Ćwicze z kolegą ok. 8-9 miesięcy ,( ja mam swoje suple- inne) , on prosił mnie abym sie dowiedział czy to jest dobry pomysł, ma on braki białkowe w diecie , celem jest budowa masy, aha i chce przypomniec ze od maja razem zaczynamy cykl mono , bedzie to 1 cykl.
Ps. jeżeli to nie jest dobrym pomysłem to doradzcie jaka odżywke wysokobialkową moze zakupić,