[...] wiec moze daj sobie juz spokój i jedz izolaty. Porównanie izolatu do koncentratu jak ostrowia do prowitu? Co za typ Koncentrat jest lepszy Gorsze buialka?- wpc scitec np., provit np., sojavit np. itp. Co nie znaczy ze będzie różnica duza w efektach. Jadlem duuużo odrzywek, trenuję już kawał czasu, wiem co mówie. Idź spiewać o chince. Zdr.
Ważę obecnie 103 kg, mam 23 lata, mój współczynnik aktywności wynosi 1,2, moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej (chciałbym w pół roku zgubić od 10 do 20kg), nie jestem hardgainerem. Moje zapotrzebowanie: KALORIE: 2566 kcal - na kg masy ciała: BIAŁKO: 206 g 2,0 TŁUSZCZE: 103 g 1,0 WĘGLOWODANY: 204 g 2,0 Przykładowa dieta: -400 kcal DEFICYT I [...]
poczytaj wypowiedz niutona i pomysl ,to nie jajeczny ovopol ,ale mega konkurencjia ,padna na ryj produkty typu hi-tec protein,3d trec prtoein,sp80,provit,extensor 60 i 80 ,pomysl logicznie ,ja znam ten rynek i prawa nim zadzace i sabie duzo wyobrazam Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-04-08 18:46:29
blacha :)) jaki zestaw A tu mój, cykl już zaczęty, dlatego SAW i Provit już otwarte. Smak WPC-orzech. (tam obok kreatyny to Super Pump MAX Gaspariego się chowa) http://img207.imageshack.us/img207/1328/zdjx.jpg Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2012-08-26 09:53:28
Kolejny dzień treningowy za mną dziś niestety trening w warunkach domowych na sztagielkach only%-) ale ogólnie nie było źle, większa ilość powtórzeń, krótsze przerwy i nawet ładnie probiłem barki :) Barki -Arnoldki 4*16 -Wznosy na bok + wznosy przed siebie 4*10/4*12 i tak 4 serie -tył barków 4*14 + wznosy na boki w siadzie 4*40 -wyciskanie [...]
A to mój mały zestaw:) zaczynam od przyszłego tygodnia:) jeszcze dojdą witaminki z olimpu:) -Gain Bolic 4 kg -Mono Mega Caps 150 caps -Horse Power 1 kg -Glukozamina -Białko Activlab 1kg -Próbki provit 80 i creatine xpolode :) Zmieniony przez - arnoldek00 w dniu 2011-05-14 13:41:33 Zmieniony przez - arnoldek00 w dniu 2011-05-14 13:42:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak masz kase to peak bierz no zayebisty smak i dobre jakosciowo provit odpusc jak sam pisales soje ma ogolnie olimp ma drogie suple peak i c6 mniej wiecej rowne z przewaga dla peaka Zmieniony przez - maxior886 w dniu 2013-03-23 21:12:27 Zmieniony przez - maxior886 w dniu 2013-03-23 21:13:52