prowadzenie

Hej, przypominam aby utrzymać status 'zawodnika' na forum, wymogiem jest aktywne prowadzenie dziennika. Poproszę o info tutaj lub na priv - jak to u Ciebie obecnie wygląda Bo ostatnio cisza. Już wznawiam ;) Sorki za zwłokę )

[...] + 2x80g węgli. Tłuszcz dodają w postaci sosów w oddzielnych opakowaniach, więc mogę dodać, a mogę wyrzucić. Makro liczą tylko z głównego produktu. Gratulacje, za aktywne prowadzenie dłuższy czas , dziennika w tym dziale - przyznaje Ci status zawodnika Wiecej szczegółów tutaj [...]

Witajcie - ponownie ;) Zabrakło mi czasu na prowadzenie dziennika. Jednak chciałem się podzielić tym jak zmieniły mnie te 11 miesięcy. Spędziłem na siłowni 280 godzin, zjadłem 160kg piersi z kurczaka, 60kg ryżu + 5kg makaronu; całość zajęła ok. 320 dni. 11 miesięcy. Codziennie 4000KCAL - treningi różne. Zmieniane co 4-6 tygodni. Siła: MC = 145kg x [...]

[...] na UD2 i tak na miesiąc przed MP w kwietniu wejdę na zbilansowaną. Myślisz, że może być dobrze? dzięki Maniek wszystko oplanowałem sam nikt mi nie pomaga jeśli chodzi o prowadzenie podpytuje tu i tam wyciągam wnioski ale sam ostatecznie o wszystkim decyduje co do przejsca na redu to wszystko zaczęło się jakieś 16tyg przed to była już taka [...]

Ostatnio nadmiar pracy mnie zmiazdzyl. Nie moge poswiecic tyle czasu na prowadzenie dziennika ile bym chciala @@-), ale to znie znaczy ze nie cwicze i nic nie robie i tylko praca i praca /-) Caly czas cwicze, nie zaginelam w akcji :-)) Skupiam sie mocno na barkach i plecach, bo jeszcze niedawno byl to moj slaby punkt, ale z treningu na trening [...]

No to Bull w takim razie trzeba będzie jeszcze trochę poczekać /-)_ ___________________ No ale do rzeczy %-) Nogi po wczoraj czuję coraz bardziej, a prowadzenie auta zaczyna nie być tak łatwe |-) Trening był zupełnie odmienny niż te, które robiłam kiedykolwiek. Szef (też Artur swoją drogą) wymyślił nam trening na dużą liczbę powtórzeń, ale o [...]

[...] i może ten trzeci będzie najlepszy i będę mieć najlepszą formę. Ale jednak jak się tak zastanowiłam, to chyba jednak do trzech razy sztuka, ale jeśli chodzi o samodzielne prowadzenie siebie i zadbanie o stabilność dla swojej sylwetki i zdrowia ;-) Chyba na to przyszedł czas ;-) A zawsze mogę do weteranek się przygotować }:-( [...]

No już czuje się lepiej chociaż byłem u innego lekarza i przez złe prowadzenie wdało sie zapalenie mięsnia sercowego i zapalenie płuc,kaszel jeszcze męczy , siły wiadomo jeszcze maksymalnej nie ma ale trzeba zacząć ćwiczyć bo wkońcu całkiem spadnie wszystko to co mi sie udało wypracować.Zobaczymy jak to bd ,we wtorek chyba zrobie trening.Do [...]

[...] Polskie. Film SMOK" - film SF Tomka Baginskiego, tworcy slynnej "Katedry" ( a niedlugo juz "Wiedzmina"). Mamy tutaj naprawde fajne scene z dobrymi efektymi, zdjecia, prowadzenie kamery i oprawa muzyczna rowniez na plus. Kilka rzeczy moim zdaniem slabsze, jak pokazanie serwisow informacyjnych, czy sceny z policjantem, ale ogolnie filmik [...]

