[...] będzie założenie 30% kalorii z tłuszczu,dalej 2g baiłka na kilogram,a co zostanie to węglowodany przy 4 siowych treningach w tygodniu+aeroby po nich? 4.I ostatnie carbo+whey protein 2:1,czy takie wyliczenie będzie poprawne, 55kg x 0,4g białka i 0,8g węgli = 22g białka + 44g carbo przy redukcji? I czy zamiast odżywki carbo można stosować gluozę,bo [...]
Whey Protein 82 Vitala - smak kokos. Coś koszmarnego. Smakowo i wizualnie. "Rozpuszcza" się słabo, a jak się "rozpuści" to wiórki kokosowe można łyżeczką zbierać. (Ja tak robię wierząc , że są przesiąknięte białkiem i witaminkami :))
[...] załatwią sprawę? I jak te tłuzcze rozmieszczać,np. na zmiane jeden posiłek jedno-, drugi wielo-,? 2. I czy do ostatniego posiłku przed też dodawać tłuszcze? 3.I carbo+whey protein 2:1,czy takie wyliczenie będzie poprawne, 55kg x 0,4g białka i 0,8g węgli = 22g białka + 44g carbo przy redukcji? 4.Jak to jest z zapotrzebowaniem kalorycznym,czy [...]
niedawno na rynku pojawiło się białko treca ultimate protein cenowo wychodzi bardzo dobrze 139zł - 2750g jakościowo też jest ok ja jeszcze nie próbowałem więc nie mam swojego zdania ale już pare osób na forum chwaliło pozdro
[...] is shown that arginine ketoglutarate in sufficiently high dosage (3x3 g daily by mouth) produces a significant lowering of plasma ammonia and free serum phenols with a high-protein diet in patients with liver cirrhosis, compared to a previous day without this substance. The ammonia reduction can be explained by a significant increase in urea [...]
[...] duzej ilosci bialka wiec (wg mnie) nie problem dostarczyc go z pozywienia. skoro ty nie mozesz to ok. odzywka bialkowa na noc sie nada. moze byc treca nitroprogem albo night protein blend. oczywiscie moze byc jakies inne dlugowchlanialne <z kazeina> (skoro chcesz je brac na noc) olej aminokwasy. na masie raczej ci sie niezbyt przydadza. [...]
leyus dzieki i sorki za literowki spieszylem sie na silke oczywiscie mialo byc napisane: "na noc od czasu do czasu kupuje pro casa i mixuje z system protein lub innym bialkiem"
[...] wzroscie masy tak ąłtwo. Wiec to albo to. Jezeli masa to: ułuż diete masową do tego dokup z 3kg mass xxl, carbo mozesz też duzicić, ewentualnie jak bedzie potrzeba to jakieś proteiny. dotego ZMA, witaminy i minerały i jedziesz Jezeli jedna spalanie fatu to: dieta redukcyjna, 4x thermo speed, omega3, witaminy i minerały oraz jak potrzeba to [...]
1.Białka : System protein 80 Olimp Extensor wpc80 2.Gainery: Hard Mass Trec 3.Spalacze: Thermo SPeed extreme Olimp 4.Witaminy: Multi Pack 36 Trec 5.Hmb: Olimp Mega caps. Pozdro