryczne, ale stabilne stojaki pod sztangę. Bic - Lekko, ze sporym zapasem. Dieta: http://i57.tinypic.com/1zmou3k.png http://i62.tinypic.com/x4lx6c.jpg [...]

ej, z czego można zrobić prowizoryczne stojaki ?

A o to moje prowizoryczne uchwyty :)). Byle do weekendu. Mąż wróci to zrobi. Choć pewnie te drobne wykończenia będą trwały ze 3 miesiące %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c5b28f11bc14e2da4f4096d6f9a6659.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5986b096cad64ee19cf100956da6a3ac.jpg Jeszcze stary stół stoi. Trzeba go wynieść. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

mika };-) Zrobię już wkrótce na razie nie mam aparatu oraz fotografa co by mi zrobił mogę jakieś prowizoryczne telefonem - samowyzwalacza ale jakoś bedzię do niczego :P Ja uważam że widać jaką zmianę same ocenicie :) Strasznie mi was brakowało ale nie miałam dostępu do internetu odcieli mnie na parę ładnych miesiecy... sprawy finansowe... brak [...]

[...] od jakiegos miesiąca(łał) w sekcji IKMP w Lublinie (w K1). mamy do dyspozycji duzą sale (moze nie az tak duzą) = sale z materacami i workami. do tego poduszki, gumowe noze, prowizoryczne pałki. trenuje ok 4/5 dziewczyn i idzie im... różnie (niektóre sie przejmują i chca sie nauczyc, innym idzie jakos kiepsko). mamy 2 trenerów (+ najczesciej 1/2 [...]

siema byki , wpadł kolejny udany full body, w tym tygodniu przekonalem się jak organizm po tak dlugiej przerwie potrafi szybko zareagowac nawet na prowizoryczne bodźce , niestety w nadchodzącym tygodniu pierwsza wpiska dopeiro kolo piatku/soboty gdyż czeka mnie praca - tyle dobrego że dorobie na ryż :D nie sa to wpiski na poziomie , zdaje sobie z [...]

[...] zostało tylko paru kolesi (Na szczęście był Quinton Jackson. Ludzie zapłacili po 200 funtów, a okazało się, że Sala w Liverpoolu nie została opłacona i właściciel pokazał im figę z makiem. Na szczęście Bisping zabrał całą gromadę do Akademii Wolsfair i zrobili jakieś prowizoryczne seminarium Jak widać nie tylko u nas takie rzeczy się zdarzają

No tutaj to się nie popiszę, bo mam puki co prowizoryczne obciążenie z kół %-) Właśnie biorę się za trening brzucha i idę przetopić troche ołowiu na obciążenie :D