[...] - 11 tygodni Nauka fachu. Zazanjamianie ze specjalnym sprzętem do nurkowania, prace sapersko-minerskie, podwodna taktyka, walka wręcz, kurs wspinaczkowy i spadochronowy, prowadzenie pojazdów (też podwodnych) itd. Łączenie w 2-4 osobowe grupy i ich zgrywanie. Kończył się egzaminem w postaci symulowanej operacji: Atak lub obrona obiektu [...]

[...] w tym kapitana Simao Sabrosy i Fabricia Miccolego. I mecz zaczął się po myśli "Czerwonych Diabłów", które już w szóstej minucie, za sprawą Paula Scholesa, objęły prowadzenie. Gospodarze potrafili jednak nie tylko doprowadzić do wyrównania (Geovanni), ale także zdobyć zwycięskiego gola (Beto). Odpadnięcie z europejskich pucharów to [...]

[...] na pożarcie w pierwszym meczu, który odbył się w Mediolanie, ale niedoceniany zespół z Hiszpanii nie przestraszył się wielkiego Interu i już w pierwszej minucie objął prowadzenie. Całe spotkanie zakończyło się co prawda zwycięstwem Włochów (2:1), ale gol zdobyty na San Siro dawał ekipie z Primera Division nadzieje na awans. Wystarczyło [...]

http://www.iv.pl/images/98967300001167070409.jpg WTOREK Mimo braku chęci zrobiony mocny trening nóg. Na suwnicy w końcu poczułem, że ćwiczę zrobiłem jednonóz, potem także była siła. Dziś DOMSy na czworogłowym i łydkach http://www.iv.pl/images/24655890670256586326.jpg Czworogłowe uda 1) Wypychanie ciężaru nogami jednonóż 4 x 8 – [...]

[...] raz na 3 tygodnie. Teraz przestaje prowadzic ten "szalony" tryb zycia i spowrotem wracam do treningow bo mam wyzsze cele niz siedzenie ze znajomymi na piwie i prowadzenie bezcelowych rozmow. Nie pochwalam tego co robilem a juz napewno nie polecam, wyciagnalem z tego swoje wnioski. Wszystko jest dla ludzi, ale tez jest to kwestia [...]

z tego co kojarzę to warunkiem testu było właśnie prowadzenie dziennika + foty + filmy edit o znalazłem Do obowiązków rywalizujących będzie należeć codzienne podsumowanie: -treningu -diety -suplementacji -RELACJA FOTO i/lub VIDEO. Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-11-17 15:00:36

[...] widział :-PP I dlatego wspomniałem o CV, poza rubryką "Doświadczenie" jest także "Umiejętności", i tu już mogę sobie poczarować praktycznymi umiejętnościami ze studiów jak prowadzenie małych zespołów/projektów, organizowanie prezentacji, czy zwykły kontakt z klientem ;-) HGG, nie musisz na siłę korzystać z Lafaya, uturlaj sobie jakiś trening [...]

cześć siema, czas podjąć męską decyzję! Miałem wrócić po przerwie i dalej kontynuować prowadzenie dziennika, ale niestety zaczęła się nauka, do tego treningi, co weekend jakaś impreza i po prostu nie będę miał czasu. Tak więc, dzięki tym wszystkim, którzy odwiedzali mój dziennik. Pozdrawiam chłopaki :D

kopia z blogu Obli Korzystac z tego ze jest tu duzo Pań: Oferuje przeprowadzenie Ekserymentu kulturystycznego dla Kobiet, pod kobiety, z eliminacja optyczna wad budowy jako 8 tygodniowy trening rekompozycyjny, na zasadach takich jak dotychczasowe eksperymenty dla Panow. Jesli jestescie zainteresowanie, zalozcie temat "eksperyment dla [...]

Szykuj foto, wczoraj miałeś dac, :-) bo inaczej to lipa nie prowadzenie, dieta, trening z obciążeniami dodawaj itd

no to w takim razie jaki jest sens prowadzenie dziennika on line?? może sobie w domu wpisywać na kompie i tyle chyba takie są założenia dzienników ,że ludzie komentują - proponują ...